Как жить с депрессией?
Попробуйте упомянуть, что у вас депрессия. Вам тут же скажут, что уныние – грех, посоветуют пойти побегать вокруг дома, посмотреть смешное кино, думать о хорошем, начнут приводить доводы, что, смотри, у тебя все хорошо, чего тебе не хватает, зачем же Бога гневить? Скажут “Возьми себя в руки!”, могут подумать, что у вас дурной характер, вы распущенный человек или истеричка. Но какое может быть веселое кино, если ты вообще не можешь выйти из дома, ничто не радует, ничего не хочется?
Если решить пойти ко врачу, то не избежать комментариев в стиле “Чего туда идти? Посадят на таблетки, будешь всю жизнь на них сидеть, будешь, как зомби” – уровень безграмотности просто поражает. Человеку не на что опереться в своем окружении. Даже прыщей так не стесняются, как депресcии!
Я хорошо знаю, о чем я говорю, я страдаю депрессией 20 лет, а этим летом меня так накрыло, что я провела две недели не выходя из дома и потеряла интерес ко всему. Я знаю, что это было очень заметно по моему блогу (я ничего не писала про осенние коллекции). Я думала, все, я больше не могу написать ничего интересного, у меня нет ни одной идеи, нет вдохновения, мне ничего не нравится, меня никто не будет читать – в итоге каждый мой пост был практически вымучен.
Откуда это все взялось? Скорее всего, моя депрессия началась, когда многие из вас еще не родились на свет – в 1991-м году, когда на пешеходном переходе на зеленый сигнал светофора меня сбила машина. Травма была серьезная, меня ударило в голень, я отлетела на несколько метров (была на середине перехода, очнулась на тротуаре), разбила голову, а нога была перебита.
Меня привезли в больницу, где мне зашили голову – на лбу и висках у меня несколько заметных темно-синих шрамов.
Потом мне просверлили ногу обычной дрелью (не могу даже вспоминать про это), поставили в просверленную пятку железную спицу, на нее привесили гири и именно так я месяц пролежала в коридоре. Обезболивающих не было, мне доставали через знакомых. Не хочу сгущать краски, но советская травмотология чудовищна – пьяные врачи поставили мне гипс, вырвав щипцами несколько кусков мяса из ноги – два больших шрама чуть выше колена – плохо поставили гипс и меня отвезли домой.
У меня начался посттравматический синдром.
Каждое утро я открывала глаза и начинала плакать и плакала почти весь день. Потом я стала плакать только по утрам, но все время вспоминала, как это было и что могло бы быть (человек, который меня сбил, дал взятку и в происшествии признали виновной меня, но уголовное дело закрыли с формулировкой, что “я и так пострадала достаточно”).
Через 5 месяцев выяснилось, что кости не срослись (конечно же!). Нашли одного врача в Склифе, который согласился меня прооперировать. Операция – железный штифт в ноге.
Я получила травму в ноябре, а первый раз вышла из дома на костылях в июне. Когда я начала выходить, оказалось, что я очень боюсь всего. Я не могла перейти дорогу даже когда там не было ни одной машины. Я боялась ездить в машине – мне казалось, что мы сейчас собьем пешехода и я увижу, как он (я) летит от удара и умирает на моих глазах. Одна паническая атака за другой.
Слова “депрессия” никто тогда не знал. Можно было купить только транквилизаторы – элениумы, реланиумы – но они оказывают депрессивное подавляющее воздействие.
Через год вторая операция – железку вынули. Моя голень в заметных шрамах и сразу видно, что была травма (одна из причин того, что я всю жизнь избегаю, чтоб мои голые ноги были видны).
Если бы я тогда знала про ПТС (посттравматический синдром), понимала, что я болею и что мне надо лечиться, все могло бы быть по-другому, хотя тогда не было лекарств и слово “психиатрия” ассоциировалось с сумасшедшими и диссидентами. Был один способ – “время лечит”. Оно не лечит.
Однако к психиатру я впервые попала через 10 лет после этой травмы – когда от страха я перестала спать, боялась закрыть глаза и выйти из дома.
Вторая часть будет очень скоро, если тема окажется интересной.
Я надеюсь, что вы поддержите разговор о депрессии и обществе, о страхе перед врачами (часто оправданно) и перед медикаментами, поделитесь вашим опытом. Я хочу, чтоб к депрессии относились как к заболеванию, а не как к придури. Я бы хотела привлечь врачей и выслушать их мнение о том, что именно они могут сделать для того, чтобы помочь людям и насколько доступны их услуги.
Я очень волнуюсь – это самый личный и эмоциональный текст за долгое время.
Если вы не хотите писать в комментариях, пишите мне на почту support@blondycandy.com, я вам отвечу.
UPDATE. Я не для того описала эту историю, чтобы получить сочувствие, это в далеком прошлом, я давно это пережила, у меня нет тяжелых чувств. Я рассказала об этом для того, чтобы было понятно, что я не виновата (и никто не виноват) в том, что я заболела. Речь о том, что сейчас в таком случае можно сразу получить помощь и пройти через начальные симптомы с меньшими потерями.
Ничего себе… 🙁
Катя, страшно даже представить, что Вам пришлось пережить. Очень Вам сочувствую. Вы молодец, что поднимаете такие тяжелые темы и не отстраненно теоретически, а на своем примере.
Спасибо, но это в прошлом, я не хочу на этом акцентировать. Я привела эту историю (хотя она на самом деле жуткая) для того, чтобы объяснить, что я не выбирала, чем бы мне заболеть. Больные не виноваты в том, что они болеют.
Я вас очень понимаю. Несколько раз в год меня накрывает, и я не могу общаться с людьми и выходить на улицу. Даже к телефону подойти не могу, совсем-совсем. И вот эти вот фразы про лень и уныние меня просто добивают в такие моменты.
P.S. от вашей истории стало очень страшно. Какая вы молодец, что все это выдержали.
История давно мной пережита и никаких чувств не вызывает, я смотрю на нее со стороны.
У меня нет депрессии 20 лет…Всего лет 10 с переменным успехом. Сейчас особо сложный период-проблемы дома, проблемы страшные. Мне постоянно морально больно, боль в душе такая, как будто руку оттяпали…каждый день вою, как зверь. Боюсь, что сама в этот раз просто не справлюсь, но ничего не помогает. Мой друг доктор сказал, что не хочет меня садить на антидепрессанты, но ведь жить с такой болью тоже невозможно…
Ну если врач боится лекарств, я даже не знаю, что сказать. Может, найти врача – не друга? Быть в 2-х неделях от помощи и страдать несправедливо. Сейчас так много лекарств, можно подобрать препарат, который не будет вам давать побочных действий.
Спасибо за этот пост. Вы большая молодец, что нашли в себе силы поднять столь болезненную для Вас тему.
Основываясь на собственном опыте могу сказать, что справиться с депрессией может помочь квалифицированный психотерапевт (или психоаналитик), главное- найти профессионального специалиста, а не шарлатана или недоучку.
Желаю Вам скорейшего прощания со всеми последствиями той ужасной ситуации, через которую Вы прошли. Бог в помощь!
Ps: Если нужно, могу посоветовать хорошего психоаналитика в Москве.
Только врач! В Америке есть психиатры и есть “терапевты”, которые и есть то, что у нас называют “психологами” или психо-аналитиками. Они не имеют право выписывать лекарства.
Большое спасибо за поддержку и за предложение!
Да, так и есть, в РФ лекарства выписывают только врачи, в данном случае- психиатры. Я выше про немедикаментозную помощь. Если она не работает, то, конечно, нужно к психиатру, только хорошего бы найти….
Катя, об этом надо писать: когда читаешь такие истории, понимаешь, что ты не одинок и человек справился. Значит и я справлюсь. Это дает силы жить.
Конечно, надо искать помощь, создавать группы поддержки. Бывают полные ремиссии!
Согласна с вами абсолютно! В окружении людей, которые не делятся своими переживаниями, кажется, что я одна такая, а все здоровые и счастливые.
П.С. Катя, написала тебе на почту, не хочу в открытом доступе, слишком личное для меня.
я не думаю что методику номрального остеосинтеза изобрел именно этот врач. скорее просто он был единственным кто его у нас применял. животным-то спицы и пластины ставили с 60-тых, не то что людям.
а вообще имхо сильные плохие эмоции могут вытеснять сильные хорошие эмоции. мне так в свое время чувство опустошения помогла беребороть компьютерная игра(где-то играля я с полгода, не меньше) просто она заняла очень пустой и бесцельный отрезок времени, а там в игре потом нашлись друзья и мир постепенно выровнялся. жаль в 90-ые не было онлайн игр, общение пусть и виртуальные, общие цели(пусть и виртуальные) и пр хорошо помогают переключится
У него патент на какой-то прибор именно для этого, на способ проведения операции, а не на методику – он наименее травматичный (я гуглила).
Могут вытеснять, но хороших эмоций может не быть совсем!
ну с последним – тут кому как повезет. мне встретилась удачная компания с которой мы в итоге потом долго общались уже в другой игре, офлайне, некоторые ребята даже сейчас женаты друг на друге. но это игра должна попасть в точку, рагнарек меня зацепил тогда, линейка могла бы и не зацепить, мне повезло
Очень повезло!
ох, Катя!.. это важная тема и хорошо, что ты ее поднимаешь, мне кажется, само слово “депрессия” сейчас здорово обесценено и очень многие жалуются на банальную скуку или просто хотят привлечь к себе внимание. в результате депрессия у людей начинает ассоциироваться с какой-то совершенно несерьезной проблемой, которую запросто можно решить парой стаканчиков в хорошей компании. это хорошо, конечно, что у большинства “депрессия” действительно так лечится, но меньшинство, те, кому на самом деле нужна помощь, начинают сомневаться в этом, замыкаются в себе и остаются с этой проблемой наедине. это очень печально!
Это хандра, усталость, апатия, сплин… Меня поражает “огламуривание” депрессии – все творческие люди чуть ли не обязаны этим страдать! А известный режиссер прыгнул с моста (представляешь, этот мост видно из наших окон, если бы я туда смотрела в это время, я бы увидела этот прыжок!), кто-то застрелился, кто-то повесился… а потом появляются комментаторы, которые “ничего не замечали”!
Ничего себе!!!
Я помню,как панически боялась всего после того,как меня на минимальной скорости била машина, я была на мотоцикле. Меня потом долго трясло и жутко боялась людей и машин.. И это учитывая то,что я не пострадала-я была в шлеме и толстой спецодежке мотоциклиста.
Тема очень интересная!
У меня были затяжные депрессивные периоды на родине,месяцами. Потом,когда уехала, все как-то сошло на нет,остались короткие периоды плохого настроения и воспонимания о прошлом. Возможно,поэтому меня назад особо не тянет-не знаю..
Как это страшно – бояться людей! Мне это знакомо, мне казалось, что все хотят причинить мне вред – это жуть!
Хорошо, что прошло!
Я все равно вам сочувствую, потому что знаю, что такое жить с многолетней депрессией.
Антидепрессанты, психотерапия, приступы, смена лекарства, побочки, проблемы со сном от слова совсем – все знакомо и присутствует в моей реальной жизни.
Помогу как смогу – личной историей, какими-то химическими комментариями (когда диагностировали, то долго рылась в научных статьях и книжках), ссылками.
xeniya.balsara@gmail.com
Об этом я планирую говорить.
Я уже по комментариям вижу, что есть страх перед лекарствами. В итоге многие сами себя диагностируюи и прописывают лекарства на форумах, потому что медицинская помощь отсутствует или на низком уровне, что к ней страшно обратиться.
Я помню психотерапевта из поликлиники – когда я ей сказала, что я алкголик, она весело засмеялась “Ну что вы, милочка, себе такую глупость придумываете?”
Когда я жила в русскоговорящих странах, то просто не знала, что вот это называется депрессией, и с врачами на эту тему не общалась (может, и к счастью). Тогда мне казалось, что это нормальное состояние, просто все ловко скрывают.
Я тоже так думала, даже когда дошла до истощения, мне не приходило в голову, что мне что-то может помочь….
Тяжелая история… Спасибо за откровенность, думаю, тебе было нелегко все это вспоминать, но говорить об этом надо!
Да нет, совсем нетрудно, наоборот, я написала в несколько раз больше с подробностями, которые потом удалила – совсем натуралистические детали и подробности.
У меня, как и у многих, момент травмы и последующие страдания заблокированы. А говорить все же надо, надо это выпускать.
Ну вот, все спутано))
Ты молодец, у меня пока не получается говорить. Периодически пишу и целиком удаляю. При моем имидже благополучной девушки, несомненно, вместо понимания, услышу, что “бешусь с жиру” и проч.
Это никак не связано с благополучием. В этих комментах выше есть очень смешная девушка, которая считает, что если есть деньги и ты российский бизнсмен, то у тебя иммунитет на депрессию и на все болезни, ведь это всего лишь одна из таких болезней.
Даже не могу придумать, у кого на планете психологических проблем больше, чем у российского бизнесмена. Думаю, наш бизнесмен рекордсмен по скрытым расстройствам.
Там упор на деньги – так смешно!
Катя, очень Вас люблю и читаю постоянно. Но все больше отмалчиваюсь. А вот тут и молчать не могу (тема и вообще больная, и для Вас – в частности), и о себе говорить не могу (так тяжело – как обнажиться публично). Но Вас понимаю. Вот утром просыпаешься, и уже – устала. Встать с коровати – усилие, в туалет пойти – усилие, умыться – усилие. Словно идешь по шею в воде. И овершенно дурацкое объяснение для окружающих: “Мне плохо”. И невозможно внятно объяснить, что – плохо. И не то что стыдно, что не можешь объяснить, а скорее досадно. И мир еще серее, а сопротивление воды, по которой идешь, еще сильнее. К психотерапевту я обращалась (медицинское образование, направление – гештальттерапия). Помогает на короткое время, чуть-чуть батарейки подзарядятся. А потом опять сдуваюсь.
Ох, как я вам сочувствую! Я знакома с этой терапией по верхам, но в любом случае, врач должен снять такое тяжелое состояние. Терапия подразумевает работу, но когда у тебя депрессия, ты просто не можешь кооперировать. Почему не прописывают лекарства?
Врач говорил, что возможно назначение лекарств. Но я хоть и понимаю, что это замшелость, но побаиваюсь их. Вот как-то думается, что так хоть голова ясная. Ну, врач как-то и не настаивал. Но я вот начиталась комментариев, в том числе и от тех, кто пил таблетки. Думаю, если совсем подожмет, поговорю с врачом. И еще, меня останавливало, что не смогу водить машину под препаратами. А сейчас как-то задумалась, что человек даже в плохом настроении за рулем – опасен, а уж в депрессии…
Машину водят, надо только проверить действие. Антидепрессанты – это не снотворное, а наоборот. Есть разные схемы – утром, вечером… Надо сначала проверить , как на вас дуйствует, не сразу за руль садится.
И голова очень ясная, поверьте! Не запускайте!
Как я вас понимаю!в депрессии уже год!и не верю что можно вернуться к нормальной жизни!а так хочется радоваться новому дню,ведь жизни второй уже не будет!
Катя, это просто замечательно, что ты решила написать о таком жизненном опыте!
Ты вообще моя героиня, а теперь я просто преклоняюсь перед твоей силой духа и искренностью!
Конечно об таких вещащ надо говорить, сколько несчастий происходит вокруг нас, а современный человек считает себя вечным и предпочитает прятать голову в песок в нанежде, что его никогда не коснуться старость, болезни и проч.
И спасибо настоящим Врачам!
Как ни посмотришь похороны – все смеются, типа покойник бы не хотел, чтобы мы страдали. Во-первых, скорее всего, он хотел бы чтоб поплакали. А с другой стороны – это полное отрицание очевидного – немощей и смерти. Люди заболевают и пропадают. Никого вокруг нет!
вся мировая система здравохранения сводится к страховым выплатам, а где же реальная помощь инвалидам, умирающим детям?!
Лишь на голом энтузиазме создаются новые лекарства и технологии, борьба с онкологией напоминает рекламу от кариеса и то и другуе до сих пор не излечимо, а ведь это настоящий позор для цивилизованного человечества!
Создается впечатление, что кому то очень выгодно использовать род людской лишь, как субстрат для воплощения своих идей и обогощения, но когда же проснется самосознание человечества?!!!
Я глубоко убеждена, что подобными статьями ты вносишь неоценимый вклад в пробуждение людей от постоянного отупления и страха выйти за границы нормы!
Это такой цинизм, когда эта Малышева – враг рода человеческого – говорила женщине, у которой дочь умерла от рака о том, что “это прекрасно лечится, это не приговор” – как она может? В эту минуту люди умирают от рака! У меня умерла близкая знакомая, ее нельзя было вылечить.
В Швеции депрессия – это принятый мед. диагноз и получить лечение и больничный по нему- нормальная практика. Я почему-то думала, что в Америке то же самое.
В Америке да, конечно, легче, хотя и тут у меня бывали неприятные ситуации с психиатрами. Я говорю про Россию, где я болела и даже об этом не знала, а списывала на дурной характер.
вы напишете как вы из этого выбирались? психологи помогли?
Из последнего обострения? Пересмотрели лекарства, это помогло. И есть еще некоторые мелочи, которые помогают. Конечно, скоро расскажу.
невозможно молчать в ответ на этот пост. наверняка у каждого так или иначе есть травма, связанная с врачами. моя – стоматологическая, из детства, когда лечили без обезболивающего, после чего я-ребенок еще долго билась в истерике, а уже взрослой боялась стоматологов до лютого ужаса, даже на порог клиники не могла войти. но суть моей истории не в том, как я много лет не могла толком лечить зубы, а в том, что я смогла одолеть этот страх. открытием стало то, что такую травму возможно исправить, причем страх ушел совсем, перестал отравлять мне жизнь.
Оля, бедная! Садисты-врачи! Очень тебе сочувствую!
Как хорошо, что ты от этого избавилась! Такие страхи лишают радости жизни.
да, мне стало гораздо легче, когда страх ушел. надеюсь, тебе тоже удастся справиться с твоей депрессией.
Она под контролем, но глубокий стресс (когда бьют очень сильно) спровоцировал такое обострение, что я думала, меня положат в больницу…
Катя, просто кошмар ты пережила, читать страшно! Но я тоже не могу промолчать, потому что знаю депрессию сама. Сложно говорить об этом, но я тебя хорошо понимаю! Это не придурь, и таблетки тоже не всегда выход, но справляться с этим точно нужно. Тяжелая болезнь, сейчас ее в мире все больше и больше. Я боролась много лет, чего только не пробовала, но в итоге в один прекрасный момент меня отпустило и с тех пор я держу себя в руках, не позволяю расслабиться. Конечно, меланхолия бывает, но это уже не такая тоска, как раньше. Просто хотела сказать, что я понимаю 🙂
Ох, Катя, вот это история…
В плане отношения к депресси тех, кто ею никогда не болел, я могу кое-что предположить. Во многом люди сами виноваты в девальвации депрессии из болезни в блажь. Каждая вторая-третья барышня раз в месяц, регулярно вздыхает, покупая свою спасительную пмс-ную шоколадку-апельсины-булочку (нужное подставить, я думаю, у каждой, кто имеет регулярно этот синдром, есть своя спасительная вкусняшка). И приговаривает при этом – “ах, у меня депрессия!”. Я один раз такую вздыхающую чуть не огрела по башке, до того меня это разозлило. Выраженный ПМС это действительно малоприятная штука, но она имеет определенные временные рамки, очень короткие. И вот представь, ты окружена нервными особами, которые периодически вздыхают, что у них ЭТО. А потом ЭТО и все его признаки бесследно пропадают, так же внезапно, как появились. Что будут думать люди? Что депрессия это что-то временное и ничего страшного в этом нет, как минимум.
Многие хандру от депрессии не отличают, но вторая была, а может и остается, очень модным словом, звучит красиво и весомо. Вот и затаскали. Пресытились жизнью и ее прелестями – ах, у меня депрессия. Бросил молодой человек – ах, у меня депрессия. При этом людям, которые действительно страдают от депрессии годами, мягко говоря, неприятно, что его проблему кто-то по не знанию или склонности преувеличивать свои страдания пытается свести к хандре на гормональной почве.
Ну да, но все равно надо продвигать знания в массы!
нет, с этим спору нет! Людям нужно объяснять, что это на самом деле такое и насколько это тяжело, тут никаких сомнений быть не может.
Катерина, я ваша тезка, правда, чуть младше (мне почти 29).
Уже долго-долго читаю блог, но больше всего задевают дискуссионные вопросы, сложные темы.
И вот на сегодняшний пост хочу ответить.
Человеческое вам спасибо, что заговорили о проблеме депрессии. А это проблема даже сейчас, и даже в Москве, где доступны и лекарства, и коррекционные программы, и врачи, и группы поддержки.
Мне повезло: молодой организм и в общем оптимистичный характер не меньше 10 лет компенсировали стрессы, переживания и психотравмы.
Но год назад, в августе, я поняла, что не справляюсь, что ангедония (потеря удовольствия от жизни) почти сожрала меня заживо… что незаметно потеряла ценность все вокруг и сама моя жизнь.
Мне повезло еще раз: с первой же попытке попала к великолепнейшему психиатру и психотерапевту, которая и поставила диагноз “клиническая депрессия”.
На приеме после опроса первой же фразой было “Катерина, вы должны понять, что это не ваша вина”. Казалось бы, простое, даже нейтральное высказывание – но слезы из меня хлынули потоком… за все 10 лет, что я их сдерживала.
После небольшого курса сессий терапии и грамотно подобранной минимально действенной дозы лекарства, я снова почувствовала себя живой, полноценной, я снова “вернулась” в свое естественное позитивное состояние.
Доктор показала мне, что пить по одной таблетке всю оставшуюся жизнь – это не приговор. По сути, это не отличается от жизни больных диабетом, гипотиреозом и пр.
Одно мне обидно: отсутствие профилактики, навыка следить за своим душевным состоянием. Ведь часто депрессия подкрадывается незаметно – до тех пор, пока ситуация не становится слишком запущенной.
Нет у нас культуры мониторинга своей души, ее благополучия – а ведь состояние психологическое, думаю, даже первично по отношению к физическому. Так почему же люди бегут к стоматологу, когда начинает болеть зуб, а с депрессией годами сползают все ниже и ниже, пока не теряют интерес к жизни и саму жизнь?
И трудно понять и простить близких, которые считают твое состояние ПМС или “бешенством матки”, выдают советы: “с жиру бесится”, “детей пора заводить”, “хватит симулировать”… Те, от кого ждешь помощи и поддержки, отговаривают от лечения.
Нужно, чтобы и больные, и люди в зоне риска, и близкие понимали: депрессия страшнее, чем рак или инфаркт. Смерти от нее не отражаются в статистике, но цифры были бы шокирующими.
