Как бросить пить и порвать с прошлым
Друзья, мой пост про алкоголизм стал самым читаемым за все время существования моего блога (а ему, между прочим, скоро будет 7 лет), его до сих пор комментируют, а я получаю несколько писем в неделю от читателей, которым, я очень надеюсь, хоть чем-то помогла.
Тогда я только рассказала часть моей истории, а сейчас я хочу поговорить о том, как бросить пить.
Начну с того, что приоткрою завесу над моей личной жизнью. В нашей семье я не одна – алкоголик, мой муж – тоже алкоголик. Представляете? Он не пьет 22 года. Это же надо было вот так вот встретиться на высоте 10 тысяч километров! Честно скажу, то, что Джордж тоже алкоголик, сыграло для меня очень важную роль. После развода у меня бывали романы, но я вообще не верила в любовь – я немного коснулась в моем первом посте моих тяжелых отношений с одним человеком – после этого во мне все выгорело и хотя мне встречались очень хорошие мужики, за пять лет между первым браком и встречей с Джорджем мне так и не удалось взрастить хоть что-то живое в моей выжженой душе. Как только отношения становились серьезными, я их разрывала, при чем делала это всегда по-плохому, даже грязно, вынуждая человека со мной не просто порвать, а возненавидеть. Сама я ничуть не страдала. Но это не тема моего рассказа.
Сами знаете – если вы приглашаете гостей и разбрасываете по дому деньги и украшения, то в один прекрасный день кто-то соблазнится – вините себя, не надо было искушать людей.
Самое главное в том, как бросить пить, – надо формально порвать с прошлым. Как я в свое время говорила про похудение, надо сменить круг общения. Не надо общаться с теми, кто говорит, да ладно, пойдем пожрем тортик – это святое, сегодня пятница, когда же еще и расслабиться, да от одной пиццы ничего не будет, начнешь с понедельника. Такие люди – ваши враги. Те, с кем вы пили – еще более худшие враги. Меняйте телефон, ставьте автоответчик, сканируйте все звонки. Безжалостно раз и навсегда вычеркните их из своей жизни. Когда вы бросаете пить, вы должны сделать как можно больше демонстраций своего решения.
Никакого алкоголя в пределах вашей досягаемости быть не должно. Уберите его из дома. Не подавайте алкоголь, когда приглашаете гостей – ваши друзья поймут, а те, кто не поймет, вам не друзья.
В первое время, конечно, вообще не надо никаких гостей и никаких вечеринок.
Стоит ли говорить, что вы никогда больше не купите ничего в винном отделе? Вы даже туда больше не зайдете! Я видела своими глазами, как алкоголик “в завязке” с удовольствием угощал гостей вином, а сам не пил – он же гостеприимный хозяин! Надолго его не хватило – в один из таких званых ужинов он налил и себе – срыв, приведший к тяжелейшему запою. Не играйте с огнем.
Избегайте дурного влияния – если кто-то нашептывает вам, что от одного бокала ничего не будет, как бы ни был дорог вам этот человек, каким бы другом вы его ни считали, порвите отношения. Ваша жизнь дороже любых друзей. Ваша трезвость должна стать вашим главным приоритетом.
Самые успешные истории отказа от алкоголя – это резкое решение бросить пить. Вы проснулись и поняли, что все. Надеюсь, что вы сделаете это до приступа белой горячки (я не смогла, мне пришлось пережить и это).
Социальная жизнь. Вы думаете она пострадает, да? Вы думаете, что же я буду делать, когда все вокруг будут выпивать? Вы думаете, что ваша карьера может пострадать? Это полный бред. Я отлично выживала в мире фуршетов, ужинов и различных мероприятий, где все выпивали. Во-первых, ни одна карьера не разрушилась от того, что кто-то не пьет – карьеры рушатся как раз от того, что вы не можете не пить.
Я, например, пила клюквенный сок, разбавленный минералкой – выглядит как коктейль и никто вопросов не задает.
Нет ничего особенного и в том, что вы скажете, что вы не пьете – в наше время, когда почти у всех есть какие-то пищевые ограничения – глютен, лактоза, мучное – никто даже внимания не обратит на то, что ваше ограничение – алкоголь. Просто не придавайте этому значения. За все 11 лет моего отказа от алкоголя, у меня не было ни одной ситуации, где бы на этом кто-то заострил внимание. Никому нет никакого дела до того, пьете вы или нет. Люди заняты только собой.
Я почти два года работала с начальницей-алкоголичкой, которая почти ежедневно устраивала возлияния на рабочем месте и, конечно, вовлекала коллектив – ей я сказала, что у меня аллергия на алкоголь и приплела какую-то историю про то, что у меня был анафилактический шок – главное, делать круглые глаза и верить – и она оставила меня в покое.