Простите за сумбурный комментарий, накипело…
Катя, это было чувство вины? Какой хороший врач, сразу нашла, что сказать, чтоб помочь! Как я рада, что вам помогли! Иногда маленький совет от специалиста дает возможность увидеть какой-то свет и надежду.
Большое спасибо, что поделились.
Как я сейчас анализирую. источником и триггером депрессии был развод родителей в мой выпускной год.
Отец (боксер в юности, 1,85м) избил мать на почве ревности – до трещин в ребках, крови в легких и сотрясения мозга.
Сам на нервых тоже попал в больницу с гипертоническим кризом.
Младший брат впал в прострацию.
А я, 16-ти летняя, готовившаяся к выпускным экзаменам и поступлению на бюджет, два месяца была распята между родителями как посредник в разводе.
Тогда я просто затолкала все внутрь себя… окаменела. и потом 10 лет не пролила ни слезинки, ни разу.
С годами все стрессы и напряжение складывались и складывались, пока не задавили меня депрессией.
А с психологом повезло – я-то думала, что я такая бесполезная, неудачница, от меня ни в чем нет толка… корни чувства вины были в разводе родителей, и я так и не могла себя подсознательно простить все эти годы.
Извините, вы не могли бы поделиться контактами врача? Заранее огромное спасибо….
Очень тяжелая история, Катя, 10 лет такое в себе носить и блокировать все эмоции – невероятный груз.
Поправляйтесь окончательно, надо навсегда от этого избавиться.
Катя, возвращаюсь к вашей истории снова и снова. Что вам пришлось пережить!
Катерина, спасибо за сочувствие 🙂
У подростков гибкая психика, и тогда я просто восприняла ситуацию, как вариант нормы.
Так же, как и у людей в депрессии вариант нормы постепенно сдвигается, сдвигается – пока совершенно не отходит от общепринятой.
Вот откуда “ничего же не предвещало” и “она никак не показывала свое состояние” – часто ведь люди в депрессии просто затихают и тихо-мирно думают свои странные и/или суицидальные мысли.
Сейчас я в ремиссии, но понимаю, что нельзя ограничиваться таблетками – нужно по-прежнему работать над собой, отслеживать и купировать проявления ангедонии, доставлять себе как минимум 3 разных удовольствия в день (поесть вкусненького три раза – не считается :D) + давать адекватные физ.нагрузки, гулять на свежем воздухе и др. пункты здорового образа жизни 🙂
Вот поработаю над своим кризисом доверия к мужчинам – и станет мне еще лучше. В конце концов, периоды ремиссии отлично годятся для разгребания “авгиевых конюшен” в сознании.
Ну а врачей я тоже боюсь. Мне однажды сделали операцию, из-за страха согласилась, но сейчас уверена, что зря. Другие врачи успешно лечат препаратами, можно было просто держать под контролем, а не резать без суда и следствия…
Лучше не стало?
В том-то и дело, что вполне лучше, даже иногда все в норму приходит. Лечение простое, а они мне сразу операцию… Теперь всегда своей головой 100 раз подумаю.
Ну хоть лучше стало!
Спасибо, что ты решилась поднять такую тему и поделилась глубоко личными эмоциями и переживаниями. Это все очень и очень не просто.
20 лет назад я оказалась в советской больнице с переломами обеих ног и серьезными травмами позвоночника. Так же лежала в коридоре и на меня никто не обращал внимания, пока через несколько дней меня не навесила мама сокурсника (она на тот момент была зам.министра здравоохранения республики). Но прооперировали меня только после того, как мама собрала n-ную сумму и не отдала хирургу. Не буду продолжать дальше (кстати, уголовное дело тогда закрыли “за отсутствием состава преступления” – ты можешь себе представить??!!), все это уже давно пережито, но наши истории очень похожи и отлично понимаю ЧТО ты пережила. И очень жаль, что не попала я тогда к психиатру… А потом было еще несколько аварий. Прошло столько лет, а страх никуда не делся. И депрессия не растворилась.
Очень надеюсь, что твой пост поможет многим пусть не справиться с этой болезнью, но знать, что он не одинок.
Я даже не могла себе такое представить! В те годы встать после таких травм было практически нереально.
Все так ужасно знакомо. Вот так знаешь людей и даже в голову не придет, что у них такое было в жизни!
Про то, что закрыли дело, я все понимаю. В моем случае дело открыли против меня, но закрыли с формулировкой, что я и так пострадала…
Я тебе ниже ответила, не уверена, что правильно расопложилось – писала с телефона.
Прочитав вашу историю как в зеркало взглянула.
Осенью прошлого года меня сбила машина на пешеходном переходе. Виновник также наказания не получил. Последствия оказались не такими масштабными как у вас, но страх остался. До сих пор не могу переходить проезжую часть также легко и свободно, как делала это раньше.
Отвечая на ваш вопрос – с депрессией жить не надо, с ней надо бороться и очень важно освещать.
Хотелось бы продолжения на тему как понять, что депрессия на пути к вам, что это именно она, а не пресловутая усталость, как бороться своими силами.
Про это я напишу, есть вопросники для самодиагностики, чтобы определить, надо ли идти к врачу.
Я даже не знала, что столько людей пострадали от того, что были сбиты машиной!
у нас в стране не принято считать это болезнью, но и больные не лечатся и редко в поиске борьбы с недугом, обычно “врачами” считаются близкие друзья, которые исчерпывают слова утешения, советы и так далее, меня больше всего беспокоит момент понимания такого человека в депрессии, другу плохо, но ты уже измотан утешать и понимать, всегда все бесполезно, к врачам человек не идет
что делать?
Ничего не сделаешь. Мне трудно представить, что когда человек страдает, он не хочет поправиться.
Но вообще сделать ничего нельзя. Только молиться.
Большой Вам поклон за озвучивание этой проблемы, как это для меня своевременно! Все, что Вы описали, оказывается мне более чем знакомо, только у меня это возникло не от проблем с врачами, а из-за неких проблем в личной жизни. Результатом стало то, что в первый год я не могла нормально общаться с людьми, я могла по неделям вообще не выходить из дома, я не могла общаться по телефону, просыпаться и понимать, что настал новый день – это было просто невозможно, ревела постоянно. Потом боль (душевная) стихла и начался период безразличия ко всему…внешне я успешна для окружающих, ухожена, есть какие-никакие материальные блага, путешествую…, но меня НИЧЕГО не радует, я не испытываю удовольствия от жизни, стараюсь общаться с людьми и просто заставляю себя испытывать хоть какую-то радость от этого, но ничего не получается…Сейчас очень модно говорить о позитивном мышлении – и это тоже я “проходила”, столько книг перечитано, столько тренингов посещено, а все без толку! везде пишут, что человек является сам причиной всех своих бед, что нужно все искать в себе, но чорт возьми, не получается, еще больше загоняюсь…. Еще больше всего меня “радуют” советы окружающих – типа “тебе НАДО родить” а то 35 уже скоро… или “тебе НАДО выйти замуж и ты станешь спокойнее и добрее”! после этих “советов” хочется дать в нос этим советчикам… Был опыт обращения к психологу – отпускало на пару дней, но проблема осталась, был также опыт обращения к психоаналитику (гештальт) , так первое, что он мне сказал, что у меня “сбой” в программе и что это ненормально, что у меня нет до сих пор детей, что дети-это радость жизни, а я не умею радоваться…стоит ли говорить, что я навсегда запретила себе посещать специалистов…. Но сейчас я уже не знаю что делать, с одной стороны, я понимаю, что жить так дальше невозможно, с другой стороны есть большой страх опять попасть к горе-специалисту. Жить с ощущением безрадостности тоже уже невозможно… Буду очень внимательно следить за Вашим блогом теперь – я смотрю много людей, у кого подобные неприятности и думаю, что есть большой шанс получить от этого помощь.
боже мой, просто как в зеркало…..держитесь….
Nelly, так жить нельзя. Вы не можете изолироваться от этой среды, в которой принято давать советы “космической глупости”?
Если спросить меня, то мне кажется, вам нужен врач и рецепт на лекарство. Такое тяжелое состояние все же снимается антидепрессантами. У вас очень тяжелое состояние, психологи не справятся, нужна химия.
Да, я согласна, что мне уже надо принимать лекарства, ищу хорошего врача – в этом-то и трудность, это не косметолога найти – когда можно у всех поспрашивать! Спасибо Вам!
Nelly, мне очень жаль, что вы попали к неквалифицированному специалисту, он не имел морального права решать что вам нужно делать и как жить. Меня прям бесит, что из-за вот таких “специалистов”, мать их, люди, во-первых, тратят время и деньги, во-вторых, не получают помощи и думают, что с их проблемой нельзя справиться. Желаю вам найти удовольствие и счастье для себя.
Спасибо!
ох, милая Нелли… да Вы моя сестра-близнец… Силы Вам и терпения
Катя, очень хочется ответить на этот пост, но к сожеланию, я его увидела поздно, и у меня совсем нет возможности ответить сейчас подробно. Я сделаю это к посту -продолжению или напишу тебе на личную почту потом.
Одно напишу здесь — депрессия, это точно болезнь, и болезнь очень серьёзная. Гораздо серьёзнее многих других заболеваний. Особенно потому, что диагностировать на ранних этапах сложно, сам человек почти никогда не приходит к врачу со страхами или переживаниями. Обычно этот человек доводит себя до того, что попадает к врачам с другим диазнозом, а диагностируют в том числе депрессию. На поздних этапах приходится применять медикоменты и на долго, и человек реально очень и очень сложно выходит из этого состояния.
В Швеции очень серьзно относятся к этому заболеванию, дают больничный, лечат. А многие посмеиваются над шведами, что у них все в депрессиях тут и больничные по депрессии получают. На деле же депрессия гораздо более распространена, чем кажется, и лишь некоторые страны это признают и с этим боряться как и с другими серьёзными диагнозами, а некоторые, увы, не хотят этого делать.
У вас там темно и уровень самоубийств немаленький, конечно, они относятся к этому серьезно.
Почему медикаменты только на последних этапах?
Катя, стереотип о “мнго самоубийств” сейчас меня смешит:) Есть много теорий, откуда взялся этот стереотип, но Швеция не является одной из передовых стран по самоубийствам и никогда не была, хотя все так упорно думают:) И я думала, пока не познакомилась с цифрами. Если я не ошибаюсь, что Швеция где-то около 40го места в мире занимает (среди стран, где есть учёт самоубийств), в то время как Россия 2-е, например.
Сейчас я понимаю, что Швеция отличается очень сильной отчётностью и регистрируемость самоубийств здесь почти 100%ная, как и регистрируемость преступлений, поэтому если смотреть статистику, то и преступность тут достаточно высокая. На деле это, конечно, не так. А депрессии лечат не потому, что много самоубийств, а потому что Швеция страна достаточно развитая и прогрессивная. Хотя то, что климат влияет на серотонин и депрессивные состояния я тоже знаю и безусловно понимаю, что и это играет свою роль.
Но я таки хотела сказать о том, что в то время как в Швеции “официально” много людей в депрессии и все думают, что это из-за климата, на деле их много, потому что это признают болезнью тут, а в России например нет зачастую. Я уверена, что по-настоящему в депрессии в России гораздо больше людей, но просто её пока мало лечат.
Не прокомментировала. Спасибо, что рассказала.
Про Россию все понятно.
Но все же там у вас очень темно. Я по себе знаю, что когда нет солнца (даже два дня), меня начинает колбасить))
Тут действительно очень темно зимой, и темнеет рано в разы, но солнца зимой тут больше чем в Москве, как ни странно. В Москве из-за смогу зимой нет солнца почти вообще же…
Я не имела в виду, что медикаменты только на последних этапах, я имела в виду, что часто на ранних этапах это заболевание не обнаружается, в силу его специфики, а на более поздних этапах деперессия лечится сложно и долго, и в этом опасность. Люди не замечают симптомов или игнорируют и думают, что “само пройдёт”. Часто люди даже не понимают, что от этого надо лечится, а вместо этого ещё больше себя накручивают из-за неспособности справиться с этой грустью самим. У меня в семье есть печальный опыт, и именно потому, что никто и не понимал, что это заболевание, и у него есть название, и от него надо лечится, всё не очень хорошо кончилось…
Жутко, да. 🙁 Катя, я неизменный, молчаливый читатель Вашего блога, который очень люблю и который частенько дает мне позитивный жизненный заряд. В данной теме мне сложно было удержаться от комментария. Я живу в Киеве, у нас ситуация не лучше, скорее даже хуже, чем в России. Я сама имею образование психолога, правда, работала всегда только с детьми. Столкнувшись со страшной травмой, вызванной смертью от онкологии близкой мне родственницы – бабушки, во многом выполнившей в моей жизни материнские функции, я не смогла себе помочь. Даже коллеги – люди с соответствующим образованием, с непробиваемым славянским менталитетом, по-приятельски, говорили мне: “время лечит”. А оно, что логично, не вылечило, а привело к четкому и закономерному ухудшению ситуации. Стресс + депрессия + панические атаки + куча проистекающих из всего этого деталей привела к непрерывному общению с врачами всех профилей, обследованиям, и ни один из них не подумал о том, что мне нужен специалист-психиатр или медпсихолог. И я не подумала, потому что “время лечит”…Если профессиональный психолог вляпался в классическую ситуацию и не обратился к коллегам, чего говорить о людях, которым родственники/друзья/коллеги/ВРАЧИ! намекнут на постыдность/бесполезность/абсурдность обращения к специалистам и вообще, на позиционирование такого рода проблем как околомедицинские. Что тут сказать, депрессия НЕ ПРОЙДЕТ САМА. Ремиссия может быть, но потом следующий катализатор сделает свое дело, а организм будет реагировать привычным способом, еще и с усилением. Нужно лечение, как медикаментозное, так и психокоррекционное. Без этого никак. Но боюсь, что правильный порыв к действиям “наших людей” еще долго будут сталкиваться с традиционными тезисами: “возьми себя в руки”, “с жиру бесишься”, “время лечит” и тд.
То, что психолог нуждается в психологической помощи, понятно. А у вас еще и симптоматика такая проявилась, это совсем опасно.
Сочувствую вашей трагедии. Как вы сейчас?
Депрессия – это очень серьезно, у меня дядя серьезно был с этим связан, много лет психоанализа продержали его на плаву.
Проблема в том, что люди не знают, что это в действительности, т.к. сейчас слово “депрессия” применяется ко всему, типа “ой, сегодня дождик, начальник козел, на работу неохота, съем конфеты, ой я жирная, все, у меня депрессия”. Вот так примитивно. Естественно, от такого мимолетного упадка духа поможет вокруг дома побегать. Но это не имеет к настоящему заболеванию никакого отношения.
Никакая бурная деятельность от депрессии не спасает, ни физическая, ни умственная. Человек все делает на автомате, но наедине с собой остается в окружении этих давящих стен собственного сознания.
У моей мамы мыла страшная послеродовая депрессия, но она никому ни слова не говорила, т.к. тогда это было дикостью и вообще – кому рассказывать, у всех работа, бабушка детей в войну растила и ей было это не понять. А мама не испытывала радости и эйфории, только тихо плакала по ночам и не понимала, что с ней происходит – вокруг была вся семья и новорожденная я, а ее раздирало одиночество.
Т.к. послеродовая депрессия была вызвана гормональной атакой, спустя пару месяцев она улеглась. А некоторые женщины в этом состоянии и младенцев и себя способны убить. *тут умники скажут, ну какая депрессия, пусть идет пеленки постирает в проруби и дров наколет хаха*
У меня была депрессия, довольно непродолжительная, после аварии, лобового столкновения. Несколько месяцев не могла ездить даже на пассажирском сидении, прятала голову в коленки, от проезжающего мимо автобуса или фуры шарахалась. Утром просыпалась, открывала глаза, снова закрывала и лежала под одеялом. Но мне повезло, потом со мной поработал один товарищ, он вообще инструктор по вождению, но по призванию психолог. Сейчас гоняю только так, а поначалу без успокоительных за руль не садилась.
Очень интересный материал, Катя, жду продолжения!
про послеродовую депрессию это вообще жесть. Многие ведь уверены, что есть такое понятие как “материнский инстинкт” (с учетом того, что, строго говоря, инстинктов у человека всего 2). И вот когда женщина в послеродовой депрессии попросту НЕСПОСОБНА проявлять какие-то чувства к малышу и проч., чего только такие женщины не наслушаются. Почему оказывается неспособна, что у нее там в голове происходит – никому не интересно, “тыжемать!”. И даже пожаловаться некому.
А в других странах, в той же ЮК, у женщины уже на этапе беременности выясняют, были ли в семье случаи послеродовой депрессии или же у самой роженицы, если беременность не первая. Т.е. для них тут это реальная проблема, а не “отсуствие материнского инстинкта”.
Бедная твоя мама! Женщина после родов должна быть на эндорфинах и постоянно счастлива. А в те годы о таком вообще не слышали. Женщине могло казаться, что она плохой человек, жуткое чувство вины перед всеми…
Дорогая, у тебя еще это на такие годы пришлось( я не вижу проблемы с окружающими, если это не сложные формы, с агрессией например. Не слишком близких кормишь отговорками, близкие должны реагировать адекватно, или их надо посылать, как минимум на время лечения запретить комментировать вопрос. Но это на мой характер, я не особо делюсь с людьми личным и не хочу.
Что касается психологов, то сейчас стало получше, мгушная школа хорошая, есть приличные специалисты, я знаю истории успеха. С теми случаями, когда нужны медикаменты, сложнее, грамотный курс подобрать могут не все, как и донести мысль, что это временная мера и требуется терапия.
У меня самой был непростой опыт, который я до сих не могу оценить однозначно плохо или хорошо. Мне было 18, я была в состоянии полного нервного истощения, поначалу были улучшения, она меня вывела из тихой истерики. Терапевта мне порекомендовали близкие, но сами они не работали сней, только знали и каких-то саксесс сториз и видели ее работу на тренингах, приятельствовали. Женщина была не классической школы. Я юная и нервная, отмякла, поковырялись в детстве, поплакали, стали разбираться в том, что имеем на текущий момент. И она стала меня нагружать своими представлениями о мире. Мне они оказались никак не близки, я этого сразу не сообразила, но все стало разъезжаться, я выхожу из кабинета и все не так) у меня хватило подсознательной упертости не начать жить по ее правилам. Но это несоответсвие, от которого мне казалось, что я какая-то не такая, попытка разобраться что к чему, где мое, вылились в более сложную депрессию с дикой апатией больше чем на год. Я выбиралась сама и считаю этот опыт невероятно полезным)
Катя, я давно читаю твой блог (на “ты” можно?).
Очень интересно и познавательно даже для меня – женщины под 40, практически, не пользующейся косметикой. Спасибо!
О депрессии. Я знаю, что это такое, хоть мне и не пришлось пройти через тот ужас, через который прошла ты. Но причины были и есть, особенно сейчас, когда я прохожу через жуткий развод одна в чужой стране. Антидепрессанты мне не подошли – много side effects. Я заставляю себя двигаться через “не хочу.” Имеются в виду не интенсивные упражнения, а элементарная дисциплина. Каждое утро в одно и то же время вставать, делать к-т дела, встречаться с людьми. Йога каждый день. Иглоукалывание очень помогает. Плюс вода (плаванье) и баня каждую неделю. Гомеопатия тоже помогает, если случай не запущенный, но нужен хороший врач. Психотерапия, но тут тоже нужен человек, которому можно доверять и ментальность одинаковая, что в ЛА найти невозможно кмк.
А так… стыдиться тут абсолютно нечего. Депрессия – это болезнь и стойкую ремиссию можно получить только медикаментами, подобрать которые занимает много времени, здоровья и сил. Удачи!
Все правильно. Надо начинать с ежедневных микро-усилий. Конечно, я считаю, что острое состояние надо снять лекарствами.
Развод – это всегда ооочень тяжело, даже если нет никаких чувств, а так бывает редко.
Правда, я не вижу особенной разницы в “ментальности”)) Все же не такие мы особенные, депрессия схематична и исследована вдоль и поперек. У меня нет личных отношений с терапевтом, отношусь как к tools, которые мне помогают. Почему вы считаете, что врач должен быть русским? Есть плохой опыт?
когда нам стыдно – мы краснеем. когда волнуемся – сердце стучит… когда пугаемся – пульс зашкаливает до ста, и не вдохнуть…так почему депрессию считают чем-то чисто психологическим? это физическое состояние организма. даже, я бы сказала, химическое!вдруг, под воздействием эмоций, меняется вся биохимия тела. и люди продолжают с этим жить, мириться, обвинять себя… очень важную тему вы задели, Катя. люди должны понять, что страдание не единственный путь к просветлению, счастью, жизни. что надо помогать себе. любыми способами. и таблетками в том числе.
Марина, тут еще добавляется культивация в нашей литературе страдания и того, что многие воспринимают жизнь именно так. Потом может даже начаться извращенное наслаждение страданием. Лечить это никто и не пытается. Если советовать попробовать полечиться, тебе скажут, что у них тяжелая жизнь…
Катя, какая ты молодец, что пишешь на подобные темы. На всяких форумах, когда кто-то поднимает проблему депрессии, то 50% участников оказываются обыкновенными идиотами, которые советурют свежий воздух, шоппинг и бассейн. Это все прекрасно, но ведь челу с пневмонией никто не советует шоппинг – это же абсурд! А еще фразы типа “не даю себе депрессировать”. Ага, это как не даю своему аппендиксу / зубу мудрости воспалиться. Бред.
И еще, я здесь в Америке увидела людей, которые могли неделю в кровати лежать, плакать бесцельно (у меня такая соседка была), а потом попадают к нормальному доктору и через два месяца я девочку не узнала: веселая, куча энергии, и на танцы пошла, и на испанский, и работу не пропускает – жеивет полноценной жизнью человек.
Мне это тоже смешно, Свет!
Конечно, надо себя заставлять что-то делать. Мы и так стараемся прикрыться – принимаем лекарства, ходим к врачам…
Я недавно на себе испытала такой эффект, о котором ты говоришь. Наконец я нашла себе терапевта и она мне очень быстро сразу помогла, я буквально встала и пошла на пляж любоваться закатом…
Ужас какой. В меня на маленькой скорости въехала машина, я удара даже не почувствовала, но увидела как сжимается железо от удара. 2 дня не ела и не спала после аварии. Теперь каждый раз когда меня даже немного кто-то подрежет- у меня начинается паника: льются слезы и трясуться руки, и сразу перед глазами, как машина сжимается от удара. Я потом ехать не могу: съезжаю на паркинг и пытаюсь успокоиться. И это после маленькой аварии, даже не представляю что Вам пришлось пережить.
Елена, как вас сочувствую, это очень тяжелое состояние. Как долго это длится?
Я в итоге так и не смогла научиться водить машину, училась не раз и ездила, но мне все же не надо.
Несколько лет тяжелой депрессии, из-за сильного эмоционального потрясения. Больше 6 лет плотно на ксанаксе (бросила год назад), адские панические атаки, 2 раза лежала в больнице. Десятки врачей. Мне не помогли. Потом я встретила совершенно случайно, изумительного доктора, который меня собирал по кусочкам. Очень тяжелая для меня тема. Потому, что я до сих пор из этого до конца не вышла.
Юля! Если в больнице пришлось побывать, я понимаю, что это было очень тяжелое состояние.
И получается выходить из состояния страха без ксанакса? Хорошо, что он вообще есть.
У меня больше нет состояния страха. Ксанакс я не принимаю больше, нет. От него слишком тяжелый синдром отмены. Может у меня так, не знаю, всё индивидуально.
Я пью ксанакс много лет, но только, когда начитается состояние страха, по 1/4 таблетки. В месяц уходит максимум 3-4 таблетки.
Катюш, как хорошо, что это уже позади. Такие случаи, конечно же, без следа не проходят. У меня было время, когда я месяцами боялась выйти на улицу, после того, когда меня напали на улице с ножом. Поездка в ER, швы, обезболивающие… виновных не нашли, шрамы зажили, а вот осадок остался на всю жизнь.
Катя, я тебя знаю только по интернету, и от тебя всегда идёт оптимизм, добро и поддержка. Никогда бы не подумала, что у тебя была депрессия. В самые худшие моменты моей личной жизни ты была одна из немногих, кто меня поддержал. Ты- золотце!
Тема интересная. Жду продолжения.
Маша! Какой ужас!
После такого очень трудно восстановиться.
Читаю и не верю, сколько у всех всего было…
Сейчас ты ОК или есть последствия?
Катя, полностью ОК. Это было 11 лет назад, в Детройте (криминальный город). Мы с мужем (тогда boyfriend) сразу переехали в другой штат. Новая обстановка, поддержка мужа и близких друзей очень помогли. Думаю, что немаловажную роль сыграл бег в моём восстановлении. Бег у меня на все случаи жизни :))))
Мне, теперь я точно знаю, повезло. Приехала в Америку в середине 90х и совершенно незаметно для самой себя, на волне первых, самых тяжелых лет эмиграции соскользнула в депрессию. Манифестациями были панические атаки, которые я принимала за сердечные приступы. Сейчас даже самой смешно, что имея медицинское образование я, ни на секунду, не могла предположить, что это депрессия. Во время одного из приступов слабости и учащенного сердцебиения заставила мужа отвезти себя в ЕR и там после всех тестов добрая тетя доктор мне сказала “Да у вас, деточка, депрессия” . Тут я облегченно вздохнула( а ведь уже по тиху сама себя уговорила, что не увидеть мне, как дочка под венец пойдет:) и стала прикидывать как из этого всего выкарабкиваться. Ксанакс сама отменила через 3 дня, не понравился эффект “рыбы в аквариуме”, все вижу, понимаю, но как будто глухо, через толщу воды. Прозак на 2 месяца, потом потихоньку и с него слезла. Йога очень успокоила и панические атаки прекратились в течении 6 месяцев после постановки диагноза. Это было самым большим облегчением. Самым трудным было снова начать радоваться жизни. Но я все время твердила себе, как попка/попугай ” не хочу быть несчастной, хочу быть счастливой”. Потом завела роман на стороне, развелась с мужем. Почувствовала себя в 32 года молодой, красивой и желанной. Уже 10 лет в разводе, самодостаточна, много могу себе позволить, карьера удалась, ребенок радует. Но до сих пор со страхом вспоминаю то страшное время. Все время внимательно слежу за собой чтоб ни дайбоже опять куда не повело. Пока получается:)
Какая Вы умница!!! )) Почитала и плечи расправила! Тоже пока что-то подобное предпринимать, потому что мне 35 и в депрессии , в неудачном замужестве, на нелюбимой работе уже давно и наглухо завязла ((((
Катя, может я не права, но моё мнение такое:
Многие живут с депрессией, и её однозначно надо лечить. Но где (я про Россию)? У психиатра? Психиатрия у нас просто чудовищна, не развивается, не направлена на такие случаи. У психолога? В России? У девочки 20лет, которая окончила смешной платный ВУЗ? У нас огромное количество людей с нервными расстройствами, но им никто не хочет и не может помочь. У людей просто нет мысли, что можно прийти к врачу с такими “постыдными” жалобами!
Обязательно пишите продолжение. Это очень нужно и важно.
Мне кажется, что депрессия- эмоциональное состояние, которое зависит от многих факторов: травма, событие, темперамент и прочее. А еще возраст! Чем старше мы становимся, тем более мы этому подвержены!
Сейчас вспоминаю, сколько пережила 10 лет назад, когда мама только заболела, как мною переносились 10-часовые ее операции и понимаю, что без особого трагизма. А сейчас любой мой поход к врачу заканчивается практически истерикой, если мне ставят какой-то диагноз, пусть даже самый пустяковый.
4 года назад меня тоже сбила машина. Я шла по дороге во дворе, шла в наушниках и не могла услышать звук приближающегося автомобиля, была я без них, то я услышала бы звук и отскочила бы. За рулем была молодая мамаша с 2- летним ребенком на заднем сидении без кресла, на которого она и отвлекалась и меня сбила. Мне повезло, я упала в лужу, получила ушиб и стресс. Я даже полицию не вызвала, была в таком шоке, что просто верещала, чтобы эта дама уезжала. Сейчас очень жалею, что не привлекли ее к уголовной ответственности за причинение легкого вреда здоровью и не отняли у нее права. Сейчас бы если такое произошло, то и поведение было бы другое, ну и депрессия была бы мощнее. Тогда я шугалась машин, не слушала музыку по дороге и все ждала удара сзади.
На мой взгляд многое зависит от человека, очень много, если не все!
Плакала после твоей истории…Твой рассказ подействовал на меня как курс психротерапии…расскажу то, что никогда не рассказываю… 12 лет назад было разбойное нападение на мою квартиру, спланированное, несколько человек ( если можно их так назвать), с чулками на голове, с ножами, с пытками и битьем -дома была я и мой 3 месячный сын……мы чудом остались живы, хотя я еще сутки лежала зверски избита и связана – муж был в командировке. Это неправда что после угрозы смерти радуешься каждой минуте жизни и ценишь ее- неправда. Живешь с тоской в сердце почему так и за что это тебе- такая боль!!! Страшно не спать ночами много лет, потому что просыпаешься от кошмара – всегда одного. Страшно всего бояться. Страшно понимать, почему голова таак всегда болит – до потери сознания.Страшно открывать дверь, когда звонят. Приступы паники и собачьей тоски- а врачи говорят, это от сотрясения мозга и стресса – пройдет. Не прошло! Я сейчас понимаю, что если бы правильно оказали психологическую помощь, я бы не жила с адом в голове и сердце – но некому, не оказалось нужного специалиста. Это было 20 августа – с тех пор неделю до и две недели после этого числа я не живу – и сейчас я весь август дома – только пишу в жж – меня это отвлекает, на улицу не выхожу. Выйду, скоро, я привыкла с этим справляться сама. Всегда 20 августа что то страшное случается – в этом году авария, слава Богу живы… Спасибо Кать, я думала я просто паникерша и …не знаю кто, оказалось мне лечили не то что надо – лечить надо было не тело, а то что в голове и душу….больше не могу, не хочу рассказывать, тяжело ….пошла плакать.. и делать свотчи…Спасибо тебе!
Не вижу от слез что написала, но чувствую что стало легче…….
Наташ, держись, дорогая, прорвемся. Пиши мне, если что… я всегда пойму.
Спасибо Таечка! Я ни с кем об этом не говорю, и себе запрещаю вспоминать..само вспоминается в виде депрессии и апатии – лег бы, закрыл глаза и лежал, как труп. А вообще со мной столько раз всякого было и аварии, и тонула и реанимация с остановкой пульса, такое ощущение что судьба проверяет мое сердце – выдержит или нет. Вспоминаю пословицу: ” Бог не дает нам испытаний больше, чем мы можем вынести..” Значит можем и вынесем! Спасибо родная!!!
А я уже теряю свою веру…
Это кошмар! В нашем обществе до сих пор понятие депрессии чуждо. Дикость из умов неискоренима, видимо. Моя мама, например, меня бы с депрессией просто послала, она и в психологов не верит. Конечно, лучше, наверное, просто биться головой об стену – и все проблемы пройдут!
Я о наших врачах уже столько наслышалась, что панически боюсь рожать детей – не потому, что это больно, а потому что могут такого наворотить, что останешься инвалидом или с ребенком что-то не так будет потом:( Не говорю вообще об элементарном отношении врачей к пациентам.
Я понимаю, что моя мама сейчас в депрессии (после тяжелого развода). Я старалась ее вытащить, но так же понимаю, что ей нужна профессиональная помощь. Я не вижу ничего стыдного в том, чтобы обратиться к врачу. Главное, найти хорошего специалиста, т.к. и врачи такие бывают, который скажут, не фиг придуриваться.
Катя, мне очень тебя жаль. Не дай бог никому пережить такое.
Я в небольшой степени, но понимаю, через что приходится проходить. Меня накрыло прошлой осенью, когда в течении месяца мое состояние из абсолютно нормального скатилось до обмороков в метро, постоянных панических атак и вызовов скорой. Нервное перенапряжение, ВСД, депрессия.
На сегодняшний момент у меня все в норме более-менее. И спасибо родителям и мужу, которые не стали отмахиваться со словами – да это у тебя все в голове, чего ты боишься, попей валерьянки и т.д. А возили меня к неврологу, вытаскивали меня гулять в течении 2 месяцев каждый день хоть в снег, хоть в мороз, давали силы ездить на работу, а самое главное – понимали, что это не просто так, не придуманное. Ну и неврологу спасибо. Без врача было бы хуже. Но так как пошли к нему в самом начале, все стало почти как было раньше.
Раньше я тоже думала, что все себе люди придумывают. Ха.
Катя, как же я с тобой согласна насчет того, что депрессию просто считают психозом. Я сейчас принимаю антидепрессанты, ноп по другой причине, физической, так сколько я уже наслушалась про то, что мне это совсем не нужно и здоровье я себе порчу и много всякой другого бреда. А то, что мое физическое состояние ухудшается когда я снижаю дозу и другого решения моей проблеме не нашли, это ничего, тут только начинаются причитания на тему “Ну это же не решение проблемы!!”. Ага, так пусть они мне ее решат вместо врачей.
Кать, надеюсь у тебя есть хороший врач, который может подобрать лечение и таких “приступов”, как в последнее время у тебя будет как можно меньше!
Катя, как же я Вас понимаю и мне так хочется что бы все люди это понимали тоже.
У меня неврастения, тревожное расстройство и панические атаки примерно 4-5 раз в неделю, пью антидепрессант, психотерапия у нас в России хромает на обе ноги, не знаю где искать помощи…
Мне, надо сказать, очень интересна эта тема. Поскольку сильно подозреваю у себя депрессию средней тяжести.
Как пойти к врачу? Как заставить себя говорить незнакомому человеку то, в чем себе не хочется признаваться? Как найти грамотного врача? И еще много-много-много вопросов…
Незнакомому гораздо легче говорить, тем более, что они все видели и слышали. У врача про вас нет мнения, вам же нужно, чтоб он делал свою работу. Врач не должен сочувствовать, так что это нетрудно, поверьте мне! А где искать врача – я бы начала с медицинских центров, искала бы ученых – кандидатов наук, как минимум, авторов научных работ…
По европейской статистике после родов каждая третья женщина страдает и медикаментозно лечится. Так что гораздо больше несчастливиц, которые понимают, что это такое, Катя.
Гораздо больше, чем ты думаешь, я имела в виду
Наташечка, конечно, но я сама не сталкивалась, поэтому не могу говорить на эту тему – только о том, что я сама пережила и видела. Я ни разу не сталкивалась лично с послеродовой депрессией – ни у подруг, ни у знакомых.
у меня была, долго, около трех лет
у подруги была, год на сильных таблетках
Ты лечилась? Она потом проходит бесследно?
я ходила к психологу долго (там еще наложилась авария со сломанным позвоночником, когда вообще было непонятно, смогу я ходить после операции или нет) мне диагностировали депрессию и выписали таблетки, которые я должна была принимать минимум 6 месяцев. Выкупить не успела, потом были долгие общешведские прадники, после которых выяснилось, что я снова беременна. И все, депрессия кончилась, сама, как корова языком. Я снова начала смеяться и увидела радость в жизни. Гормоны – страшная вещь.
Первая депрессия меня накрыла в 2008-м, я не могла выходить из дома одна, боялась людей (это произошло из-за проблем на работе, мне пришлось уволиться), второй раз год назад (я много работала без отпуска опять же в очень стрессовом коллективе, по итогу уволилась) – здесь я уже поняла, что со мной такое и начала принимать медикаменты – афобазол, третий раз был в апреле этого года, снова сложный коллектив, очень много умственной нагрузки (совмещала работу по 2-м компаниям, одна из них болгарская), я снова уволилась в никуда, ходила на массаж, отсыпалась пару месяцев, принимала афобазол, эфирные масла с успокаивающим эффектом, через 3,5 месяца после путешествия в другую страну отпустило. Я поняла, что могу спокойно переносить только определённый тип людей, меня тошнит от алкоголиков, хамов, которых очень много в России, на каждом шагу практически, стрессы везде – на переходе на зелёный свет мчится огромный внедорожник и сын меня практически вытаскивает из под его колёс, в магазине хамоватая бабуля обвиняет меня в том, что я якобы специально обогнала её в магазине, чтобы встать в очередь (рядом ещё 6 касс!!) и ноет в течении 5 минут покрывая всех моих родственников до пятого колена, это из последнего+прибавились в последний год жуткие периодические головные боли по типу мигреней. Я пыталась анализировать в стиле “если третий раз бьют по морде, то дело не в кулаке, а в морде”, но ни к чему не пришла. Как только чувствую начала депрессии, то всячески пытаюсь её снять народными средствами, если не утихает, то медикаменты.
Катя, как все верно:((
Меня стыд просто переполняет . Стыдно перед семьей и перед собой. Мне плохо. Но вроде бы плохо быть не должно. Один раз поделилась, сразу получила
Чо тебе страдать? Купи шоколадку, у тебя двое детей, все прекрасно, возьми себя в руки, не накликай, не гневи бога и тд
У меня панические атаки раз в три дня , сама я больше не могу справится со своим главным страхом за здоровье детей… А специалиста тут нет:(( в отчаиние
Спасибо за тему, люблю тебя
Может, послеродовая депрессия?
Панические атаки – это ужасно, Катя… А есть причины бояться за здоровье детей, это обоснованный страх?
Кать, этот страх присутствует еще с первой Б. Тогда я даже обращалась к психологу, но ога мне совсем не помогла… Потом я как то научилась с этим жить. Панические атаки начались после больницы. У Яна после перенесенной инфекции в крови понизились тромбоциты. Мы улетели с ним в россию, попали в отделение детской онкологии, прошли через пункции, ежедневные анализы и обследования. Но это было не самое страшное. Самое страшное было видеть больных деток. Слава Богу у яна ничего не обнаружилось, но мы еще месяц были в москве на обследовании в огромном онко-гемотологическом центре. Если там я еще держалась, то сейчас это ужас.
Нет и дня, чтобы я не вспоминала тех детей, их мам и те картины:( пункции, то как я ждала результаты и сидела на Яном после наркоза.
Сейчас мы сдаем кровь каждые 10 дней и каждый мой поход в лабораторию это такая паническая атака…. С рвотой, жуткой тахикардией и ознобом во всем теле.
Здесь нет психотерапевтов и я совсем не знаю как быть с этим.
Катя, спасибо вам за откровенность и доверие к читателям. Тема очень важная и лично меня очень задевает популярное мнение что депрессия – это придурь. На примере своего близкого человека я убедилась, что это совсем не так.
От всей души желаю вам всего хорошего!
Спасибо! Здоровья вашему близкому человеку!
Похожая ситуация произошла с близким мне человеком (не пишу с кем конкретно, т. к., думаю, это будет более анонимно). Автоавария, сложный перелом, полгода восстановление, обучение ходьбе практически заново. За рулем другой машины был стажер ГАИ, который превысил скорость (в том месте находится детская музыкальная школа, стоит ограничитель скорости, а парень гнал так, что после удара пострадавшая машина была вогнута внутрь и на асфальте не было следов торможения…). Пострадавшую сторону, естественно, признали виновной, в нашей стране это обычное дело. Я видела тяжелую депрессию, слезы. Сейчас прошло уже больше 10 лет, а все-равно иногда накатывает. И еще – человек стал более раним, если раньше относился ко всему проще, то сейчас может обидеться на любую ерунду… Это тяжело, такие люди нуждаются в поддержке. Обнять, поговорить, как-то мягко отвлечь. Без советов и нравоучений….
Да что же это такое? Зло вообще бывает наказано? Я читаю и не могут поверить, сколько же люди страдают из-за этих аварий. Может быть, если бы виновного наказали, было бы легче справиться с болезнью, не было бы такого удара по психике. Когда ты так пострадал, а тебе приносят решения суда, что дело закрыли или вообще тебя признали виновной, многим вообще жить не хочется, пропадает вера в людей.
Катя, спасибо, что ты об этом пишешь! возможно многие сейчас задумались и иначе станут относиться к этой проблеме (не традиционно смешливо и цинично в духе “ха-ха, подумаешь, напридумывали депрессий, иди работай усерднее, сходи на физкультуру, займись делом-все пройдет в момент”) Мне кажется, что очень опасный фактор относительно депрессий,это ее последствия, кто знает каких суицидальных настроений она может довести, в случае если никак не лечится или даже правильно не диагностируется!
Может довести, самое страшное, что я это видела, такое горе, я даже не могу говорить об этом. При чем , человек ходил к психиатру еженедельно, наблюдался, но этот известный врач не распознала ни депрессии, ни наклонностей. Хотя там все об этом кричало! И я не видела!
Очень важная тема: в нашем обществе, действительно, депрессия считается придурью. Я неоднократно слышала такое мнение от своих родителей и не только от них. А травмы, которые могут привести/привели к депрессии, были у каждого. Про советскую медицину 90х и ранее я вообще молчу: у меня тоже имеются воспоминания, о которых я не могу забыть уже много лет.
Это точно!
Спасибо за статью, Катя!
Я вот читаю и удивляюсь, как много женщин таких как я, приходим на ваш сайт читать о красивом и кажется, что вот наверное у таких людей не бывает депрессии – а оказывается, таких как я, к сожалению так много… Я уже много лет живу с депрессией, раньше делилась с друзьями и любимыму людьми, а теперь наоборот научилась нацеплять маску для работы, друзей и семьи, только собака видит, что происходит дома. Мне не повезло со врачами в этом палане – первый раз врач посоветовал “думать позитивнее”; второй сказал без каких-либо тестов или вопросов “может вам тест на шизофрению сделать?”; третий выписал таблетки от которых есть вообще нельзя было – сразу выворачивало, все плыло перед глазами – а работать как?; четвертый сказал “время лечит”.
Здоровья вам, душевного равновесия и вдохновения (очень жду ваших статей – вы лучше всех!)
Катя, я постоянно читаю Ваш блог, и очень ценю невероятную искренность и открытость перед Вашими читателями!
Ужасно, что депрессивные состояния во многих случаях не признаются болезнью и, что еще хуже, отвергаются социумом.. Моя мама крайне эмоциональный человек, и в молодости у нее была длительная депрессия, развившаяся на фоне – вы не поверите – просмотра фильма!!! Она год не выходила из дома, плакала.. рассказывала мне, что все казалось серым, был страх смерти и т.д. и т.п.
У меня не было депрессии как таковой, но было противоположное состояние (длилось около полугода) эйфории, обостренного ощущения реальности, как будто нервы оголены! я потом узнала, что такое бывает при биполярном расстройстве в маниакальную фазу! Это было очень странно, я чувствовала себя как наркоманка! потом был длительный период отсутствия интереса и мотивации, хотя я вела нормальный образ жизни, везде ходила, работала..
Кстати, медицина с тех пор не сильно шагнула вперед (кроме крупных городов, конечно – москва-питер не в счет). Несколько лет назад я каталась на сноуборде на Урале и на полной скорости врезалась в дерево, был очень тяжелый перелом плеча. Так вот в больнице г. Магнитогорска я пережила почти тоже самое, что Вы описываете!!! Дрель, отсутствие обезболивающих, переполненные палаты, грязь.. Но я собрала волю в кулак, написала расписку об отказе от лечения и сбежала в Москву, где меня встретили родители и отправили в нормальную клинику. Единственным способом спасти свою психику от пережитого кошмара было абстрагироваться и отнестись к этому, как к просмотру фильма с твоим участием. Сейчас вспоминаю легко, но тогда еще долго эта жуткая больница снилась…
Спасибо за ваш пост!
Катя, я тобой восхищаюсь!! Ты – нереальная! Не только потому, что научилась с этим справляться, а потому что всё это рассказала, такой эмоциональный пост!!! У нас (думаю, во всём СНГ такая ситуация) – до сих пор считается, что депрессия – это миф. Такого не бывает и всё. Человек с жиру бесится.
Когда я 2 года назад (мне было 21, я не знала, к кому обратиться) решила посоветоваться с мамой, и сказала, что кажется у меня депрессия (а она у меня реально была! Два месяца я валялась дома и плакала ночами!), я услышала ответ: “что за глупости, ты же ничего не делаешь, только валяешься целыми днями”. Люди не осознают, что это проблема и что это серьёзно. Плюс укоренившееся мнение тех, кто в депресии – что это стыдно. Сейчас я не понимаю, как я сама смогла выкарабкаться (как барон Мюнхгаузен вытащил сам себя за волосы из болота).
У меня подобные проблемы давно, помню, как в детстве (мне было 5), я просыпалась в жутком страхе среди ночи, не могла лежать в кровати – так что ложилась на пол и замирала, так было страшно! И так лежала и дрожала по часу. А потом ползала в соседние комнаты проверять, что с роднёй – и путь из комнаты в комнату (10 метров) занимал у меня ещё час. И так каждую ночь в течение долгого времени. Я не знаю, что это было и не помню, как это прошло, я никому об этом не говорилось. Но мне ужасно больно вспоминать о тех временах.
Я прочитала все комментарии, потом написала свои и расплакалась. У каждого есть своя личная трагедия, но мы до сих пор остаёмся со своими эмоциями наедине. Это дикость, и с этим надо бороться.
Нам надо бороться со своим серым менталитетом, перестать бояться врачей и лекарств.
Спасибо, что ты так открыто говоришь об этом, правда, огромное спасибо.