Вам нужно найти новые занятия. Займитесь, например, благоустройством дома. Когда я пила, все мои деньги уходили только на алкоголь, а когда я бросила, я начала ездить по магазинам выбирать шторы, покупать мебель, увлеклась косметикой… Это может занять все ваше свободное время. Покупайте журналы по дизайну, начните ходить к косметологу – приведите себя в порядок – у женщин-алкоголиков очень много проблем с внешностью – отеки, розацеа, прыщи, синяки под глазами – направьте финансовые потоки в эту сторону. Делайте маски. Красьте ногти – на это уходит куча времени, а если вы еще и увлечетесь дизайном для ногтей, вам всегда будет, чем заняться вечерами. Это все только варианты – вы можете найти свои способы.
Начните читать, смотрите кино – всегда советую алкоголикам посмотреть потрясающий фильм “Дни Вина и Роз” (Days of Wine and Roses) с Джеком Леммоном и Ли Ремик – это великий фильм, я смотрю его примерно раз в год и всегда рыдаю – обязательно его найдите! Вы не пожалеете!
Самое главное, что я хочу сказать – бросьте пить! Если наступят тяжелые времена и вы начнете испытывать желание выпить, если вы верующий человек, то молитесь. Если нет – говорите с собой, постепенно вы найдете свою мантру, которая будет работать. Помните – острые приступы желания выпить – временные, они уходят так же как и приходят. Если вы будете это знать и помнить, вам будет легче. По мере детокса организма, вы все реже и реже будете вспоминать о бутылке. Захотели выпить – выйдете на улицу, пройдитесь быстрым шагом вокруг квартала, скажите себе, что это временно, сейчас все пройдет. Или сядьте и напишите мне письмо! Знайте, вы не одни, нас, тех, кто это пережил и вернулся к счастливой жизни, очень много. Вы сможете!
Катя, спасибо Вам за такие смелые посты! Просто дух захватывает!
А у меня чисто теоретический вопрос, почему пациенту нельзя сразу учиться выпивать минимум 50 или 100гр алкоголя, т е провести весь вечер с одним бокалом…?
Алкоголик не может “научиться” культурно выпивать, это все заигрывания с дьяволом. Если это не само по себе, а надо “учиться”, то это алкоголизм.
Да, алкоголизм не щадит никого, даже богатых и знаменитых.
Вот что стало с красавицей Бриджит Нильсен: http://www.mirror.co.uk/news/world-news/brigitte-nielsen-drinks-vodka-alone-1224258
Даже смотреть не буду.
Катюш, ваша встреча с Джорджем была просто запланирована на небесах. У меня муж так бросил курить. В один день просто отказался от сигарет и всё. Было трудно физически первые дни, но, он выдержал. Скоро будет уже 5 лет)
Ой, Маша! Я не курила 10 лет, потом снова начала, потом бросила, потом начала – это вечная борьба.
Никогда бы не подумала… у меня пока нет проблемы остановиться, но выпить от отчаяния иногда хочется. Впрочем на утро организм говорит “спасибо” и на несколько месяцев желание выпить пропадает совсем 🙂
Отличный пост, который касается вообще всех зависимостей, за исключением тех, где выход нужно делать постепенным по медицинским причинам, типа амфитамина.
Я скоро буду снимать проект для социальной рекламы, про наркоманов, хожу сейчас, собираю материалы, разговариваю. Все бросившие говорят, что в один день и полностью, хотя совсем уйти из круга общения тяжело.
Я очень много читала и говорила с алкоголиками уже после того, как бросила – все в один день. Просто снизошло. Таких, как я, кто уже был частично на том свете, я лично не встречала. Но я очень хотела бросить.
Кать, ты очень смелая и очень честная, я тебя безмерно уважаю
Спасибо, моя любимая Наташечка!
О! А я то думала, чего это меня потянуло на бьюти блога после того как я бросила курить))
Я нашла себе занятие!)))
Вот-вот! Смех смехом, а заменить одну зависимость на другую, безобидную – лучший способ! Лаки и помады еще никого не убивали)))
ой не знааааю))) когда бюджет уходит на косметику, а не на еду)))
Катя! Прото Спасибо.
Катя, спасибо за такие посты! Ещё про про бросить есть все подряд )
Про это я очень много писала – как перестать обжираться и начать жить)))
Спасиб Вам, Катя! И примите мое восхищение. И это вообще для меня первый раз, когда я что-то написала в чьем-либо блоге. Катя
Дорогая Катя, спасибо вам, что читаете и что решились написать комментарий, очень это ценю!