Таня, сразу не ответила! Много лет, когда мне было между 5 и 7 годами, я очень боялась, что кто-то придет и всех убьет. Я укрывалась одеялом с головой, чтоб меня не нашли…
Может, что-то совсем в младенчестве было?
Да вряд ли, у меня на редкость хорошая семья, к тому же я помню свою жизнь, начиная чуть ли не с двух лет)
Просто столько всего случалось! От жизненных трудностей (один год юности вообще не знаю, как пережила), до черезвычайных ситуаций (много часов была в горящем доме, когда пожарные в скафандрах говорили, что перекрытия обваливаются, нас вынести невозможно и вряд ли мы выживем… дом сгорел чуть ли не дотла, и то, что мы не сгорели и над нами не обвалился потолок – (кроме стресса и дыма не пострадали) – чудо!).. А всё равно мне именно эти мои шестилетние страдания в душу запали.
Ладно, всё, прекращаю рефлексировать)
Таня, поразительно, что твоя память не заблокировала эти воспоминания!
Я нашла для себя себя хорошего психотерапевта, через знакомых. Хожу с 2006, по 3-6 месяцев в год. Результаты – небо и земля, до и после, как говорится. Я не скажу, что я полностью избавилась от депрессии, но сейчас чувствую себя гораздо лучше.
Сейчас еще хожу к телесному терапевту – это психотерапия через тело. Убирают зажимы, зажатые эмоции, которые мешают жить. Результат – здоровье улучшается на физическом уровне, не знаю, как более точно описать.
Лучше сплю, чувствую себя здоровее намного. И это без таблеток.
Я думаю, все мы разные и каждому нужно найти своего врача, например, мой психотерапевт не понравился моей сестре, она не смогла к нему ходить.
По поводу лекарств – мое мнение – если помогают надо пить, но еще искать психотерапевта или психиатра (через знакомых). Серьезные препараты я не пила, только успокоительные, одно время они мне очень помогли на нервной работе.
Депрессию нельзя запускать, надо лечить обязательно, хотя я по себе знаю, как тяжело на это решится, как тяжело собираться на очередной прием.
Недавно моя мама сказала мне, что у меня такое состояние от безделья, что, мол найди себе занятие и все будет хорошо.
В этом году моя родная сестра попала в страшную аварию, выжила, к счастью. Ей пришлось пережить несколько операций, и еще предстоит. У меня на этом фоне очень сильно развилась вина, что я ее не уберегла.
Теперь учусь жить заново, учусь разрешать окружающим жить своей жизнью и получать из них уроки. Это тяжело.
Сейчас она ходит к психотерапевту, который ей нравится (кстати, в обычной больнице).
Все идет на лад.
В заключении, я хочу сказать, что не надо себя насиловать. Не нравится врач – искать другого. Хочется валятся весь день в кровати – разрешать себе. Иногда идти через боль, не сдаваться. Мое счастье и здоровье на самом деле не нужно никому, кроме меня.
Теперь по поводу цен. Мой психотерапевт берет 1500 рублей за 50-55 минут, телесный терапевт 1000 рублей (но это по знакомству, так услуги стоят 1500). Психолог сестры берет 1000 рублей за 45 минут. На самом деле, цены могут достигать 3000-3500 тысяч за прием у разных специалистов.
Дорого? Я так не думаю, каждый раз выходя из кабинета, я получаю решение, поднимаюсь на ступеньку выше и лучше себя чувствую.
Простите, что сразу не ответила!
Вы тоже были в аварии?
Я с вами во всем согласна, особенно в том, что надо искать хороших специалистов и, если не нравятся, искать других.
Цены несильно поднялись. В 2004-м году я платила психиатру 1000 р. за прием – по сути, за рецепт на ксанакс.
А сейчас моя co-pay (сколько плачу я, остальное покрывает страховая компания) – $30. Когда у меня в первое время не было страховки, врач мне обходился в 175 – это 7 лет назад…
Поправляйтесь, здоровья вам и вашей сестре!
Мне лечили дипресию в Москве, в клинике нервозов, в году так 1994. У меня в 92 трагически погибла мама. Мне только исполнилось 15 лет. Так вот 2 года я промаялась сама по себе, а потом меня отвели к врачам. Прописали мне таблетки амитриптилин, реланиум, фенозепам и еще 2 шт. Пила я их месяца 3. Потом у меня окончательно рвануло крышу и если до больницы я просто говорила что не хочу жить, то после лечения я стала предпринимать конкретные шаги. Их было 6. Каждый раз это было по 50 таблеток амитриптилина и еще чуток остальных до кучи. По 3 дня я была в коме, в реанимации. Плюс гормональные скачки, все таки 16 – 18 лет. В один из раз, по мойму на 5, мне заводили сердце, потому что был конкертный передоз. От меня прятали таблетки, мне давали суточную норму, контролировали их прием, но стоило только расслабиться, я находила способ раздобыть целые упаковки. Психиаторы разводили руками, говорили что надо продолжать лечиться и увеличивали дозы амитриптилина. Мне становилось все хуже и хуже. Потом, после 6 реанимации, у меня в голове произошел какой то просвет. Я поняла либо я из этого выберусь или все, я полностью пропала.
На учеты я не попадала, даже после попыток суицида, потому что я из семьи врачей и эти инциденты заглаживали.
Когда у меня появился просвет в голове и я поняла, что таблетки полное зло, я решила от них отказаться. Врачи говорили, что надо отказываться долго, убирать по четвертушки. Я попробовала, но мне было все хуже и хуже.
И в один прекрасный день я поняла что все, либо я с них слезаю, либо я не выживу. И я перестала их пить. первые 2 недели был ад! Меня крутило, ломало, я истерила, рыдала, вообщем был полный я извиняюсь п…ц, и при этом я была все время одна! Очень все было похоже на героиновые ломки, которые описывают наркоманы. Вообщем было очень плохо.
Но через 2 недели стало лучше. И чуть полегче. Полностью я востановилась за пол года! Потом у меня появился интерес к жизни.
Так что для меня состояние дипрессии очень знакомо и так же я знакома с самым худшим лечением. Я понимаю что сейчас наверняка есть что то лучше, чем амитриптилин, но мне достаточно его вспомнить, как только у меня она начинается и сразу же я беру себя в руки.
К врачам я больше по такому поводу никогда не пойду, даже к самым супер пупер крутым.
Когда я была беременна, я знала что бывает послеродовая дипрессия. И я боялась что не справлюсь. Я справилась, благодаря психологу. Максимум на что я готова, так это на лечение словом!!!
Но и опять же, то лечение было не таку ж и плохо. Теперь слово дипрессия я от себя гоню прочь!
Вот такая моя история. Если есть ошибки, извини, но эта тема, если я о ней вспоминаю, все же очень эмоциональная для меня.
Христина, какой ужас! Даже не верится, что вы смогли выбраться!
Я знакома с клиникой неврозов не по наслышке. Моя подруга тоже после смерти матери там лежала (я ее навещала). Ее примерно так и лечили плюс голодом. Неграмотные придурки, практически преступники! Такие врачи до сих пор практикуют, сколько людей они сломали, а то и убили!
Очень рада, что вам помогает ваш психолог!
я не хочу на Вас давить, становиться непонимающей дурочкой,но,пожалуйста,не стесняйтесь открывать свою ногу! Шрам-это,конечно,не особый шик,но он не сделает Вас хуже.я понимаю,что это вызывает некий дискомфорт,но у Вас же такая же нога,как у всех,просто кожа не очень гладкая. если смотрели antm, там была девушка Талия, у нее по всему телу шрамы,она в восемь месяцев вылила на себя горячий кофе. но она стала моделью,снималась в купальниках,потому что хотела показать таким же девушкам,что это не страшно. я не очень полюбила Талию,ведь она постоянно нюняла,что у нее ничего не получается,но в свою идею стойко верила,шрамы там были ни при чем. Мне жаль Вас, я тоже попадала в аварию и меня сбивал мотоцикл (правда, у меня нет ни одного шрама от этих двух происшествий,хотя и других шрамиков хватает).Я надеюсь,что депрессия излечима, хотя и не знаю наверняка. Но в любом случае я посылаю Вам добрую энергию, я верю,что это действительно возможно)
Kate, огромное вам спасибо!
У меня не самый ужасный шрам – просто шов во всю голень и колено тоже дважды зашитое. По сравнению с тем, что я могла всю жизнь хромать, это такая ерунда! Спасибо за поддержку!
“Я хочу, чтоб к депрессии относились как к заболеванию, а не как к придури”
Лет 5 назад я относилась к депрессии именно так, думая, что это все от неумения держать свои эмоции в руках. Но когда это случилось с моим мужем, я кардинально пересмотрела свою точку зрения.
Мой муж начал мучиться бессонницей после того, как умерла его мать. В начале, я думала, что это как обычно – человек на самом деле спит, но некрепко, и ему кажется, что он глаз не сомкнул. Но, посидев с ним ночами пару раз, я поняла, что он правда не спит ни секунды. Невролог, выслушав причину, потупила глаза и сказала, что это уже надо к другому врачу. К счастью, к тому моменту муж уже был настолько слаб от бессонницы, что не мог серьезно сопротивляться. И я повезла его к психиатру.
Да, это заболевание. Это мешает твоей жизни и твоему здоровью. К этому нельзя относиться халатно. И когда приятели-коллеги, бывает, насмехаются над кем-либо, то я всегда встаю на сторону человека, попавшего в беду. Потому, что я понимаю, как это бывает, я все пережила с мужем. И я всегда искренне советую не бояться мнения окружающих и идти к врачу. Это – болезнь, которая должна лечиться профессионалами, а не шаманскими танцами.
Как ваш муж сейчас? Поддержка в семье – самое важное! Не спать – тяжелейшая форма расстройства, может довести до чего угодно.
К счастью, приступы практически прекратились. Иногда, когда случаются неприятности по работе и он начинает заниматься самоедством, то всплывает и смерть матери. Но, благодаря правильно подобранным медикаментам, в такой острой форме как ранее, это уже не проявляется.
Кстати, все хотела поблагодарить и забывала – Вы мне когда-то присылали советы по Сан Диего 🙂 Мы ими воспользовались аж два раза 🙂 Спасибо!
Как приятно про Сан-Диего!
Читаю этот пост и такое ощущение, что его написала я… как будто обо мне и моей жизни… аж ком в горле встал.
Как мне знакомо это: заставлять себя есть, вставать, отвечать по телефону, неделями не выходить из дома, лежать и смотреть в одну точку, писать посты через силу, выдавливать из себя улыбку и положительные эмоции, трястись от страха за неделю до визита к врачу (пересиливать себя и неделями собираться с силами даже чтоб позвонить и записаться), бессонница, непонимание окружающих (даже самых родных и близких)… и много-много прочего.
У меня депрессия уже очень много лет, сама и не вспомню, когда именно она началась. Все знакомые считают меня беспечной обеспеченной бездельницей, которая целыми днями красит ногти, читает о косметике и с жиру бесится. Все советы сводятся к одному: работать надо! Они не понимают как это, когда не можешь работать! И дай Бог, чтоб не поняли никогда.
Меня тоже и машина сбила, и перитонит пережила по халатности врачей и много-много прочих бед, операции и другие пытки. Не дай Бог никому пожить в моей шкуре и понять, что такое безнадега.
Катя, спасибо за пост, буду с интересом ждать продолжения.
Добавлю еще.
Что самое худшее в моей ситуации, это то, что меня не понимают мои близкие. Брат не влезает особо, папа и муж мужчины, им как-то по-своему меня жалко, но они не могут даже приблизительно понять меня, моих проблем и того, что со мной происходит. А мама! Мама моя избегает разговоров со мной о моих проблемах. Когда я хочу выговориться, получить поддержку, она заканчивает разговор, мотивируя это тем, что давай говорить о хорошем, зачем тебе себя саму доводить и меня, не хочу расстраиваться. И вообще, какие у тебя проблемы, все это фигня, вот у людей еще не такое бывает и ничего… И каждый раз она мне это говорит. Я только о наболевшем начну, она сразу: “Не неси в мой дом свой негатив, не хочу слышать твои жалобы. Вечно у тебя все плохо, все у тебя плохие. И вообще, как будто есть только ты одна со своими проблемами” Эта фраза меня убила просто, снесла мне крышу!! У меня бывали моменты, когда я была на грани, хотела уйти из жизни… И получала вот такую вот поддержку “близких”… А потом бы она наверно удивилась, как это никто не подозревал, что у меня такое на душе… вот так.
Так и держу все в себе. Вот ты первая, кому написала хоть что-то об этом.
Прости меня, что я сразу не ответила, мой вордпресс почему-то показывал комментарии с последних, и я была уверена, что я на все ответила. Хорошо, что заметила, что это не так!
Когда я вспоминаю о том, что я алкоголик, моя мама и бывший муж говорят мне “зачем ты вспоминаешь, забудь об этом”… А ведь весь смысл в том, чтобы как раз не забывать… А то ведь можно пару коктейльчиков вечерком)))
Как я понимаю твою обиду на маму!
Ты не пробовала все же найти хорошего специалиста (я не люблю слово “психолог”, мне больше нравится “терапевт”, как в Америке)? Я как раз пошла во многом потому, что удары часто наносят близкие, при чем неспециально. Твоя мама наверняка не ставила цели тебя ударить и если ты ей расскажешь, как ты долго страдала, она не поймет, удивится или еще сильнее прихлопнет.
Мне помогают выучить механизм защиты от неожиданных ударов подобного рода, потому что последний раз меня накрыло именно из-за этого. Это было уже во второй раз, я решила, что третьего я не перенесу.
Про связь благосостяния и внешней успешности – мне вообще смешно!
Что могу сказать об этом. Я получила панические атаки в результате стрессов при развитии своего бизнеса в России в начале 90-х годов, потом добавила травма в автомобильной аварии, и незамеченныйперлом хирургом, и ремонт коленки без наркоза… Но дело не в этом… Я научилась сама справляться с этой проблемой ципралекс мне в помощь, когда не получается самой.. Главное девочки у кого не получается самим обратитесь с психотерапевту , и не бойтесь это не страшно!!! Кому надо помочь я готова…. Ведь знаю что это так бывает страшно!!!
Tasia, мой гребаный блог показывал мне комменты, нчиная с последнего, я не видела ваш комментарий!
Коленка без наркоза? Ох! Какие же эти врачи твари!
Вы периодически принимаете ципралекс?
Да принимаю, например год полтора попью потом лет 5 нет и все отлично, это единственное что мне помогает … И даже не парюсь… Все отлично!!
Какие хорошие ремиссии! И настрой у вас – супер!
Ну я то знаю что это такое)))) помогла организму и все..))) и не надо изматывать организм, я кстати многим советовала этот ципралекс, и сем хорошо помогает, скоро приеду )))) со мной вся депрессия пройдет!!!))))
Катя, сходи наконец на пляж.!
При таком вампирском образе жизни, как ты ведёшь, твой серотонин скорее всего на отметке ноль. Неудивительно, что мало чего хочется при таком раскладе.
Понятно, что это не панацея и у депрессии много разных причин и сопутствующих факторов, но начни с малого, здесь нужен комплексный подход, очень удивишься результату. Исцеления не будет, конечно, но жить станет на порядок веселее.
Ты же не в Скандинавии живёшь, чтобы света белого не видеть по объективным причинам.
Я уже хожу, Марусечка)) Это уже в прошлом)) Спасибо тебе))))
Да!! И серотонинчик вырабатывайте!!!!а адреналин в топку!!!)))
Катя, спасибо что поделились. У меня полтора года была тяжелейшая депрессия после трагической потери близкого. Я не говорю об этом ни с кем, даже близкие люди и друзья поддержать меня не могли в тот момент, думаю потому, что у кого не было депрессии, просто не в состоянии осознать, что это.
До сих пор из детства помню историю про жену папиного друга, которую лечили от депрессии, он не могда ничего делать, только лежала. Я помню тогда все удивлялась, как же так, ведь вокруг столько интересного, теперь понимаю.
Полностью прошло или так и лежит камень на душе? Всегда говорят о целительности беседы с другом, но я не могу с подругами говорить на эти темы – мне просто неловко.
Да, это очень важная тема. Очень. Я буду и все комментарии читать и ждать продолжения.
Для меня депрессия не столь губительна и если быть правдивой по отношению к себе, она помогает, своим разрушительным влиянием, делая болезненным существование, тем самым намекает, что пора от чего-то отказаться, выявить причину и вырвать ее из себя. И спустя время именно благодаря депрессии я осознаю что я не застряла на месте, а стала лучше и мое движение к мечте стало продуктивнее, нежели раньше.
Это самое позитивное восприятие заболевания!
Катя , спасибо за откровенный пост. Очень тебя понимаю . Из близких поддерживает только муж, от мамы слышу только “Чего тебе не хватает? Проедься в метро,посмотри как люди живут!” время от времени принимаю Параксетин. Друзья смотрят с опаской. Подруге, которая плачет по любому поводу посоветовала обратиться к врачу. В ответ услышала:”мне теперь тоже по психушкам ходить?” . Короче говоря не обсуждаю эту тему теперь нискем. Но ведь неврозами и депрессиями страдает огромное кол-во людей. Многие даже и не подозревают об этом! А последствия очень печальны и порой необратимы.
Принимать антидепрессант периодически не имеет смысла – там суть в накопительном действии.
“По сихушкам” – как раз и есть советское наследие судебной психиатрии. Лучше никому не говорить.
Катя, спасибо большое за пост! Вы – героиня! От комментариев слезы наворачиваются, но это так хорошо, что есть место где те, кого это коснулось могут высказаться и понять что это ‘не со мной что-то не то’,это касается многих внешне успешных женщин (мне вообще иногда кажется, что только талантливых и успешных и касается…).
Я раньше тоже не понимала. Я столкнулась с депрессией моей мамы, когда мне было 14. Это было 15 лет ада в семье, постоянных походов по больницам, гор таблеток, скандалов. Мы с папой не понимали и в конце концов кажется стали ненавидеть ее за то, до чего она нас довела. Три года назад мама умерла – отказали почки от большого кол-ва таблеток, которые она принимала.
Этой весной мне было так плохо, все тело ломило (уже последние лет пять были обострения, но тут прямо накрыло), перестали глаза нормально видеть. Офтальмолог сказал, что с глазами все ок и скорее всего это нервное, отправил к неврологу. Она сказала мне, что у меня депрессия. Это было как обухом по голове – я никогда не думала о себе в таком ключе, думала я сильная и со мной этого не может случиться. Тогда я стала изучать литературу на эту тему, вспоминать маму. Сейчас мне так жаль, что мы не могли ее понять и что не нашлось хорошего врача, который смог бы ее вылечить…. А еще я очень боюсь, что стану, как она… Сейчас пью прозак, стало легче, но очень нестабильно, день на день не приходится, иногда просто не могу встать утром и все… Сейчас ищу психотерапевта в Москве (если кто-то может посоветовать – пожалуйста, дайте контакты – страшно идти к непроверенным)
P.s. Если кто-то читает по англ, очень рекомендую книгу Hope and help for your nerves (by Dr. Claire Weekes) – это библия выживания для людей, которые страдают депрессией.
Спасибо за рекомендацию по книге!
Какая грустная история. Очень тяжело иметь страдающего такой тяжелой депрессией в семье, большое испытание для близких.
Следите за своим состоянием. Прозак – старый препарат, это не значит, что он плохой, но есть более новые без такой побочки и, возможно, более действенные.
Хорошо, что вы об этом написали. Я считаю, что такие проблемы должны обсуждаться, потому что они существуют. И не только среди какой-то маргинальной кучки “сумасшедших”, а среди самых обычных людей, и их не так уж и мало. Хотела написать немного про себя, но как-то не получается внятно выразить мысли (наверно, поэтому я так ни разу и не сходила к психологу), просто скажу, что приступы депрессии и паники мне знакомы.
Обычно про это говорят на формуах – больные с больными, сами ставят диагнозы, сами назначают препараты… Я иногда читала эти форумы – все людям нужна помощь извне.
Катюша, как много горя и страха в комментариях от девочек, которых я знаю как очень энергичных и веселых бьюти-фей! Ну и твоя история, конечно, просто оверлоад! Я никогда не была слишком жизнерадостной, меня легко ранить и вывести из себя, часто находит усталость, но это чепуха: по-настоящему я поверила в депрессию после родов, поняла, что это и вправду совершенно особое состояние и очень темное место. Причем у меня был еще не худший случай. Ну а после пережитых травм – это вообще… Куда деть воспоминания?
Катюш, воспоминания блокируются памятью, защитный механизм срабатывает. Но я все равно не знаю, надо ли их в итоге “переработать” или так и жить, сейчас как раз пытаюсь это выяснить с моим терапевтом.
Катя, спасибо за твою статью, тема очень важная. Если честно, я не заметила твоего состояния по постам на blondycandy. Всё было как всегда интересно и прекрасно написано. У меня проблема другая – тяжелое заикание, как у короля в известном фильме. Это не исчезнет, но я как-то смирилась и могу с этим жить, хотя конечно неприятно и очень ограничивает. Кстати “King’s speech” понравился, первый серьезный фильм на “мою” тему.
Когда у меня начинаются подобные состояния, которые все зовут депрессией, я стараюсь сделать всё, что угодно, лишь бы быстрее это чувство преодолеть. Конечно, когда-то, как ты описала, это сложно и даже невозможно (лежать с травмой и веселиться – это сложно, мучиться от боли – тоже). Но когда это состояние происходит, когда ты жив и здоров – это не нормально. Моё личное мнение – надо себя взять в руки и просто растряхивать. Это ужжжасно сложно, но это надо. Потому что все эти депрессии тянут в какой-то омут ужасных чувств, в стрессы. Ненавижу это состояние я просто чувствую в этот период, что жизнь проходит мимо меня.
Кстати. Личное замечание. Я заметила, что в этот период скачут показатели гормонов (хотя Америку не открываю этим), поэтому подумайте, может сходить к врачу. Я сейчас пью гомеопатическое средство, которое и вправду стабилизировало работу гормонов, психологический настрой в последнее время меня также радует.
В общем в этот период я бегу к друзьям, читаю взахлёб очень умные книжки с кучей проф.терминов (чтобы увлечься и забыться), занимаюсь усиленно спортом, причём именно качаюсь и т.п. Лишь бы не думать!
И знаете, помогает. Но это мой способ. Я пришла к нему не сразу, сначала было ужасно тяжело пересились себя и не ныть.
Всякие книжки и психологи не работают, точнее работают, но на время. Мне лично такой расклад не нравится. Поэтому я за самостоятельность и неспощадное убийство всех негативных мыслей. Ведь если лежать и жалеть себя – это же мазохизм называется, человек – мыслящее существо и если ты понимаешь (!), что ты слаб, но ничего против этого не делаешь – это же нонсенс! Поэтому надо над собой работать. Оно того стоит в итоге, быть сильной здорово. И это мораль:)
Если вы в востоянии бежать к друзьям, читать взахлеб и заниматься спортом,да и жалеть себя – это совсем даже не депрессия. Быть сильной, работать над собой, собираться и встряхиваться – это все прекрасно, но к депрессии не имееет никакого отношения.
+100
Дорогая ты моя!
Не могут люди “бежать к друзьям” – обычно даже говорить не могут. Могут прийти на работу, прилагая усилия, делать вид, что все хорошо. Это все.
Так что мораль не в этом. Я как раз против такого подхода выступаю.
Думать, что страдающие депрессией себя жалеют, не стоит. Обычно больной испытывает огромное чувтсво вины от того, что приносит столько проблем близким людям.
Депрессия может развиться на фоне полного благополучия. В общем, у тебя мнение неправильное.
Представь, что ты видишь по телевизору улыбающихся людей и тебе так больно, что ты начинаешь плакать от этой боли.
Если ты можешь избавиться от ПМС при помощи гомеопатии, то я очень рада! (я много лет лечилась у гомеопата, читала и изучала – считаю, что это плацебо).
Очень правильно, что необходимо получить профессиональную помощь как можно быстрее. Я сама выходила из депрессии и мне очень жаль, что близкие не догадались отвести меня к психологу/психиатру (я не знаю к кому именно). Я была не в том состоянии, чтобы самой догадаться: первые полгода только ревела на любое слово в мой адрес и вообще не помню что делала, потом – пыталась взять себя в руки. Это был год потерянной жизни и я очень о нем жалею
Ольга, как вы сейчас?
Хорошо) Хотя та способность к концентрации и активность, какие были раньше, не вернулись. А может, это просто я изменилась… Вообще оптимизм – наше все! Даже когда была депрессия и я думала умереть, промелькнула мысль, что время идет и хотим мы того или нет, предпринимаем что-то или нет, все меняется. И если сейчас уже хуже некуда, то изменения будут только в положительную сторону. Нужно только дождаться этого момента. Мне понадобилось 6 месяцев, чтобы появилась способность взять себя в руки. Начала я с малого – стала заставлять себя читать хотя бы по странице (раньше читала тонны художественной и научной литературы) – это был ад. Постепенно многое изменилось: новые люди, работа… На восстановление нужно время. Просто я думаю, что специалист смог бы помочь вернуться к жизни быстрее. Жизнь слишком ценна, чтобы позволить потерять хотя бы год
Интуитивно вы нашли этот способ – нужно пытаться сделать хотя бы маленькое усилие для того, чтобы получить удовольствие от чего-то. Это в итоге помогает, потому что появляется хотя бы один просвет в этом темном небе.
Вообще, вроде около 20% (или даже больше) людей страдают депрессией. У меня тоже была, когда в 11 лет переехали в другой город и у меня друзей не было, не с кем было пообщаться. Лежала неделю на кровати и не ходила в школу. потом через неделю где-то проходило. Раз в год это повторялось где-то. Сейчас, конечно же (взрослая жизнь и все такое!) опять есть депрессии, учитывая, что сейчас я живу одна и в новом городе, то стараюсь с ними бороться. Вот несколько мыслей, может это кому-то поможет:
1. важно различать депрессию и усталость. если вы работаете больше 40 часов в неделю, или работаете на выходных, или выходные проводите в попытке переделать все домашние дела, может начаться сначала просто то, что вы не чувствуете радости от вещей, которые вам доставляли удовольствие, а потом не чувствовать радости от жизни вообще. важно прислушиваться к себе и отдыхать, чего бы это не стоило. надо найти место, где вы будете реально отдыхать. кстати, где-то прочитала, что если вам грустно с утра – это депрессия, а если по вечерам – то это усталость.
2. бывать на солнце – это очень важно!
3. обязательно общаться с людьми, находить новых подруг, даже если нет друзей, и говорить им о своих проблемах. но при этом и слушать. и это даже отлично, если они не считают, что у вас поблема, они могут вас убедить, что и у вас депрессии нет.
4. высыпаться
5. держать свое тело в порядке: не насиловать тренировками, но регулярно делать физические упражнения, которые действительно нравятся
6. еще лично для меня: мне надо очень смотреть, что я ем, потому что если я переедаю или ем много мяса, то эмоционально чувствую себя не очень. не знаю, как это связано, но у меня четкая корреляция.
вообще, лучше себя до депрессии не доводить. но если уж так получилось, то мой метод – это начать с тела. реально делать то, чего хочет тело и прислушиваться к нему: если болит спина, то сходить на массаж, если на тренировке чувствую себя плохо, то плюнуть и уйти с тренировки, кушать то, что хочется в этот момент и именно в тех количествах, которые хочет ТЕЛО, а не больные мозги. ну и общаться с людьми. сначала тяжело, но у всех есть проблемы, которые тебе хотят рассказать, поэтому переключаясь на решение чужих проблем, немного отвлекаешься от своей депрессии.
а, ну и если в депрессии есть сезонность (осень и весна), то это к врачу.
Катя, спасибо, вы так хорошо все написали, лучше и не скажешь! Все правда и все работает – и друзья, и солнце, общение, радость от жизни.
Мне посоветовали делать один раз в день то, от чего я получаю удовольствие. Я пошла на пляж на закате, хотя не была на пляже 2 года. Посидела, посмотрела, послушала волны, поговорила с родными людьми – и мне в тот же вечер стало лучше!
Питание очень важно!
Как все правильно, простые вещи, именно они и помогают!
Катя!!!! Так хочется вас обнять
Спасибо за статью! тоже через все это прошла, очень страшно, когда кажется что ты один на свете со своими бедами, и просто жить не хочется,а всем остальным все это кажется ерундой и блажью, сколько людей не смогло справиться , я выжила и борюсь, но это тяжело:(.
Спасибо!
Правда, многие никогда не справятся и не потому, что не хотят. Это тяжелое заболевание.
У меня бывают периоды, когда я не хочу выходить из дома, мне физически тяжело общаться, я не хочу есть и мне, вообщем-то, все безразлично, но я не могу позволить себе роскошь делать то чего хочется (или не делать то, чего не хочется – сложно сказать, что в данном случае вернее). Эти периоды сменяются ощущением беспочвенной веры в некое светлое будущее и счастье “за углом”. Причины вычислить не могу. Я почти год ходила к психологу, но не отметила никаких улучшений. Т.е. в процессе казалось, что мне лучше и легче, но в какой-то момент я поняла, что это какое-то плацебо – в момент сеанса и после хорошо, но нет ощущения, что тебе дают инструмент борьбы на будущее. А всю жизнь зависеть от “мозгоправа”… чем это лучше (хуже) таблеток? И как именно помогают таблетки? Они ведь стимулируют выработку одних веществ и подавляют других?
Как именно работают антидепрессанты, наверняка неизвестно. Мозг – дело темное.
Примерно ученые представляют механизм действия, но никто ничего точно не скажет.
Если бы было известно происхождение заболевания, то было бы легче. но и этого нет – механизм происхождения депрессии неизвестен.
Катя, спасибо вам большое! Я просто преклоняюсь перед вашей смелостью, чтобы честно и просто рассказать такие личные и страшные вещи.
Я очень жду дальнейших постов по теме.
Эта тема мне тоже очень близка.
Ещё раз большое спасибо!
хочу знать что помогло другим людям??.
знакомы все стадии лично. самое простое средство что было найдено дошло как-то не до объемов в литрах, а до объемов коробки (6лт до отключки). потом _ не знаю почему_ включился мозг. умею смотреть и видеть по жизни -> придумала смысл себе. -> если меня не станет/не буду работать/не захочу/не смогу -> загнутся те, кто от меня зависит (примитивно:еда)
теперь живу как муравей на 300км/ч для себя, чтобы тем кого люблю_ было гут
про врачей) у меня что-то свихнулось в колене 2 года назад)), не могла ходить 1-1,5месяца. назначили операцию. хирург из швейцарии. на последнем собеседовании он меня обрадовал, что проходил практику и читал лекции (позже) в Питере. Как же ж меня запугали его титановые коленки в кабинете)) “Чужой” отдыхает))
Частная клиника, полный наркоз. Вкалоли. сестра надевает мне чулок на ногу которую должны оперировать. мой ускользающий мозг соображает, что его вроде должны натянуть на другую ногу. говорю мед.сестре: “смотрите мою карту”. язык еле ворочается уже))))) как же ж я была рада шраму на нужной ноге на следующий день! и там где надо! плевать что буду ходить как Чаплин до конца жизни. это не много мне добавило))) “стакан наполовину полон”!!!)
я -> как матрешка, качаюсь, но никогда не сдаюсь)
А вы, Катя, достойны большего чем страхи. пусть даже самые любимые) вы -> настоящая! просто найдите себе подобное. это -> есть. вы не одна_
На ноге надо было написать ручкой “НЕ ЭТА НОГА”)))
вДо сих пор ваша главная мотивация то, что от вас зависят люди? Ответственность?
Спасибо за комментарий, у меня тоже “качели” – бывают ремиссии по 6 лет (как в последний раз).
))
Такая мотивация спасала только какое-то время. Это до сих пор важно, правда бзик на эту тему почти прошел. Надеюсь)
Потом попались книги Коельо. Вот интересное дело – пишет прописные истины, а как же их трудно воплотить в реале. За одну его мысль зацепилась – научиться быть счастливым. С попеременным успехом учу себя этому)
Тут зашел разговор про богатых. Чем больше у вас денег – тем больше пропасть между вами и другими людьми. Я не про снобизм, а про недоверие. Очень большие деньги = одиночество. А еще бывает, убил молодость на образование/достижение достатка/ стабильности отказывая себе во всем(по сути не живя)), а потом оказывается, что все это на фиг не нужно тебе. Всем вокруг нужно, а ты уже за это время разучился радоваться материальным ценностям)) А поезд уже ушел_ была неплохая книга на эту тему – кажется “Долина кукол” называлась. там про самый страшный вид депрессии
Когда началась моя депрессия? Тогда, когда умерла мама. Мне было 13 лет. С отцом они были в разводе. Сейчас мне 36, он ни разу не вспомнил обо мне. Воспитала меня старшая сестра.
А может депрессия началась, когда сестра умерла во время родов? Мне было 20. Я кое как закончила институт и села дома воспитывать восмилетнюю племянницу и новорожденного малыша.
Или она началась, когда у моего сына в результате врачебной ошибки, в полтора годика произошел инсульт?
Его парализовало на все четыре конечности и полностью отнялась речь.
Двигать Эмиль может только глазами.
Нам с мужем было по 25.
Три года назад рухнула последняя надежда на восстановление Микуши. Двенадцать двенадцатичасовых перелетов в Европу. Двенадцать трансплантаций стволовых клеток. Нам не помогло. Всю жизнь мой сын будет двигать только глазами. Вот онa- депрессия.
Господи, да что же это такое? Неужели такое бывает в жизни одного человека? Как я вам сочувствую, чем вам можно помочь?
У меня мурашки по коже, кровь похоледела. Как вы вообще это переживаете? Вам нужна помощь – вы всю жизнь ухаживаете за людьми и у нас не принято жаловаться на это, но это очень трудно. Таким людям нужна особая помощи и сочувствие. Вы же ни на один не можете расслабиться и наверняка испытываете жуткое чувство вины в дополнении к этому горю.
Давайте вам врача поищем! Вы в каком городе?
Со стороны, наверное, и незаметно, что я депрессирую.
Я понимаю это по нежеланию общаться с людьми. Живу в своей скорлупе, и мне в ней очень уютно. Я не хочу никуда выходить из дома. И не выхожу. Ну, только, если очень надо. При этом очень слежу за своим внешним видом. Для самой себя)
И мне не скучно наедине с собой. Я много читаю. У меня масса интересов начиная от астрономии, заканчивая косметикой. Но всё в пределах дома.
У меня есть младшие дети. Даже выйти с ними на площадку детскую, для меня целая история.
Я живу в США. И врач есть. Одно время принимала Лексапро. Стало лучше, бросила. Думаю, что надо опять начать пить,тем более дело к осени идёт, вдруг хуже будет.
Раз в Америке, то поищите информацию про caregiver depression. Муж поддерживает вас?
Сейчас посмотрю информацию. Нет, муж не поддерживает. Он- прекрасный отец, только дети и связывают.
Во многих госпиталях есть группы поддержки для людей с такой ситуацией, как у вас.
Желаю вам сил, душевных и физических! Живите ради детей: они -самое важно в жизни! И не замыкайтесь в своей скорлупе! Общение с другими людьми придаст сил, может быть, откроет какие-то новые возможности. Я уверена, что вы найдете поддержку, помощь, понимание!
Спасибо)
Спасибо, что затронули эту тему. Это очень важно!!!
И извините…меня прорвало. Старалась писать сухо, а эмоции захлёстывали.
С депрессией надо бороться, так же как и с пьянством. Депрессия и вообще наше настроение в наших руках.
У меня в 90х годах тоже был весьма трагический случай, и не один, но в данном комментарии расскажу лишь один. В 90х годах я занималась мелким бизнесом, а время в России было суровое, поэтому я периодически сталкивалась с разными людьми, желающими чтобы я с ними поделилась.
В одну из встреч меня сильно избили, выбили три верхних зуба, и в щеке было две дырки от ударов. На лбу свисал небольшой кусок кожи. Избили и сказали, чтобы завтра принесла деньги, или вывезут на речку. Я поднялась в квартиру, посмотрела в зеркало, зрелище ужасное – все до пояса залито кровью, глаз заплыл так что его почти не видно, а на лбу висит кусок кожи. Языком чувствую битые края сломанных зубов, пробитую щеку.
Умывалась слабым раствором марганца и всем чем только можно. Легла спать, на утро оказалось что еще и ребра болят, да и вообще рассмотрела, на теле было полно синяков, ведь когда меня начали бить, после первых ударов я упала и дальше меня били ногами. Били кстати четверо.
Неделю приходила в норму, а потом отправилась в клиники, сделали зубы, лицо привели в лучший вид. Прошло совсем немного времени и я видела в зеркале прежнее даже лучшее лицо – зубы получились лучше чем были.
А как же долг тем ребятам? Пришлось поплакаться очень серьезным людям и меня оставили в покое, правда и свою торговлю я оставила. Мне на момент тех событий было 16 лет, после этого я еще раз попадала в разные истории, автокатастрофу, на моих глазах убили человека. Это кстати совсем не то же, что видеть убийства по телевизору. В жизни убийства совсем иначе выглядят и воспринимаются. Тем не менее, ни одно из этих событий не беспокоило мою душу, более чем пару недель, я быстро прихожу в норму и трезво поразмыслив, вижу – я жива, пока здорова и красива, а значит надо радоваться жизни и получать удовольствие. Вот и все, и я могу с уверенностью сказать, я не знаю что такое депрессия, ей нет места в моей жизни.
Вам надо книгу написать, ну и истории, ужас какой-то! Какая крепкая нервная система!
На самом деле в России в 90х годах было много трудностей, несправедливости, жестокости и это коснулось многих. А сегодня жизнь стала несоизмеримо свободней, комфортней и богаче. Все мои знакомые, подруги и друзья, за прошедшие годы сильно улучшили свое материальное положение, я тоже не отстаю, а самое главное, сейчас в России вижу множество хороших перспектив, поэтому однозначно не буду пускать плохие настроения в свою душу.
Это никак не связано с благосостоянием – это странный довод. У многих богатых, знаменитых с перспективами тоже бывает депрессия – один вон недавно прыгнул с моста. Ну а уже географическое положение вообще не играет никакой роли.
Все относительно и материальный достаток сильно связанны с депрессиями. Понятное дело, финансовое благополучие не исключает депрессию, но намного снижает ее вероятность. А в целом все зависит от того, насколько нам удается вести ту жизнь, которую мы хотим. Меня моя жизнь устраивает практически полностью, ничего не хочу менять. Единственное денег хочется чуть больше, но их мне всегда хотелось больше и больше)))
Нам друг друга не понять. Посмотрите на Голиливуд – из 10 минимум 5 страдают в той или иной форме, я про звезд.
Пойдите на завод – там на 100 человек страдает 3. Депрессия как раз необъяснимо связана с тем, что состоятельные и успешные болеют больше и чаще.
Никакие деньги не снижают возможносит прямо сейчас умереть от инфаркта, тоже самое с депрессией. Она в кошельки не смотрит.
Голливуд плохой пример, это относительно успешные люди. Шоубизнес дает славу, какие-то деньги, некоторым самым ярким – большие деньги, но шоубизнес кроме славы приносит массу страданий, зависти и переживаний, поэтому называть деятелей шоубизнеса успешными можно весьма условно. Весь их успех редко простирается за пределы этого самого шоубизнеса, и в жизни они могут не иметь душевного покоя и радости. Голливуд это зачастую творческие люди, с различными дурными пристрастиями и переживаниями, у них особенный внутренний мир и я их не рассматриваю как нормальных людей.
В реальности у меня есть знакомые, очень успешные в плане финансов, и никто из них не страдает душевными переживаниями. Единственное, что их печалит, так это невозможность прогнозировать бизнес на много лет вперед, но таковы российские реалии. Я же лично об этом вообще не переживаю, в любом случае все мы умрем, поэтому глупо волноваться о том, что случится в любом случае. Надо жить в кайф и ни в чем себе не отказывать, главное чтобы это не было вредно для здоровья, ведь прожить хочется подольше)))
Ну это уже смешно. Вспомним Воланда “Человек смертеи и внезапно смертен” – меня так смешат эти слова про “прогнозировать будущее”, сейчас как раз может упасть кирпич на голову или волной накроет… Но блаженны верующие, что они неподвластны болезням. А с какого дохода в России приобретается иммунитет?
Прогнозировать будущее и прогнозировать смерть это не одно и тоже. Все серьезные люди планируют и прогнозируют свое будущее. Правда реальность вносит свои коррективы, под которые надо подстраиваться и перестраивать планы. А касаемо смерти, так ее нечего бояться, она в любом случае придет. Надо вести нормальный – здоровый образ жизни, чтобы сознательно не приближать ее, но бояться совсем не надо.
Вообще надо иметь как можно меньше страхов))) Касаемо доходов, так у всех свои предпочтения и цели.
Депрессия не в “наших руках”, как и шизофрения, например, как и воспаление легких. Это ерунда, простите. В чистом виде ерунда.
Если вы не можете контролировать свое состояние души, то есть все шансы превратить всю свою жизнь в ерунду.
Какое отношение имеет самоконтроль души к аппендициту? Ревматоидному артриту? Вот точно такое же – к депрессии
Как вы мне надоели, такая назойливая….
Надоела?
Прекрасно, я больше не зайду на Ваш блог, ведь сомнительно научиться чему-то полезному, у женщины, которая не может разобраться со своими депрессивными настроениями.
Думаю, что депрессия – это то, что в Библии называется грехом уныния. А грехам нужно противостоять и вести себя к Свету. Я верю, что Вам и всем, кто описал эти жуткие истории тяжело. Меня накрыло в первую беременность. Я не понимала, как же мне рожать чистого и прекрасного ребенка в этот “жуткий” мир. Я боялась людей и чувствовала угрозу от всего, боялась выходить на улицу. Но во вторую беременность просто нашрузила себя работой, до самых родов быстро ходила на беговой дорожке и не давала себе шансов на уныние. Сейчас стараюсь отслеживать свои мысли и не допускать уныния. Это звучит банально – но нужно брать себя в руки. Сознание определяет бытие, а не наоборот.
Вы как раз представляете тех людей, которые неправы, о чем я и написала. Нельзя “взять себя в руки”. Это болезнь, пациенты ее не выбирают. Мы же не можем сказать, что “зачем мне приступ аппендицита, надо взять себя в руки”? Депрессия – диагноз, а болезнь надо лечить.
В большинстве сообщений красной нитью идет жалость и к себе и обида на близких за непонимание. Человек
сам приходит в это мир и один из него уходит. Каждый несет ответственность за себя. Вы часто упоминаете, что соблюдаете пост, но страдаете маловерием.
Ох, это я сразу не прочитала. Знаете, я не люблю, когда говорят такие вещи про “маловерие” – не вам судить и вообще не надо никого судить. Дискуссия закончена.
Ересь какая. Какое маловерие? Если Вас аппендицит схватит Вы в больницу колбасой понесетесь или верой спасаться будете? И еще, а что такое “маловерие”? Это как верные ленинцы и не очень верные ленинцы?
<удалено>
О, вот и сктантские штуки поперли! Когда набор ограниченной инфу подменяет критическое мышление.
Да, это секта, я посмотрела, откуда ветер дует. Потом из-за таких зомбированных люди думают, что верующие – дебильные фанатики.
Почему?
Да это же специально для этого)))
Катя, а что за секта? Сорри, я очень любопытная:))
Да я не хочу их даже упоминать, какая разница? Я посмотрела на книги, упомянутые этой дамой – они сектантские.
Вот, про между прочем, в секты попадают морально неустойчивые, выбитые из колеи люди. Никакого права человек поучать не имел – вообще и из своего положения в частности….
У меня тоже была депрессия. А в июле у меня диагностировали рак молочной железы. Депрессию как ветром сдуло.
Как вы сейчас? Какие прогнозы?
Параксетин, поддержка мужа, жужжание мамы и утешения врача . Нервная система передается по наследству, мол , ничего не изменишь. При любом удобном случае “тараканы” будут преследовать . Но зато у меня в доме все стерильно. На фоне депры у меня фобия микробов. ))))
Я свято верю в силу воли и Бога))) и причина всего это мы сами, следовательно, нужно самому работать с собой. Мы сильнее обстоятельств.
Понятно, что в Бога верите свято, я тоже православная. Иисус Христос сам исцелял и никак религия не конфликтует с медициной в этой теме.
В общем, не надо судить свысока, все больные хотят вылечиться.
Катерина, я ничего не заявляю свысока и никого не хочу задеть. Я делюсь исключительно своим опытом, что помогло мне. и все. Вы написали, что не хотите жалости. Все здесь написавшие, каждый по своему, пытается Вам описать свой опыт.
Вы к какой религии принадлежите?
Я ни разу не сказала нигде ничего про “жалость” – хочу или не хочу. Откуда вы это берете?
Катерина, я допустила неточность: Вы использовали слово сочувствие. видимо, я страдаю косноязычием, т. к. мои слова вызвали у Вас такую реакцию . Вы не понимаете меня, а я, видимо, не могу осмыслить глубину страданий большинства, написавших здесь свои истории. Я не написала ничего, что следовало бы сразу прекращать со мной дискуссию. Наша беседа бессмысленна.