Вы молодцы, что смогли избавиться от зависимости, не у всех хватает силы воли.
Сила воли тут ни при чем – на силе воли мне удавалось не пить три дня максимум.
Катя, ты крутая! То, что с Джорджем так совпало, это просто потрясающе! Действительно, брак, заключенный на небесах, от предыстории и знакомства до нынешних дней)) А как выяснилось, что вы оба пили? То есть, как разговор зашел, не помнишь? Не сказала же ты “я Катя и я алкоголик”))) И очень интересно, как он отнесся к этому?
Не помню, но он мне написал через пару месяцев – может, я сама ему сказала, вижу, что человек хороший, появилось доверие в общении. У меня вообще-то все письма есть распечатанные, можно посмотреть.
Все-таки жизнь в Америке накладывает отпечаток )))
Я не представляю , чтобы кто-нибудь из моих знакомых вот так смог открыто на весь мир признаться в алкоголизме.
Из моей жизни лет пять назад я вычеркнула сигареты, а баловалась я ими с детства.
А года два назад полностью исключила алкоголь. Для меня стало потрясением смерть моей родственницы от алкоголя. Я никогда не знала о этой стороне ее жизни, близкие много лет скрывали.
Я никогда не могла представить, что она алкоголичка ! Всегда была хорошо одета, накрашена, водила машину.
И ты права, нельзя завязывать с алкоголем по -немножку. Это болезнь ! Врач же не удаляет опухоль по кусочку, а сразу – радикально, с глубоким иссечением тканей вокруг.
Друзья мои сначала считали, что мне нельязя пить по мед.показаниям . Сейчас уже поняли . Более того, я и мужу постепенно своим примером внушила, что алкоголь – это разрушение, самообман, а не способ расслабиться.
И мы к друзьям спокойно ездим не с бутылкой, а со сладостями, и нам есть о чем поговорить и над чем посмеяться.
Я считаю, что не пить – это очень круто !
осложная тема… мой близкий человек алкоголик. и я знаю, что ничего не могу с этим сделать. очень больно.
Katia, thank you once again for the honest story. My father has been an alcoholic for the last 20(!) years, on and off the wagon all the time. To say it was very hard for the whole family is an understatement. Now he is back on, but I do worry about him all the time. You are a strong and brave woman for sharing your story. Thank you.
Катя, вы чудесная женщина и настоящий борец. Спасибо вам.
Катя, спасибо за Ваше откровение!!! Читала первый пост про алкоголь и слезы на глазах выступали, сама была “на грани”, хорошо, что вовремя смогла остановиться.
Катя, советуйте побольше фильмов. Все, о которых Вы пишите – прекрасны.
Катя,здравствуйте,читаю ваш бог уже давно и только сейчас решила прокомментировать.и хочется поблагодарить за то что вы так откровенно об этом пишете и даете возможность некоторым людям поверить в свои силы,чтобы справиться с этим.очень точное высказывание про то что алкоголик не может научиться культурно пить.к сожалению мой отец был алкоголиком,и так же бросил пить,в один день.и те времена я вспоминаю как страшный сон.Катя,спасибо вам за то что даете уверенность людям в том,что нормальная жизнь после отмены алкоголя возможна и даже естественна.сори ,что так много написала,просто вы действительно молодец и самое главное вы это сделали.
Катя, в последнее время редко комментирую какие-либо посты, после работы лень печатать фразу:) но не могла пройти мимо. безмерно уважаю тебя за то, что открыто рассказываешь о такой личной и болезненной теме, уверена, что многим это поможет. желаю тебе и твоей семье никогда больше не сталкиваться с этой напастью, вы большие молодцы!
Катенька, вы чудесный, красивый, умный и светлый человек! Примите и мое восхищение, ко всем добрым мыслям о вас, что тут уже оставило столько людей. И пусть все теплые слова сольются в ослепительный поток который выжжет из вашей жизни все плохое!
Хорошо, если человек понимает, что у него проблемы с алкоголем и хочет бросить. У меня есть знакомые у которых есть явные проблемы, но они этого не осознают, да они не допиваются до “белки”, но без “этого дела” уже явно не обходятся.
Суровая тема, но нужная… Я по юности, конечно, участвовала в пьяных тусовках, курила. Но, повзрослев, рассталась со всем этим без проблем=) В нынешнее время могу позволить себе выпить за компанию бокал пива раз в полгода, но им и ограничиваюсь. Но знаю многих, кто прошел через ад, но все-таки сумел отказаться от выпивки. Самая страшная ловушка для молодых, когда думаешь “да пофиг, я всегда могу бросить”. Увы, не всем это удается.