Катя, я считаю что тема очень нужная, но и очень сложная -видно уже по комментам. К сожалению, хотя вроде бы и ест уже практика ходить к личному психотерапевту, и все такое, но она и информация в целом по деперссивным состояниям не достаточно распространена в верном ключе. И поэтому все еще считается, что человек просто ленится, забивает голову ерундой, накручивапет себя, “все беды от безделья” и так далее.. Увы. У меня тоже был сложный период в жизни, когда тяжелый события и навалившиеся проблемы+безумно сложный график жизни (год спала по 3 часа) привели к полнейшему душевному и физическому истощщения, я не то, что не хотела, я ничего не могла хотеть, сил не было ни на что, совершенно. А близкие списывали все на лень, нерасторопность, желание подольше поспать и никто ни разу не протянул руку помощи, даже те, кто знал, какие именно сложные моменты мне пришлось пережить. Я кое-как более-менее выкарабкалась, но по-хорошему, терапия нужна и сейчас. Однако когда я пошла к психотерапевту, он выслушав часть всей истории, сказал, что с этим к психологу, а он лечит симптомы. И вот если я устаю быстро -то попейте вот это, и не надо сдавать кровь и ничего такого проверять, никакого дисбаланса в организме на биологическом уровне искать не нужно. Просто пейте эти таблетки и они заменят вам и витамины, и утраченную энергию.. Оставалось только уйти оттуда. Да, а еще после лишь недолгого визуального знакомства первой фразой на робкие жалобы было “да никакой депрессии у вас нет!” -быстро и просто -“нет” и все. А еще очень трудно, когда видишь, что у человека начинается депрессия, а он вот как раз -я справлюсь, ничего страшного, а у самого такие разговоры, что волосы дыбом, но он считает что “просто немного устал”. А там пора к врачу срочно!
Ужасно! Какая безграмотность! Наверное, он тебе диагноза поставил потому, что ты пришла к нему умытая, расчесанная и в платье без пятен!
А когда у Вас зуб болит? Вы молиться идете или все же к доктору? А когда палец порезали? Молитесь пока кровь идет? Или все же перекисью/ зеленкой/ йодом не брезгуете?
Вы не понимаете о чем я говорю. И приводите совершенно идиотские сравнения. К сожалению, тема поднята только для того, чтобы говорить о том, как плохо, а не о том как сделать чтобы было лучше. Все беседы сводятся к тому, что бы найти доктора и возложить на него ответственность за выздоровление. Или смерть. Очень здорово говорить, какая медицина, какие люди, как все ужасно. По существу ничего. Если кто-то пишет, что справился и научился себя держать, ему говорят – у вас не депрессия. А если 6 попыток суицида, то круто, ты молодец, у тебя депрессия. Депрессия – это форма по привлечению внимания. Мне плохо. Мне полохо, что мне плохо. Мне плохо, что вам плохо, что мне плохо и т.д. Замкнутый круг. Две мои подруги очень близких страдают депрессией. Псих больницы, попытки суицида и бесконечные дущеспасительные беседы. Слезы и нытье. Все. Я не понимаю? Да, не понимаю. Глупо писать мне про зеленку и раны. Не только я не понимаю вас, но и вы не хотите понять. У ВСЕХ людей на планете случаются жизненные трагедии. У ВСЕХ. Но одни справляются и живут дальше, а у других это ломает жизнь. Может попытаться понять в чем разница? Что поддерживает других? Если хочешь быть богат, учись у богатых. Если хочешь быть стройным, наблюдай за стройными людьми. Если хочешь быть здоровым, изучай здоровых и долгожителей. Если вам не нужна депрессия, учитесь у тех, у кого ее нет. И да, Вы правы. Если идет кровь – ее нужно остановить. Если аппендицит – бежать к хирургу. Депрессия – это крайняя степень. До нее нужно не доводить себя. Изучать себя и отлавливать рецидивы. Но для этого нужно ответственность за себя возложить на себя.
А Вы прям Дартаньян какой-то! Если Вы внимательно читаете, то должны были увидеть, что люди тут не жалуются, а просто делятся тем, что у них происходит и что они с этим пытаются делать чтобы стало легче. А Вы если не можете помочь конкретно – т.е. дать контакты специалиста, например, сидели бы молча и не давали оценок
Вы можете аргументированно ответить? Объясните, где я ошибаюсь. Пожалуйста.
у меня с Вами вообще нет никакого желания дискутировать.
Тогда может кто-нибудь готов аргументированно ответить? Желательно, без оскорблений, типа “сидите и молчите”. Заранее признательна.
Может быть этот комментарий поможет вам успокоиться и не лезть с глупыми вопросами
Author: Оля
Comment:
Катя, я желаю Вам счастья, спокойствия и настоящей, искренней радости. Я опять в шоке от того, как много комментов с советами взять себя в руки, не предаваться греху уныния и взять себя в руки… Мне лчень близка эта тема. Я не хотела бы говорить о своем психологическом состоянии, это слишком личное, а я до стх пор очень закрытый человек. Но во-первых я по образованию психолог и в общем-то знакома со многим. А во-вторых, мне доводилось наблюдать и переживать очень сложные психологические явления… И да, меня до глубины души бесит, что здоровые люди
считаю свое плохое настроение аналогом клинической депрессии и дают советы о том, как взять себя в руки и пойти в спортзал…я могу точно сказать, что брать-то себя в эти пресловутые руки надо, но без лечения ты вероятно себя очень скоро из этих рук вынешь и наложишь их на себя. Психика человека может болеть как и тело. И да, мы н на том уровне развития, чтобы управлять ею по собственному усмотрению. Я хочу продолжения серии постов, я хочу, чтобы ваш блог помогал людям. – это так ценно. Спасибо Вам и будьте здоровы!
Это всего лишь мнение, такое же как и мое. У медали как минимум две стороны. Почему вы не хотите взглянуть на другую сторону? И вы продолжаете хамить – констатирую факт.
Если бы я начала Вам хамить – Вы бы лишились дара речи, а то, что я говорю , что мне не нравится Ваше мнение – это не есть хамство!
Вы пишете, что ” Депрессия — это крайняя степень. До нее нужно не доводить себя. Изучать себя и отлавливать рецидивы. Но для этого нужно ответственность за себя возложить на себя.” Что значит не нужно себя до этого доводить! У всех психика разная и кто-то в состоянии себя контролировать, а кто-то нет, и если у матери на глазах убивают ребенка – как она по вашему должна себя проконтролировать??? Просто Вы, как мне кажется, не имеете понятия о чем пишите, и слава Богу, что не знаете! И не надо Вам этого знать, живите своей счастливой жизнью без депрессий и чудесным самоконтролем. И еще раз повторюсь, если не можете помочь – то лучше не лезьте с советами, о которых Вас никто не просит. На этом я ставлю точку в разговоре с Вами.
Я даже не представляла, что люди, которые имеют доступ к компьютеру и интернету могут быть так глупы и невежественны. Ну, думаю, тут дело еще и в фанатизме. Слово свет писать с заглавной буквы – это симптом, разумеется.
Религиозный фанатик с промытыми мозгами. Пусть пишут у себя в сообществах.
Катя читаю второй день. Спасибо тебе за поднятую тему.
Катя, я должна сказать, что в СНГ ситуация с авто авариями мало поменялась. У нас практически каждую неделю появляются новости о том, что пьяный “крутой” сын депутата сбил людей на остановке, переходе или даже тротуаре. Очень тяжело такое наблюдать. При этом эти подонки, иначе я не могу сказать, в 90% выходят “сухими из воды”, а люди сами ищут деньги на лечение, а то и хуже… Сейчас у нас, Слава Богу, уже появились квалифицированные врачи и клиники с хорошим оборудованием, которые могут помочь, но увы за “очень хорошие деньги”.
Я верю в то что грамотный психиатр или психотерапевт могут помочь с этим. Тот же Эриксоновский гипноз может очень многое в руках грамотного специалиста.
Людям, что пережили подобное, я очень сочувствую… К такому горю следует относится, как к всеобщему стихийному бедствию, что бы хоть как-то погасить чувство возмущения и обиды, внутренние вопросы “почему это произошло именно со мной?”.
Горе меняет человека, не всегда к худшему. Тот же Милтон Эриксон, возможно бы никогда не изобрел свой гипноз, который помог и до сих пор помогает очень многим людям, если бы ни его болезнь.
Я понимаю чувство смущения и страха многих людей из-за необходимости пойти к специалисту. И все же это надо сделать. Они действительно могут помочь и не только таблетками.
Вторая часть очень нужна! У меня тоже есть проблемы с этим, хотелось бы почитать о Вашем опыте преодоления, на эту тему действительно мало информации. То,чт вы помогаете другим – это прекрасно! Может Вам стоит найти кого-то с подобными проблемами? Вы могли бы подружиться и вытягивать друг друга,ведь вы будете понимать друг дрга… Хотелось бы чтобы меня кто-то так понимал, все окружащие тоже считают мою депрессию баловством и “от нефик делать”…
Катя, спасибо большое за эту тему.
Очень буду ждать вторую часть.
Дорогая Катя! Огромное спасибо, что подняли тему депрессии. Нужно об этом говорить, общество не просвещено, в вашем блоге опять звучит совет “взять себя в руки”, это невыносимо слышать. Сама я страдала (надеюсь уже в прошедшем времени) депрессией 10 лет, последние три года у меня ремиссия, думаю это связано с наступлением климакса(мне 53 года). Чувствую себя хорошо, ничего из антидепрессантов не принимаю, даже в целях профилактики.
А начиналось всё ужасно, с начала заболевания и до постановки настоящего диагноза прошло 4 месяца, лечили гипнозами (что вообще противопоказано), мизерными дозами антидепрессантов. Наконец попала к грамотному психотерапевту и первый раз удалось выйти из депрессии только на амитриптиллине, пила его по 12 таблеток в день. Потом накрывало еще и еще, были и капельницы и комбинации препаратов, очень хотелось в больницу, к таким же как я, но все пережила дома, дочку не на кого было оставить, муж работал. Помню это состояние, когда казалось, что сейчас сойдешь с ума, считала минуты до очередной таблетки, выходила на улицу и ходила быстрым шагом, еще спасали кроссворды, даже в транспорт с собой брала, когда становилось плохо, доставала их и паника отступала, начинал работать мозг. Прожить наступивший день, не подать виду близким, как у Пугачевой в песне “Иду я по канату, сама себе кричу :Стоять! , так и я себе кричала. Кто прошел через эту болезнь, тот знает какой это адский душевный труд. Четыре года назад почистила кровь, столько лекарств выпито за это время, можете представить и все с побочными эффектами, чего стоит только амитриптиллин. Все годы болезни я не работала.
И вот что еще интересно, Катя, хорошо, что вспомнила. Ладно бы безграмотность среди простых, несведущих, а то ведь и врачи безграмотны в этом вопросе. Когда я решилась на блефаропластику и сказала хирургу о своей депрессии, услышала тот же совет про “взять себя в руки”. Больно и обидно такое слышать. Помните у Пушкина “Не дай мне бог сойти с ума…”, а мы страдающие депрессией находимся в этом пограничном состоянии . Выздоравливайте. Вы светлый человек, я желаю вам только добра.
Спасибо, Катя, тема не просто интересная, а наболевшая. Я 4 года борюсь с депрессией и с паническими атаками, сопровождающими ее. Прекрасно понимаю, что такое каждый день, как “День сурка” – ничего не хочется делать, ничего не радует… Впервые депресссия посетила меня 4 года назад, когда я ушла с работы и поехала отдыхать за границу. Вот там и началось: паническая атака, страх смерти, неизвестность, что же со мной происходит, невозможность встать в отеле с кровати… Я в тот момент не понимала что это такое, а приехавшая скорая помощь не смогла ничего вразумительного сказать и поставить диагноз. Позже, через знакомых знакомых мне рассказали, что “подобное было у того-то и что это депрессия и паническая атака” и я побежала к психотерапевту. Началось лечение транквилизаторами, антидепрессантами и психологическими сеансами. Чтобы отвлечься, начала вести свой бьюти-блог. Около года лечилась и боролась, победила это гнетущее состояние. Но спустя 2 года – снова депрессия. И снова поехали… Сейчас на транквилизаторах, снова хожу к психологу, пытаюсь устроиться на работу ( тк это действительно отвлекает от дурных мыслей).
Нельзя себя запирать в четырех стенах, надо постоянно общаться и не замыкаться в себе, занятия спортом тоже помогают “отвлечься” ( понимаю, что надо себя силой выталкивать, хотя сил встать дивана нет…). И еще мне помогает аудио-прослушивание сеансов релаксации при депрессиях от доктора Горбатова ( вот ссылка на его сайт с бесплатными сеансами релаксации: http://www.psychoambulanz.ru/index.php?postid=73) и на ночь слушаю Эриксоновский гипноз от Доктора Козлова ( к сожалению, его сайта у меня нет). Ни в коем случае нельзя опускать руки, надо бороться! К сожалению, не известен пока механизм возникновения Депрессии, просто что-то включается в нашей голове… Есть, наверное, счастливчики, которые могут это побороть сами, но это 1 процент из 100, так что обязательно нужен хороший психолог, который адекватно оценит состояние и выпишет антидепрессанты, способные облегчить состояние ( я не говорю вылечить, тк считаю, что не придумали еще лекарства для души)))
Держись Катя!!!
Катя, я желаю Вам счастья, спокойствия и настоящей, искренней радости. Я опять в шоке от того, как много комментов с советами взять себя в руки, не предаваться греху уныния и взять себя в руки… Мне лчень близка эта тема. Я не хотела бы говорить о своем психологическом состоянии, это слишком личное, а я до стх пор очень закрытый человек. Но во-первых я по образованию психолог и в общем-то знакома со многим. А во-вторых, мне доводилось наблюдать и переживать очень сложные психологические явления… И да, меня до глубины души бесит, что здоровые люди считаю свое плохое настроение аналогом клинической депрессии и дают советы о том, как взять себя в руки и пойти в спортзал…я могу точно сказать, что брать-то себя в эти пресловутые руки надо, но без лечения ты вероятно себя очень скоро из этих рук вынешь и наложишь их на себя. Психика человека может болеть как и тело. И да, мы н на том уровне развития, чтобы управлять ею по собственному усмотрению. Я хочу продолжения серии постов, я хочу, чтобы ваш блог помогал людям. – это так ценно. Спасибо Вам и будьте здоровы!
Многие тут в комментариях говорят, что невозможно справиться с депрессией самому. Конечно, чужая душа – потемки, и я не могу говорить за всех. Но сейчас, с более чем 15-летним опытом нерегулярных депрессий, я могу сказать, что это тяжело, но это возможно.
Если ты лежишь на диване и ничего не хочется делать, то потрать 1 минуту на то, чтоб понять, где у тебя болит и чего тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется ПРЯМО СЕЙЧАС. Что сделает тебя счастливей прямо сейчас. И если это окажется, например, “хочу мятного чаю”, то сделай себя счастливее: встань, оденься, пойди в магазин и купи мятного чаю. Завари и выпей. И эти 2 секунды пока ты будешь первый глоток и поймешь, что вообще-то тебе его не хочется, ты будешь счастлива. 2 секунды счастья. И на самом деле, это не так уж и мало для человека в депрессии. Вернись на диван, ляг и снова потрать одну минуту на то, что сделает тебя счастливее “ой, болит спина (кажется, я не в чем не могу быть уверена когда у меня депрессия), хочу массаж”. Встань с дивана, открой интернет, обзвони салоны и запишись на прямо сейчас на массаж. Пока делают массаж прислушайся, не стала ли ты несчастнее. Если да, “Извините” и ушла. И важно запоминать эти секунды частья. Невозможно выбраться из депрессии за 1 день. Сначала у тебя в общей сложность 5 секунд счастья в неделю, вторую – 20, а на третью ты сходила в спортзал и внезапно вообще у тебя мозги отключились на тренировке аж на минуту.
Вообще, как однажды сказала мне очень хороший врач: “не один даже самый лучший доктор не знает твое тело лучше чем ты сама. тебе могут прописать самое лучшее лекарство, которое помогает всем от подобной проблемы, но ты будешь единственным человеком, которому оно не подойдет. слушать свое тело – это твоя обязанность на всю жизнь, которую ни на кого ты переложить не можешь”
Часто у меня деперссия возникает от зацикленности на какой-то одной мысли: “Ой, я одна в новой стране, я что-то не то говорю”, “Он меня бросил, как жить дальше, я уродина”, которая постоянно и постоянно в голове. тут лично я без таблеток никак не обойдусь, надо выпить что-то, что просто притормаживает этот постоянный хоровод мыслей.
и еще я не могу выйти из депрессии без общения. Часто ведь ты сама не знаешь, что ввело тебя в депрессию (а я не верю, что она возникает из ниоткуда, всегда есть изначальная причина), важно выговориться, выговориться много. У меня самый большой приступ был лет в 16, это был вообще караул: меня с уроков учителя отправляли домой, потому что я сидела с каменным лицом и у меня язык заплетался когда я отвечала, мне было просто страшно от всего. тогда мне помогла моя мама, мы с ней разговаривали каждую ночь до утра 2 недели. мне очень полегчало. кстати, насчет того, что тебя не понимают и не хотят слушать. мне конечно повезло: мама не понимала сначала что это, считала это блажью, но через 2 недели она поняла, что я чувствую, в ходе разговора выяснилось что и причину мы нашли. и сейчас она говорит, что за 2 недели она узнала своего ребенка лучше, чем за всю жизнь. т.е. депрессия сделала еще одну хорошую вещь: мы стали ближе с мамой. Это очень важно – общаться, говорить. в мире очень много добрых людей, которые готовы помочь. если вам неудобно нагружать людей своими проблемами, то купите этому человеку в подарок то, что ему хочется, сделайте его счастливее.
есть навернео счастливчики, у которых вся жизнь – счастье. у эмоциональных и чувствительных людей, у которых что-то происходит в жизни неприятное, – этого счастья очень мало и часто кажется, что жизнь просто придавливает тебя бетонной плитой. и надо это мимолетное секундное счастье (которое только твое и ты сама знаешь что тебе нужно прямо сейчас (чистую постель, кусок колбасы с помидором, понюхать розы), а не вообще (выйти замуж, заработать миллион, грудь третьего размера) просто брать и самому как-то творить.
Это не та депрессия. У меня подруга неделю есть не вставала с кровати, и не спала четыре ночи подряд. Это – депрессия. А не когда облом подкатывается и есть возможность что сделает счастливей сейчас. А бабушка другой подруги две недели лежала в госпитале с депрессией и смотрела в потолок.
Я не была в шкуре вашей подруги, и в шкуре бабушки тоже не была, но поверьте, мне было очень плохо. Я 2 недели тоже не вставала с кровати, говорила родителям, что плохо себя чувствую, не ходила в школу. А когда дверь за ними закрывалась, то тупо лежала и смотрела на обои. А потом когда через 2 недели они отправили меня в школу, то учителя испугались и отправили меня назад домой, потому что я смотрела на них со стеклянными глазами, у меня заплетался язык и я вообще ни на чем сконцентрироваться не могла и текли слезы, когда на уроке учительница говорила, что где-то идет война.
Но это был 96 год, наша семья из 3 человек жила в общежитии на одну зарплату в 80$, ни о каком психологе речь не шла. И конечно мама не хотела чтоб мне в постперестроечной советской поликлинике прописали какие-то таблетки, от которых я бы стала дебилом. У меня не было выбора: либо дальше лежать, либо пытаться хоть что-то сделать, чтоб это прекратить. Я до сих пор это помню, что родители неделю пытались выведать, чего же мне хоть чуть-чуть хочется и оказалось, что пойти в сосновый лес. Но когда я туда пошла, то у меня сил не было смотреть на такое яркое небо и ходить. Но зато пару вздохов там сделали меня счастливее. А потом на вторую неделю мне кроме леса еще захотелось апельсинов и у меня наконец-то получилось искренне улыбгуться родителем. Поверьте мне, я была овощем месяц, потом еще 3-4 месяца я контролировала свои мысли, свой режим, заставляла себя общаться с одноклассниками, которых я не понимала и боялась. а потом через 4 месяца у меня отпустило голову и я перестала вообще все делать через силу. Депрессия – это ад и ужас, тяжело это пережить, но вдруг кому-то этот подход поможет. я-то ведь смогла справиться “домашними методами”. я не говорю, что она навсегда ушла (наверное есть просто люди склонные к депрессиям и я из их числа), но когда случается приступ, я делаю так, как написала.
Тяжелая история, хорошо, что разговоры с мамой помогли. Но поговорить с мамой обо всем (а мысли обычно такие, что вообще никому лучше их не знать) может 1% пациентов.
Так же мы сами себя не знаем, наши ситуации кажутся нам уникальными, но они все попадают в ту или иную схему лечения таких состояний. Самому в это не врубиться.
Общаться практически невозможно, за полгода изоляции я в итоге потеряла одгу подругу, которая так и не поняла, что я просто не могла ни с кем говорить.
Если вы говорите, что у вас мысли, о которых лучше никому не знать, и ведете блог, то логично предположить, что у вас есть это желание высказаться.
Если не хотите говорить обо всем с близкими, с психологом или со случайным человеком в интернете, то попробуйте поставить перед собой икону и рассказывать ей все-все по часу в день несколько дней. или вести дневник (но говорить все-таки лучше). Не надо недооценивать силу разговора. лично у меня приступы депрессии не начинаются на ровном месте, всегда есть какая-то причина, если ты с кем-то разговариваешь, описываешь все с самого начала, все свои чувства, то причина выявляется. а это уже полдела: знать что у тебя не блажь на ровном месте, а реакция на что-то, что произошло.
Я и высказываюсь обо всем, о чем хочу. У вас нет мыслей, с которыми вы ни с кем не хотите делиться?
Советы мне уже надоели, извините. Я сама могу давать советы, но как вы могли заметить, я этого избегаю.
Катя, восхощаюсь вами! Читаю ваш блог пару месяцев, но уже перечитала почти все. Восхощаюсь вашей искренностью и открытостью.
Как врач, могу сказать, что депрессия действительно есть и это действительно болезнь, требующая лечения. Это не то, о чем модно нынче говорить, если рассталась с паренем и пару дней нет настроения. Это действительно проблема, это мука. Депрессия – это не только стабильно сниженное настроение, это еще и снижение интеллектуальных и физических способностей и желаний человека, человек в состоянии депрессии не способен ни на что. По оценкам многих специалистов депрессия скоро будет на первом месте среди всех заболеваний, вплоть до того, что болеть будет каждый второй. И особенно остро эта проблема стоит в нашей стране. У нас не принято ходить к психотерапевту, мы не доверяем врачам, особенно психиатрам, ведь мы не психи, мы не доверяем лекарствам и т.д. Мы боимся признатьсяв том, что депрессия есть, мы боимся осуждения. Потому что если депрессия – это слабость характера, избалованность, от нечего делать, внутренняя слабость или развращенность, глупость, что угодно, но не болезнь.. И это проблема нашего общества и менталитета. И это грустно. Я вижу каждый день людей, жалующихся на кучу проблем, но не понимающих, что у них депрессия. И чаще всего я не могу им помочь, потому что, если я посоветую обратиться к психотерапевту, наменя алчущем случае обидятся или подумают о моей профнепригодности. Это грустно…
Как просто девушка, могу сказать, что никогда не чувствовали особой жизнерадостности и избытка жизненных сил. У меня не депрессия, но субдепрессивное состояние, с которым я борюсь с переменным успехом. Иногда все хорошо, есть силы, настроение, желания, но длится это недолго.. Иногда бывают атаки панического страха, которые длятся по полгода, и помогают только лекарства. Но чаще просто апатия. Садиться на антидепрессанты я не хочу, хотя на них и хорошо, но боюсь, что могу не остановиться. Были периоды, когда я жила на фенозепаме. Я не знаю, когда это началось, кажется, что оак было всегда Еще в детстве я была суицидально настроенным ребенком, потом в 17 я стала свидетельницей самоубийства близкого человека, причиной которого еще и назвли чувства ко мне, хотя все было не так. Тогда проснулась куча детских страхов. Но в юности мы остро реагируем, но и быстро абстрагируемся от всего. Но все уходит в подсознание, ничто не проходит просто так. Потом были вещи, которые делали больно, одни делали меня слабее, другие сильнее. Три года назад я попала в аварию, я только рассталась с первой настоящей любовью, погода была ужасной, дороги еще хуже, я гнала, как могла. Для лобового столкновения, можно сказать, я отделалась мелкими царапинами. Но на ноге остался шрам. Он не ужасен, но это шрам. Я как врач понимала, что на месте шрама, может быть только шрам, но отчаянно пыталась найти способы избавиться от него. Сколько было консультаций врачей, желающих развести меня на бесполезные процедуры, сколько было слез от понимания бесполезности их предложений. Пока один врач честно и жестоко не сказал, что это лучшее, что может быть в данной ситуации, лучше не сделать. Я успокоилась, перестал пытаться что-то исправить. Но я до сих пор боюсь машин, не езжу за рулем, боюсь скорости, дорог, всего.. И тогда же я начала бояться солнца.. Хотя я и говорю всем о фотостарении, я сама понимаю, что это не вся правда, во многом я просто не хочу показывать свою ногу. Вот такая история. Я борюсь, пока с переменным успехом.. Я искренне по-доброму завидую людям, живущим полной жизнью, пока это только меча для меня.
Не думаю, что точно знаю, что такое настоящая депрессия. Меня жизнь не особо бьет, разве что детство без детства,но с этим я уже научилась жить, хотя ушло у меня на это лет 10, если не больше. А для этого мне пришлось заглянуть в очень глубокие закоулки своей души и очень многое про себя понять, да и про других тоже. Это было очень сложно, процесс настоящей психологической ломки, до сих пор удивляюсь, как не спилась и совсем не опустилась. Но, видно, внутренний стержень хоть какой-то уже тогда был. Сейчас нашла дело по душе, получила образование, о котором всегда мечтала, и живу, как когда-то мечтала, но считала недостижимым. Но ту трясину, в которую меня едва не навсегда затянуло, до сих пор с ужасом вспоминаю и прекрасно понимаю, что это такое, когда просто не за что уцепиться и все кажется пустым и бесполезным. Да и время не лечит, тут надо самокопанием заниматься, внутренние залежи разгребать, а это очень болезненный процесс, да и не панацея это, просто начинаешь отдавать себе отчет, кто ты, что ты и почему это именно ты. Те же, кто считает, что надо лишь позитивно мыслить и все будет чпоки-чпоки, просто очень недалекие люди, которые просто боятся в себя заглянуть и со своими демонами встретиться.
Кстати, для меня шикарным антидепрессантом стал Лесь Иоанны Хмелевской, который в старом переводе. )))
Я думала, что я сама обойдусь без этой работы над залежами, но в этом году поменяла мнение, потому что меня не в первый раз ударило из одного места и хотя я знаю, что оттуда могут напасть и головой все понимаю, но страдания это причиняет очень глубокие. Сама я уже не могла искать ответ на вопрос, как мне защититься на будущее. Сейчас я хотя бы вижу, что я могу научиться прикрываться, спасибо моему терапевту!
да… раньше думала, что у меня депрессия… почитала комментарии и теперь понимаю, что моя жизнь весьма оптимистична…
Единственное, что меня мучает в жизни это чувство нереализованности и моя мама. Это как у многих бывает, заканчиваешь институт и понимаешь, что ты никому не нужен и дальше идти особо некуда… У меня уже три года депрессняк на тему “кем мне быть и что мне делать в этой жизни”… и мама подливает каждый день своими пессимистическими доводами о моей жизни с мужем и о ситуации вообще.
Очень вам сочувствую и желаю, что бы все в вашей жизни наладилось как можно скорее, так же как и всем девушкам, которые оставили здесь свои комментарии.
Очень с вами согласна…. Депрессию надо лечить с самого начала. И очень жаль, что мало специалистов, которые могут ее с этого самого начала диагностировать, часто просто говорят, что это усталость… И еще больше меня огорчает то, что многие люди себя сами загоняют в такие депрессивные состояния, не обращают на себя внимания, не обращаются к врачу, считают что само пройдет. Ну и конечно окружающие со своими ценными указаниями просто выводят уже…
Я конечно не в такой крупной депрессии, как многие, но все же очень взволнована и часто впадаю в уныние по этому поводу, причем, чем дальше, тем чаще… Пока читаю книжки на эту тему…
Ох уж эти мамы! Хотят-то они только лучшего!
Это точно хотят лучшего… только почемуто после их “пожеланий этого лучшего” остается чувство того что ты полная неудачница и очется весь день валятся в постели и тупо смотреть в потолок…
Читала ваш пост про потерянную энергию – очень соие чувства…
Я такая же, и не такая. Здравствуйте, меня зовут Казя и я подвержена приступам депрессии, часто – часто (получилось, как в обществе анонимных…))). Перечитав всех, хочу сказать: преклоняюсь перед вашей силой выдержи. Да разве же это депрессия?! Вы фактически один на один справлялись в тех ситуациях, когда у большинства точно опустятся руки. Вытаскивали себя раз за разом.
Я сейчас рискую стать «девочкой для битья», но вы ведь догадываетесь, что у многих толчком для подобного состояния служат вовсе не жизненные коллизии, травмы и потери? Катя! Меня тронула ваша фраза (вольный пересказ) «Когда вы видите по телевизору улыбающихся людей и вам от этого так больно, что хочется плакать»… далее мой пост будет более чем странным.
А кто собственно сказал, что МЫ, КОМУ-ТО (!!!), ЧТО-ТО должны? Должны быть якобы сильными, НЕ унывать, действовать, бодриться, ставить цели? Попробую назвать «виновников» =))
1. Быть Илюшей Обломовым плохо, очень плохо! Стыдитесь дамы валяться на диванах!
2. «Сплинить» как Онегин и Печорин опасно. Прежде всего, это опасное состояние для вашего окружения! Наваляете дров! Погубите близких…
3. Вы меня удивляете. У вас на полках полное собрание «ЖЗЛ», вы начитаны и образованны, и не видите очевидной разницы? Посмотрите на классиков! Посмотрите на великих! Они все достойны! Такие судьбы. Такие коллизии. Такая борьба. =)) Берите пример!
4. Фрустрировать и рефлексировать позволено только героям Федора Михайловича, ну еще бы! Это же «совесть всего мира»? У остальной части нашего населения не должно возникать чувств, выходящих за рамки «приличий». Если вы много думаете и чувствуете о том, что такое «детская слеза или брошенная собака», то идите в волонтеры, делайте добрые дела. А просто думать – это дурь, а не дума, пустые разговоры и тыры – пыры.
5. Ильич сказал «Не откладывай на завтра то, что можно (нужно?!?! =)) сделать сегодня!» Поэтому, все должны что-то делать! Причем, всегда =)) (Катя, как вы могли бросить?)) оставить все и не писать?!)) А обязательства?))
6. Если вы не знаете основ «менеджмента» – вы «Лох» =)). Надо четко ставить цели, и ВСЕГДА их достигать. Решили чем-то заняться? Никогда не бросайте все на середине, а иначе у вас проблемы с целеполаганием, тайм-менеджментом, самоорганизацией (тут должно быть много терминов и аббревиатур =)))
7. Живут и плывут «по течению» только малообразованные, безвольные люди, не умеющие менять себя, окружение, условия жизни, работы и проч.
8. Человек обязательно должен построить себе карьерограмму. Особенно женщина! Особенно в 21 веке. Это вам не бюргерское «Kinder, Küche, Kirche». И вообще?! Почему вы еще не в списке самых влиятельных женщин мира от «Форбс»? =))
9. Все ваши близкие деятельные люди! Они день за днем бьются в паутине жизни и вытаскивают семейный бюджет и быт… все-все планируют, и всего-всего достигают, а вы? Вот-вот…. Вы думаете, что они думают, что вы думаете, что они думают… вы трутень =))
И этого ничего не значит, что ваши близкие время от времени замыкаются в себе, еще чаще «рычат», начинают кричать, ходят налево, направо (гараж, баня * нужное подчеркнуть). Они просто устали, а вы – вечный нытик.
10. Человек обязан жить в социуме. Вы что, совсем-совсем не смотрите фильмов? Какие дружеские вечеринки, и как много там веселых, улыбающихся людей! В конце концов, взгляните вечером на приветливо светящиеся огни клубов, ресторанов и кафе. Вот! Вот она успешность жизни! Миллионы людей, оттарабанив неделю, получают удовольствие с друзьями в клубах! Они успешны! Все хотят с ними затусить. Как, подруга еще не пригласила вас на воскресную чашечку кофе? А… понятно, приглашала, но она красива, ухожена и успешна, а вы на данный момент «а’ля нюд» и настроены на серьезный разговор, на поддержку, а не на «побрынчать браслетами» на руках (жестикулируя как топ-менеджер) и «сережками на ушах» (энергично кивая).
11. Почему вы не хотите признать, что пассивная «обратная связь» это самый лучший прием в общении? Ваши собеседники просто улыбаются вам, кивают головой, приговаривают параллельно вам «ага!», «угу!» («угу» – чаще всего)? Это нормально. Это адекватный стиль общения, самый распространенный. А вы наивные все ждете диалога? Ждете старого доброго «кулака» по столу (иногда и в лоб)? Ждете, что вас хлопнут по плечу потому что это будет спонтанная эмоция. Ждете что обнимут, потому что почувствуют вашу растерянность, и эти объятия будут как «защитная, крепкая стена», а не «образцово-показательный» жест по методике «актерского мастерства»?
я могу продолжать… Надеюсь, что никого не обидела. Более того, все поняли, я написала не обвинительный приговор, а свои мысли о том, откуда «растут ноги» части наших депрессий. О себе могу сказать: либо попадаю в такое состояние по причинам, указанным выше. Либо, ВЫПОЛЗАЮ из него, потому что осознаю рад пунктов (особенно «обломовщину» =))
С уважением, К.
* Потрясающая пунктуационная безграмотность (путаница)). Ах, отстаньте все, сама знаю))
Катя. спасибо за поднятую тему. Про это заболевание как то не принято говорить, ведь многие и так считают, что его не существуют, и что это дурь. Когда один раз побыл в депрессии, увы, она будет возвращаться периодически. И очень важно знать, что есть способы с ним бороться. Не только лекарственные. Еще раз спасибо
Сначала диагноз депрессия” я себе поставила сама. У меня среднее медицинское образование, основы психиатрии было пройдены давным-давно и благополучно забыты, потому что не имеют отношения ко моей нынешней работе. Прошла тест в Интернете и поняла, что многие мои симптомы попадают под определение депрессии.
Началось всё с тяжелой семейной ситуации. Заболел тяжело близкий родственник и я за ним ухаживала. Постепенно забросила свои немногочисленные увлечения (рукоделие), перестала следить за своим весом (не могла придерживаться диет и правильного питания, постоянно были срывы), почти не красилась (мне это казалось неуместным), иногда плакала просто так без причины, когда оставалась одна. Неудавшиеся отношения с мужчиной, в которого меня угораздило влюбиться, только довершили картину.
Это всё год тянулось. Ситуация разрешилась самым страшным образом – родственник умер. Казалось бы, погоревала и хватит. Нужно продолжать жить дальше. Но только всё осталось по-прежнему. Тихая жизнь, скучная до невозможности, которая иногда сменялась на бурные всплески приступов шопоголизма и одержимости диетами. Иногда появлялась смелость и я даже ходила на свидания, правда, без продолжения. Потом всё возвращалось на круги своя.
Про заброшенное рукоделие я не вспоминаю, мне ничего не хочется от своей жизни, живу одна, дом-работа-кошки-работа-дом. Плюс нужно расплачиваться по кредитам, что в общем-то никак не поднимает мне настроения.
Когда стало совсем невыносимо (в полнолуние заплакала, глядя ну Луну, совсем с ума сошла), то пошла за профессиональной помощью. Да, врач подтвердил, что у меня есть проявления депрессии, впрочем легкой. Назначил мне таблетки (легкие по своему действию). Только после приема этих таблеток я стала видеть ужасные в своей бредовости сны. Мне такие никогда не снились. Я испугалась. Я боялась ложиться спать. В итоге перестала пить таблетки. Жизнь, понятное дело, не наладилась. Снова идти на прием к доктору почему-то не хочется. Делаю вид перед самой собой, что меня всё устраивает.
Тема дейтсвительно важная. Поверхностное отношение к депрессии также возникает от того, что сам термин уже давно размыт и часто используется здоровыми людьми для придания драмматичности своему состоянию. На этом фоне люди с настоящим диагнозом зачастую просто не воспринимаются всерьёз.
Я думаю, дело в том, что мы многого просто не знаем. Нам кажется, депрессия – это плохое настроение, именно поэтому люди и используют термин всуе. А на самом деле депрессия – это болезнь, которую надо лечить, и причины бывают разные, от биохимии до запущенных травм.
Надо просто самим знать и учить других.
не смогла пройти мимо.
у меня брат двоюродный попал под поезд в 9-летнем возрасте. от него оставалось ровно три четверти. сейчас это здоровый самостоятельный мужик с высшим образованием, машиной, квартирой, бизнесом и семьей в ближайшем будущем. если его спросить о депрессии, он наверняка скажет “нет, не слышал”.
Ага. А у мея волосы черные, поэтому я уверена, что людей с рыжими волосами не существует.
Очень рада за вашего брата, но все же это бывает очень редко, когда такая травма не сказывается в дальнейшей жизни.
сказалась, естественно. он стал очень сильным. просто у него был выбор – либо бороться а жизнь, либо сдаться. в таких случаях речь о депрессии не стоит. те, кто балансирует на грани жизни и смерти выберут жизнь во всех ее лучших проявлениях.
Продолжения есть этой тематики у вас?
Я верю в депрессию у людей, которые серьезно больны, которые пострадали в авариях и потеряли конечности или способность ходить, у которых ужасные шрамы на лицах. Потому что вся привычная жизнь ломается и тяжело начинать все заново.
Но большинство тех, кто пишет про депрессию простите, но зажрались. Где и когда стало больше всего случаев депрессии? В 20-21 веке, в развитых странах. В странах 3 мира нет депрессий, там люди счастливы несмотря на жуткие условия жизни, там низкий уровень самоубийств. А где охают и ахают от плохой жизни? Там, где есть все условия – хорошее жилье, работа, семья, деньги на развлечения. Но нет, людям все мало. Моя соседка работает дворником и воспитывает сына одна. Ни разу не видела ее в плохом настроении (нет, она не на показуху это делает, она ж не в офисе где всем улыбаться нужно). А кто в депрессии? Менеджер, которая сидит на попе в офисе и штаны протирает.
Можно лечить эту мнимую болезнь таблетками, подкармливая фармацевтические корпорации, можно отдавать свои заработанные деньги психологам и психиатрам. Ваше личное дело. Но простые способы все еще действуют – помощь другим людям, спорт, отказ от алкоголя и сигарет, прогулки на солнышке, вкусная и здоровая еда. Но тут действия нужны. Тут зад надо от дивана отрывать и идти помогать бедным (не деньги кинуть а к примеру раздавать обеды в свободное время или приехать к детям в дет дом и поиграть с ними), в спорт-зал сходить это опять же усилия. Ну а говорить “Мне все это не поможет закинусь колесами” – это проще простого.
Посмотрите на людей которые имеют право быть несчастными – на тех, кто в параолимпийских играх участвует например. Но люди не ноют, не жалуются на жизнь, а работают над собой. Депрессия – не болезнь а придумка врачей чтобы вытаскивать из вас лишние деньги. Ну ваше дело отдавать их шарлатанам или помочь нуждающимся конечно.
А да и есть чудесный фильм “Психиатрия-индустрия смерти” очень советую всем, кто верит в медицину))
А что тут жестокого? Посмотрите фильм, там все очень хорошо рассказано о том, что такое психиатрия, как она развивалась и как придумывались различные болезни. Или вы и в различные синдромы “дефицита внимания” и “гиперактивности” из-за которых малышей с детства пичкают таблетками?
И я знаю что такое “депрессия” (в кавычках потому что я не верю в это заболевание). Я просыпалась по утрам уставшей, хотя не из-за чего было уставать. Сползала с кровати через 2 часа уговоров самой себя. Доходила до компа и смотрела сериал 2 недели. Не ела ничего кроме печенья и хлеба потому что готовить не было сил и желания. Это не было плохим настроением или переутомлением. Нет. Чтото явно со мной было не так, потому что по жизни я активный человек. А тут как отрезало. Я не хотела видеть друзей, не хотела ходить в душ, ухаживать за собой. Вот не было на это сил и желания. Не радовало ничего. Но постепенно я стала себя заставлять действовать. Пойти на пробежку, сходить в душ, накрасить ногти, приготовить чтото нормальное поесть. Это не в 1 день все на это потребовались недели. Но надо было действовать а не жаловаться. Действия помогли. Только через месяц я увиделась с друзьями через страх и нежелание. И стало еще легче. Шаг за шагом, усилие за усилием. Я выбралась.
Депрессия эта такая же придумка как ожирение. Это способ спрятаться от проблем, не решать их а говорить “я больна”. Это способ не следить за собой, не работать, не жить можно сказать.
Депрессия для зажравшихся. В Африке ее нет, ее нет в Индии. Вряд ли те, кто приезжают в Мск на заработки из своих бедных стран страдают депрессией.
Все, кто в моем окружении страдал “депрессией” имели все – дом, деньги, друзей, здоровье, а те у кого были настоящие проблемы знать не знали что такое депрессия.
Есть чудесный способ побороть такие вот псевдоболезни – поехать в любую страну 3 мира волонтером или пойти в ближайший дом инвалидов и помочь там тем, кто правда страдает и не от придуманных недугов а от самых настоящих. Но люди выбирают простой путь да еще и жалуются.
Кстати есть книга под названием “Книга №1 про Счастье”. Вот там прекрасные способы выхода из состояния “мне все лень я пялюсь в потолок потому что жить не за чем”. Но опять же это усилия, а не страдания и ничегонеделание)
Индустрия психиатрии, препаратов от различных фобий, панических атак, депрессий, приступов агрессии прекрасно работает и зарабатывает деньги на тех, кто любит болеть не болея, избегать трудностей, прятаться от настоящей жизни, от ее радостей. Но тут личный выбор каждого.
А фильм еще раз очень советую. Он мне открыл глаза на очень многие вещи. Полезное и грамотное кино.
Odry, про волонтерство и 3-и страны – хорошо сказано. Желание и способность жить может пропасть при любом материальном состоянии. Имхо. Когда нет денег это называется другим словом – отчаянье.
Бред, у вас было временное уныние или упадок сил . Начните еще песню про “взять себя в руки…” откуда вам желть про Африку , Индию , алкоголизм и т.д. На фоне депры . Идите с миром … С пляжа. И без вас тошно.
Это было дляOdry
Ну эта информация в Интернете и СМИ, я ее не придумала. То, что вы считаете мои слова бредом еще раз док-во того, что вы не больны и вас все устраивает. Когда человеку плохо он ищет способы как выйти из этого состояния, пробует все что угодно лишь бы стало лучше (то, что я написала самые банальные вещи, которые не могут навредить, но помогают, если это делать) А те кто в “депрессии” они плывут по течению, смотрят в потолок и прикрываются этой мнимой болезнью.
Можно тратить время на врачей, можно тратить деньги на таблетки, а можно самим найти причину почему вдруг пропала энергия и желание радоваться жизни. Всегда есть причина, только мы не всегда хотим ее признать, а болезнь удобное прикрытие от многих жизненных проблем с которыми не хочется разбираться.
Уф… ОК. Причина есть не всегда – мозг неизучен. Есть много заболеваний с невыясненной этиологией. Например, мигрень. Депрессия такая же болезнь.
Вы все делали правильно – надо начинать с одной позитивной мысли/мотивации.
Про волонтеров 3-го мира – это демагогия. Потому что во-первых, мы не можем оценить степень чужого страдания, а во-вторых, все осознают, что внешне у них все пристойно, а это добавляет чувство вины, которое и так очень развито о таких пациентов.
Никто не хочет болеть депрессией, никто страданиями не наслаждается, кроме манипуляторов.
Да! Я не люблю никакие “Секреты”.
Про волонтерство это даже не демагогия это скорее крайний вариант, когда уже ничего из самых простых способов не помогает. Я сама не пробовала, но затянись то мое состояние дольше то сделала бы все, лишь бы вернуться в нормальную жизнь.
Про книжку я написала только потому, что она мне помогла. Я не говорю и не считаю, что она поможет всем и никак ее не рекламирую. Кто-то в это верит, кто-то нет.
Мне например и правда помог список вещей за которые я благодарна. Там вначале было очень мало пунктов, а потом стало появляться все больше и больше. Но я писала только то что правда ценила в тот момент, а не то, за что принято благодарить.
Не поможет экскурсия в лепразорий, это не работает как черное-белое. Вы не можете судить, у кого страдания более настоящие.
Но депрессии были и раньше – в любой книге 18-19 века почти всегда есть герой, страдающий депрессией.
Конечно, наиболее страдают обеспеченные и образованные люди, но это уже для исследователей.
Хотя у меня была школьная подруга из семьи рабочих ЗИЛа, она страдала депрессией всю жизнь.
Была раньше как и многие другие заболевания, но тогда на это меньше внимания обращали. Серьезные масштабы это все приняло как раз в наше время, когда появилась психиатрия и психологи ну и конечно мои “любимые” фармацевтические компании, которые нас всех хотят подсадить на таблетки. Ни от депрессии, так от аллергии, переедания и всего такого что и без таблеток и врачей пройдет само собой.