Есть 3 типа людей :те, кто попробует и у кого это вызовет отторжение,те, кто попробует и втянется и те, кто попробовав, не будут злоупотреблять.Это скорее на генетическом уровне.
Катя, я уже признавалась в любви (скрыто, но всё же)) к твоему блогу.
Но по мне темы подобного рода – это что-то между рытьём в грязном белье и навязываемыми мне сплетнями… Я понимаю, что типа “если тебе не нравится – не читай” (и я и не прочитала больше 2х абзацей). Но мне просто кажется, что твоя первая фраза блога “Блог Кати Матоян существует с 2007-го года и является отражением сегодняшнего дня автора.” несёт какой-то другой посыл…
Прости, но просто меня такое явно отталкивает. Наверное из-за того, что остальные твои посты несут совсем другую энергетику и понимание тебя. А тут я читаю вещи, которые мне показывают другую тебя (и не сегодняшний день автора, кстати), без информации о которой, мне кажется, мне бы жилось гораздо проще.
Понимаю твое мнение, но темы алкоголизма и депрессии для меня очень важные. Как человек, столкнувшийся с этим, я знаю, что настоящей честной инфы на эту тему почти нет.
Когда я пыталась бросить пить, я с ног сбилась в поисках поддержки – тщетно!
Я хочу делиться своим опытом и я точно знаю, что я этими материалами помогла какому-то количеству людей – и только этого достаточно, чтоб несколько раз в год об этом писать.
Катя, спасибо большое за ваш пост, я почерпнула для себя много полезного! Для меня многие вещи встали на свои места, особенно тот факт, что алкоголик может жить только с непьющим человеком. Интуитивно я это понимала и перестала пить, как только бросил муж. Думаю, моя поддержка для него не пустой звук и вместе держаться гораздо проще! Всех благ вам и вашим близким!
У меня хоть и нет проблем с алкоголем и курить я без проблем бросила в один день. Но я часто приезжаю на машине на пьянки, так что получается не пью и мне это нравится, просто я всегда думаю, что это надо потом такси дождаться или пешком на метро, проще не пить))
Катя. Я хочу бросить курить. Я курю с 28 лет, с тех пор, как заболел мой сын хроническим заболеванием. Сейчас мне 33.
Самое важное-осознание. Когда ты принимаешь факт, что да, ты курильщик или ты алкоголик-уже есть возможность выйти из этого порочного круга.
Катя, какая вы молодец, что пишете об этом! Я уверена, что не один человек будет спасён благодаря этому. Респект!
Тема алкоголизма для меня не то, что актуальна-это действительно вопрос жизни и смерти.Я как-то отстраненно наблюдаю,как разрушается моя жизнь.Периодически пытаюсь “начать новую жизнь”, “бросить пить в одночасье”.НЕ ХРЕНА!!!Максимум, меня хватает на 4-5 дней.Потом опять я иду в супермаркет и затариваюсь в зависимости от финансов или настроения – ка правило это водка 200 мл (чекушка) или коньяк в том же объеме.В состоянии опьянения я не агрессивна, может быть чрезмерно общительна. И,да,склонна к промиускуитету…После первого поста я плакала,пила и ругала себя.После второго хочу все изменить.На моей стадии уже нет так называемой “вторичной выгоды”, только минусы – отечность, шелушения кожи и т.д. И, да, сын говорит, что я все забываю, по его мнению это “возрастной склероз”(пока мне удается маскировать ЭТО).Но я не хочу маскировать,я хочу избавиться от этой зависимости.Спасибо
Как после этого не верить, что браки заключаются на небесах :)?
Я просто восхищаюсь тобой,Катя,очень уважаю людей способных вещи называть своими именами и имеющих адекватную критику к себе!я вообще вкус алкоголя не люблю,может поэтому больше глотка за всю жизнь не выпила-понимаю только запах и отношусь как к духам)но мне такие посты твои нравятся,именно такие качества меня трогают в людях и я с удовольствием буду читать такие посты даже в заглавии обзора румян
Я пытался один раз бросить!
Но через силу брал и пил.
Тошнило, а рука тянулась к алкоголю…
Жена посоветовала винницкого врача – Овсянюка.
Вот только после его помощи я завязал.
Иногда забываю, что я бросил пить – будто и не пил совсем 😀 Нет, конечно, я не забыл запойные годы, но я просто не вспоминаю о них, ведь 6 лет – уже весьма большой срок. Да, я бросил пить 6 лет назад.
Излечил меня доктор Овсянюк! Он помог мне возобновить отношения в семье! Построить новый дом о котором я так долго мечтал.
В общем желаю всем реализации их планов, исполнения заветных желаний, ну и ставьте себе цели – будет к чему стремиться 🙂