Катя, у вас был повод для депрессии – но у многих других кто тут ноет его не было. Авария, травма, ПТСР, наши не самые комфортные больницы, долгое время без движения дома – это сложно для психики и Вы молодец, что боретесь, что устроили свою жизнь и все у Вас хорошо.
Мне кажется, при депрессии человек не видит смысла в своей жизни, хотя спровоцирована эта болезнь может и травмой, и стрессом. Когда человек сталкивается с трудностями, смысл появляется и заключается в том, чтобы сложности преодолеть. Один из способов временного облегчения страданий таких больных – лишения себя необходимого (сна, еды), т.к. после периода воздержания наступает удовлетворение потребности и вырабатывается гормон радости, и человек получает передышку от своих страданий. Однако потом гнетущие мысли опять возвращаются и все начинается сначала. У меня депрессия началась после переезда в Англию: сложности с работой, отсутствие привычного окружения, родителей, друзей. Я тоже плакала по утрам, интуитивно пыталась бороться с темными мыслями строгой диетой, ледяными ваннами, но это помогало лишь временно. Так было 2-3 года, потом постепенно вернулась радость жизни. Я хочу сказать, Катя, что очень важно говорить о своем состоянии, и очень хорошо, что Вы написали этот пост. Откровенная беседа, соучастие – это самая эффективная терапия при депрессии после медикаментозной помощи.
Спасибо за комментарий! Я никогда не падала до того, чтобы не видеть смысла в жизни, у меня все мысли всегда настроена на то, чтобы выбраться. Но, как у тебя, когда на фоне общей депрессии, случается тяжелая ситуация, к которой трудно приспособиться, это очень добавляет.
Правда, я думаю, что иногда лишение себя необходимого – способ наказания. У страдающих депрессией всегда есть чувство вины, его не избежать.
Могу поделиться своей историей. Я несколько лет назад пережила серьезную личную драму. Причем будучи в Москве обращалась со своими проблемами к психотерапевтам, буду краткой-не помогло, но душу вынули. Тк я постоянно живу за рубежом, поняв, что я уже дошла до ручки и жизнь мне не мила, обратилась в ближайшую больницу-мне сообщили, что имеется токо психиатр и я пошла на прием. Приятный пожилой мужчина беседовал со мной не более получаса, выписал мне снотворное и антидепрессант. След прием по-моему был через пару недель., потом пару раз через месяц. В общем и целом я принимала снотворное ок 2 месяцев, а антидепрессант не более полугода. Не было никаких проблем при отмене, никакой зависимости. Депрессии моей как не бывало ТТТ. Я очень благодарна этому врачу. Мое мнение-если проблема острая, то лекарства незаменимы как костыль. Но без поддержки и наставления пациента конечно не помогут. Искусство врача и состоит в том, чтобы минимальными средствами помочь с максимальной пользой в кратчайшее время. мне повезло с врачом. Не страдайте и не стесняйтесь обращаться за помощью!
Вам очень повезло! Но вообще очень часто, если обратиться к врачу сразу по возниковении депрессии, то шанс получить 100% исцеление очень высок. Очень за вас рада!
Спасибо, что подедились своей историей и хорошо, что вовремя получили помощь.
интересно, а где грань между депрессией и нервным срывом?
Погуглите?
не слишком различаются, по-моему…во всяком случае, что у меня, не могу определить
Нервный срыв – кратковременное состояние (как сердечный приступ), он не длится долго. Но может случиться на фоне депрессии.
больше похоже, что депрессия после него началась
Или так. Помощь получаете? Как вы себя чувствуете?
Да, после такой травмы сложно самому себе оказать психологическую помощь. Лучше всего к специалисту обратиться. Хорошо что все в прошлом.
Боже мой, прочитала и на глазах выступили слезы.
Спасибо вам за ваше мужество, Катя. За то, что вы смогли пережит это, за то, что делитесь своими переживаниями.
Дай вам Бог здоровья и всяческого благополучия в вашей жизни.
Спасибо большое! Вам тоже всего самого хорошего!
У меня один совет страдающим людям депрессией – опытный профессиональный врач. О депрессии знаю не по рассказам, пережив, серьезную травму и потерю близкого мне человека с трудом выбралась из нее. Кто знает меня в реальной жизни, не подумал бы, что я чем-то страдаю, скорее всего, дама с железными нервами, которая работает по 24 часа в сутки, и у нее нет времени на «хандру» как любят часто говорить. Да я работала, это, кстати, хорошая терапия, прогулки с лошадьми, прогулки к морю и общение с людьми которое трудно давалось, ибо хотелось убежать от всех, но как человек, изучающий восточную философию и учения, я, хорошо, понимала, что происходит со мной, что все резервы, внутри, нужно активировать, все это понимала и сама себя реабилитировала….. но произошло то, что предсказать нельзя было и контролировать тоже на физическом уровне, возможно даже на химическом. У меня начались жуткие бронхоспазмы. Без специалиста в этой области не обошлось. Я вот думала, если бы я раньше пошла, не так запустила все может быть до такого состояния себя не довела бы, (хотя я вроде и не запускала себя, активная жизнь везде была). Но если можно окунуться в жизнь с головой, то физико-химические процессы мне были не подвластны и железная воля, и вера здесь ни при чем. Депрессия болезнь, да и лечить только у специалиста желательно с хорошими отзывами и репутацией, другой вопрос, что считать депрессией и где та тонкая грань, когда нужен врач.
Катюша, вам душевного покоя и равновесия желаю.
Не могу поверить, но прочла все 300 с чем-то комментария.
Поначалу мне тоже хотелось тупо посоветовать заняться чем-то интересным, родить, завести собаку и т.д. Потому что у меня сейчас Слава Всевышнему нет времени хандрить. Но у меня бывают нервные дни, когда я срываюсь, но это уже другое.
Потом вчитываясь поняла, что даже самое драгоценное как семья и дети не может спасти от этой напасти.
А состояние депрессии мне тоже знакомо. В студенчестве страдала им, ничего меня не радовало, я не понимала отчего так происходит,длилось это почти месяц-два и всегда осенью. Видимо хмурые, дождливые дни вгоняли меня в депрессию. Я делала все на автомате, но дома бесцельно смотрела в окно и какая-то необъяснимая тоска овладевала мною.
После замужества вроде все ОК, за исключением трехлетнего события. Мы снимали квартиру, несколько раз переезжали с квартиры на квартиру. И вот средь лютой зимы хозяин говорит, что нужно в течение недели освободить квартиру.
У меня паника: как? Как я буду искать с младенцем на руках? Где я найду средь зимы приличное жилье за адекватную цену (денежный вопрос стоял остро), столько хлама как все перевозить (у на очень сложно находить квартиру в аренду). У меня началась депрессия, хандрой назвать это состояние язык не поворачивается. Я целыми днями лежала и плкала, видимо все вырвалось наружу – все многолетние скитания. Я понимала, что это глупо. С людьми случается и не такое, но не могла с собой справится. У меня пропало всякое желание жить.
Мужу старалась не показывать, молила Бога, надеялась, что что-то случится и хозяин передумает. Это была большая паника остаться на улице с детьми на руках. Я проходила мимо окон других квартир с двойственным чувством – с одной стороны жутко завидовала, что у них есть крыша над головой, с другой стороны радовалась за них, потому что они не переживат то, что я переживаю.
Мне завидовала моя сестра, которая живет со свекровью, говорила, круто, вы хоть живете на съемной квартире, за то отдельно. А я завидовала ей, ты не знаешь, что это такое остаться без жилья в любой момент.
И видимо, мои молитвы нашли отклик, и хозяин действительно передумал сдавать квартиру. И все пришло на свои места. Правда через полгода все-таки мы съехали, но тот случай послужил для меня уроком, и я была уже морально подготовлена к этому.
Незнаю, Катя, насколько уместен тут мой случай с депрессией…
Что меня удивило в числе прочего в штатах – как здесь относятся к депрессии. присвоен полноценный статус болезни, в т.ч. признанный социально. В моем случае я подробно получила информацию от врачей послеродовой депрессии – в связи с тем, что мне скоро рожать. И будущим, и состоявшимся мамам этот вопрос хорошо известен и ни грамма осуждения в случае проблем такого рода. Кстати, здесь также различают бэби-блюз, которому подвержены едва ли не все новоиспеченные родители (и папы тоже, да) – и депрессию, которая подлежит лечению и требует оказания помощи лекарственной и психологической. На русскоязычных беременно-маминых ресурсах упоминание участницей депрессии вызывает зачастую неслабый полет тапок и разные дети-это-счастье. Лишь немногие тихонько скажут – понимаем тебя дорогая, вот доктор, который мне помог.
Надеюсь что минует меня чаша сия, ибо и так есть у меня повод для грусти с 14 лет – болезнь, о которой я недавно писала тоже очень личный пост. Спасибо вам за откровенность и искренне надеюсь что вам успешно удастся исцелиться.
У меня была депрессия продолжительностю примерно в год 2 года назад. Была опухоль лимфатического узла на шее и поставили диагноз-лимфагранулематоз (рак лимфатической системы). Диагноз поставила какая-то профессорша из Института им. Блохина, имени уже не помню. Жила с этим диагнозом месяца 4 до операции, потом еще долгое время я ездила по разным инстанциям с вырезанным куском опухоли в кармане для доп.исследований. После операции были последствия: некрасивый 5-сантиметровый шрам на шее, прекрасные воспоминания о самой операции, так как делали ее под местным наркозом и полная анемия обеих рук. Одна рука через несколько дней двигаться начала, а другая (со стороны воздействия на шею) восстанавливалась еще 7 месяцев примерно. При этом я не могла поднять ее выше пояса, а уж чтобы в сторону-то тут вообще мечтать не приходилось. Врач, оперировавший, с ухмылкой посоветовал мне “попиликать на скрипочке”, чтобы разработать руку. Естественно, во время всех этих приключений ничего не хотелось: не работала, сидела дома с этой рукой и плохим настроением. Осталась злость на врачей.
http://milarka.livejournal.com/362433.html
Огромное спасибо Вам за этот пост!
Вот уже 7-й день как повесилась знакомая-русская,встречались на местных тасовках, элегантная женщина, мама 6 – летнего малыша, любимая жена, умница, своя фирма в центре Москвы и в Европе, 42 года.
А я…. Депрессия…. А как все у меня… 23 года перелом позвоночника, руки-ноги-голова по мелочи, авария, за рулем будущий муж, через пару дней визит будущей свекрови, ДОРОГАЯ, ну ты же все понимаешь у моего мальчика будущее( у меня как бы его не предполагалось), институт(про мой не упоминалось), мы расстаемся. 7 месяцев больниц (палата, когда засыпаешь вчетвером, а просыпаешься втроем), на спине шрам 25 см, еще год нельзя сидеть, но могу ходить, о мелких шрамах молчу, о душевном состоянии тоже, 5 лет боялась к авто подходить, перестала спать, затем ухала в другую страну, любимый мужчина, работа, деньги, поход к врачу и в наличие 3 разновидности гепатита, добрый врач умиленно рассказал о моих последних годах жизни, озвучил цену за год лечения, 30%излечения…ну…ну. Я уехала в Россиию, алкоголь, мужнина меня нашел, будем лечится дорогая и будущее у нас совместное, терапия год , затем тяжело умерла мама, я ухаживала, вернулась в Европу, забеременела, родила. А сейчас у меня нет ни одной фото с ребенком, себя ненавижу, платья( была шопоголиком) висят в гардеробной с этикетками , косметика не рас пакована, к психиатру обращалась( но не повезло видимо), страхи, панические атаки последний год, невообразимо устала, советуют выспаться… Ага … Я сплю 2-3 часа в неделю 3-4 месяца , затем месяц на снотворных и так больше 10 лет, что со мной творится- УЖАС, иногда за обеденным столом ловлю себя на мысли, кто эти все люди(ребенок-муж) рядом, как их зовут, а меня КАК? Бред. Через 2 дя уезжаю в Непал сама, надеюсь смогу разобраться в себе, привести чувства- мысли в порядок и поверить в будущее! Вернуться счастливой мамой и любимой женой. Очень страшно! Вот вы говорилась. Перечитывать не буду. Огромное Вам спасибо! Комментарии прочитала все, слезы в глазах, созвучно ( а сейчас снотворное), завтра собрать рюкзак( первый раз в жизни), я гламурная в прадах-гучах следующие 3 недели без душа, прожиточный минимум пару долларов в день. Посмотрим. А вдруг получится и моя гардеробная обретет прежнюю хозяйку. Девочки НАДЕЖДЫ вам, у моей знакомой ее не было( ее кстати выписали за день до этого из клиники ,ничем помочь не можем , сама не желает лечиться), у меня последняя.
Ну вот уже жалею о написанном!
Не жалейте! У меня сейчас плохой интернет, не могу написать нормально. Вам обязательно нужна психиатрическая помощь, тревогу препараты снимают. Надо спать, без лекарств нельзя. Я сплю со снотворным почти 10 лет и ничего плохого.
Моя лучшая подруга, очень близкий и любимый человек, повесилась 7 лет назад. Я ни с кем об этом не говорю, но пережить так и не могу.
Допишу, когда буду дома.
СпасибоВам за быстрый ответ, за Вашу отзвычивость.
Проанализировав свое состояние, мне кажется, употребление снотворного+противно тревожные препараты привели к паническим атакам. Снотворное иногда его слишком много, утром я уже мечтаю о таблетке, к местным светилам обращалась 2 раза, когда-то помог ципралекс( сна практически не было). У моего психиатра( специалмзируется на самоубийствах), повесился сын, после этого он мне стал не приятен. Давно отказалась от его услуг. Интеферонная терапия при лечении гепатита С( А+Б), обязательно при сопровождении психиатра, это я потом узнала, год ужаса, сейчас много информации, форум, консультации психиатра своевременная, а тогда, европейская страна , ооооо…. Как интересно… это такая редкость в нашей стране. Интернет только зарождался. Мне всегда важно самой понять, что со мной происходит.
Операции на позвоночника, советские больницы, но там была цель- научиться ходить, закончить институт, за крутить бурный роман( на глазах у бывшего-будущего мужа, ага сейчас смешно). Интеферон терапия-целей нет, ходить..зачем? Жить- зачем? Тогда почистить зубы утром был для меня подвиг. Мне очень нравится Ваш блог, я никогда не решилась бы написать, читаю его давно, но произошедшее неделю назад, перевёрнуло все, прочитав дневник miralka , ссылка вверху, я поняла , что со мной происходит похожее, мне нужна помощь, , но в ЖЖ и соц. Сетях меня нет, мне хотелось “живых” историй, истории людей, которые прошли через это, а так да я из “зажравшихся”( слово какое премерзкое), говорить об этом со знакомыми- приятелями- подругами не могу. Муж поддерживает.
“Каждое утро я открывала глаза и начинала плакать и плакала почти весь день.”
И тот, кто рядом, не понимает и злится. Думает, что ты там что-то себе в голове накрутила. Блин, да какое накрутила… я только глаза открыла даже подумать ни о чем не успела.
После визита к психологу, почувствовала себя дурой.
Хорошо, хоть на психологе мы с мужем не успокоились и пошли к психиатру. Тот мне хоть как-то помог.
Странно, что именно сегодня я думала о депрессии. И думала о том, что люди склонны говорить в таких случаях всякую лабуду, типа “больше позитива”.
Поэтому о своей депрессии лучше говорить только проверенному врачу и больше никому. Иначе, может быть только хуже. насоветуют.
Психиатр прописал таблетки?
Я хожу к психологу (в медицинском учреждении” уже 2 месяца раз в неделю, мне очень помогает.
Психиатр только триптофан сказал пить. Просто он по-другому отнесся, чем психолог. Не рассказывал мне про “больше позитива”, а задавал вопросы. И когда он их задавал, я видела, что вот, человек понимает, что со мной происходит. И как-то меня это успокоило.
Но у меня все не так серьезно, как у Вас было. Просто фраза зацепила. Очень понимаю это состояние.
Сейчас живу без таблеток. Только пью много витаминов. То, что витамин В помогает, я слышала, но эффект от него случайно почувствовала. Мне врач для спины сказал пить. Прописал “слоновьи” дозы и я очень быстро заметила, что трава вокруг стала зеленей. С тех пор на этих витаминах и сижу.
И еще высыпаться надо. У меня когда этот период был. Я просто напивалась успокоительными и спала по пол дня. Просыпалась, смотрела какие-нибудь детские мультики и снова спала. И так пока не нашлось сил жить дальше. А сейчас, да, бывает и в слезы срываюсь иногда (слава Богу, не часто, жить можно), и интерес к жизни пропадает напрочь. Но я учусь с этим жить и не выдергивать себя силком из этого состояния, а выходить постепенно.
Милая Катя, спасибо огромное Вам… Я очень тронута Вашим постом, и историями написавших. Вначале, забредя на Ваш сайт, подумала – красивая женщина да еще и умная, статьи о косметике толковые – буду читать. Потом увидала слово “депрессия”… Плакала, читая Ваш рассказ. Какая Вы молодец! Вос хищаюсь Вашей стойкостью.
Спасибо за то, что подняли тему, за внимание, за доброжелательность стиля, терпение и желание помочь! Пусть у вас все-все будет хорошо! Я в д. сижу прямо сейчас, проплакала 3 последние дня – как польются слезы с утра, так и хлюпаю до вечера. Я понимаю, что не права, надо остановиться и все такое, но не могу. Знаю, что жизнь продолжается, но для других, искренне рада за них, просто стараюсь как-то это все перетерпеть. Иногда получается, иногда не очень… Так важно, чтобы кто-то поддержал (Ваши прекрасные тексты – замечательная поддержка), увы, мне этого не дано, напротив, стаскивают вниз, как только подниму голову.
Спасибо, спасибо, спасибо. Как я рада, что нашла Вас! С уважением, Т
Дорогая Т! Но как же такое можно перетерпеть? Вам нужна помощь! Обращались ли вы к врачу? Депрессия сама не проходит, ее надо лечить. Когда плачешь несколько дней подряд, это очень плохо, надо что-то делать! Хочу вас поддержать и помочь!
[…] к своему знакомому психиатру, там мне диагностировали депрессию (да, очень часто после того, как вы бросаете пить, вас […]
Чего вы как малахольные на atan все сразу нападаете. Даже и если сектантка она вас туда в секту не тянет.всего лишь высказала свою точку зрения как и остальные тут.
А насчет пореза или аппендицита я могу добавить- чтобы вылечить эту или иную напасть , надо идти к доктору тут никто не спорит. Но согласитесь девушки, ну намазал вам самый лучший доктор самой лучшей зеленкой…а вы вместо того чтобы сеье хотя бы помочь поправится, ну стыдно так ныть у меня на глазах человек умирал от рака так не ныл…
Образно выражаясь палец порезанный беречь и Сами бинтовать вы не будете ,вот как будто тут этот палец или аппендицит ковыряете годами и смакуете; вот он какой доктор плохой вот как плохо лечил…ну нельзя же так…в самом деле..ну уже закопались в свои страдания.!
Не ХОЧЕШЬ выздороветь от своей депрессии, не один доктор не поможет.и никакие таблетки.
И еще позвольте спросить а когда вы по две недели валяетесь в постели кто вам пожрать приносит и извините за прозу, за вами уносит? Ваши родные и близкие люди не иначе как. Вот если бы хоть раз о них вы подумали…но нет ведь тут нескончаемая песнь жалости к себе любимым , лавина нытья, потоп соплей…извините прошла многое и депрессию и таблетки с которых чудом слезла и здоровья они не добавили…не хочу тут скулить зря. Но пока ты САМ не хочешь выздороветь тебе ни один хваленый доктор не поможет те же психологи говорят.
Ну всё теперь тапочки кидайте. Удачи всем и здоровья.
Блин и не дай бог оказаться на пути у той которая обдолбавшись успокоительными таблеточками села за руль и бесстрашно ”гоняет” а у самой ручки трясутся. Вы тут многие как я поняла жертвы таких же депрессивных водилок.
Здравчтвуйте Сколько же много таких же как я тут Удевило Такая же история и у меня страдаю лет 15 уже Началась всё с панических атак Лечусь сейяас у врача Нравиться думаю помогает Хочу сказать что дипрессия очень сложная и запутанная штука Я например не могу однозначно сказать кого я поддерживаю тех кто советует начать что то делать спорт там что то менять и самого себя вытаскивать общение Или всё же тех кто как Катя или Лена Не могу однозначно решить Много читала и изучала по этому поводу У меня ситачия такая живу за границей лет 18 уже ничего не сложилось Ни работы ни семьи ни дребёнка Мне 38 ни жилья хорошего ни денег Всё потеряла что можно Наладиться или нет не знаю Что ещё Из того что можно посмотреть для итереса посоветовала бы только следующее Системно векторная психология Юрия бурлана на Youtube Особенно рассказы тех кто прошёл интересны и Меланхолия бегуна задать в Google Там как рассказывает девушка о своих чувствах и сравнивает с Мураками
Дипрессия это по словам моего врача не болезнь больше а Tiefpunkt на который человек спустился На мой взгляд всегда есть основная причина изза которой всё и пошло Её то надо и решить эту проблему Я очень поздно кинулась обратилась Очень Столько лет незнала даже что я болею и чем именно Пока случайно врачиха одна не сказала Ну и сама я пощла искать помощ и что то делать Родные не в помощ были по этой теме совсем Ну что их за это винить Пол жизни так уже прошло Но некоторые считают что мы пробились Не всякому это удаёться Пишите
Тема депрессии очень актуальна особенно осенью и весной, ну вот для меня самый тяжелый период это весна. Да у меня периодически бывают обострения депрессии, да у меня много тараканов и проблем в голове, а самый шикарный совет, который я получаю в тяжелый период – это надо меньше думать! Но я то ладно, уже отношусь к взрослым (все же 30 лет), а как быть подросткам? Работаю репетитором, так это просто ужасно, как много успешных и с виду счастливых детей, находятся в глубокой эмоциональной яме и самое ужасное они совсем не получают помощи и куда и к кому им обратится?! А как же родители? – хороший вопрос, а родители считают, что это лень или что раз 4 или 5 в школе, то все хорошо, а если 3, то к репетитору, а в итоге мне приходится разбираться не с пробелами в понимании предмета. Уже не раз замечала, что от взрослого человека дождаться понимания, когда мне стало плохо, просто нереально, тупые советы! а вот мои ученики точно видят, что мне плохо и никто еще ни разу не постарался сделать больнее. Я же стараюсь им не сделать больно и уж точно не позволяю себе высмеять или высокомерно хмыкнуть, сказав, какие у тебя могут быть проблемы, чтобы быть в депрессии.
Не дописала – мне очень нравится ваш блог, очень интересно, познавательно, информативно, всегда актуально и с уместной иронией. Спасибо вам!!!
Еще актуально спустя 5 лет??
Я давно не веду этот блог, у меня новый блог http://blondycandywellness.com/