Страдание очищает душу? Я против!
Друзья, простите мое отсутствие – были некоторые проблемы с моим сайтом (мой веб-дизайнер решил откланяться, не доделав часть работы, о которой мы договаривались), так же на меня напала необъяснимая вселенская тоска, которую мой муж пытался развеять в субботу ночной поездкой в казино – в 10 вечера, когда я уже намазала лицо ночным кремом и переоделась в пижаму, он послал мне смс, а не махнуть ли нам в ночь. Мне хотелось просто лежать и плакать, но и обижать его не хотелось, так что я сварила кофе и собралась.
Отступление. Знаете, когда я пришла к психологу в состоянии депрессии, когда лекарства перестали помогать, первое, что она мне прописала – заставлять вести себя как счастливый человек. Такой совет, когда вы лежите на диване спиной к миру, кажется кощуственным, но тут на самом деле нужно сделать усилие.
У многих из нас в крови культивирование страдания и даже наслаждение страданием, хотя никто в этом не признается. Во многом это связано с нашей религией, которая считает, что страданиями очищается душа – почитайте русскую классику! Я не литературовед, но почти все положительные герои непрерывно страдают и это воспевается. Если они не страдают, то они люди безнравственные и пустые (например, Наташа Ростова и Элен Безухова).
Тут есть некая двойственность – вроде бы тебе плохо и хочется поскорее с этим покончить, с другой стороны, страдание возвышает и привлекает внимание. У близких легко вызвать чувство вины – любая их радость будет отравлена вашей страдальческой улыбкой через силу (есть в этом что-то покровительственное). В общем, наверное, многим из нас знакомы мелкие (а то и огромные) радости душевных страданий.
Я же страдание в себе не культивирую и никогда им не наслаждалась, напротив, я всегда стараюсь сделать все, что могу, чтоб прийти в норму. По натуре я очень жизнерадостный человек, оптимист, я не переношу тоску и печаль!
Так вот, вернусь к моему психологу. Она сказала мне, что я не могу больше целыми днями лежать и смотреть телевизор, а каждый день должна сделать три хороших вещи для себя и не просто сделать, а завести дневник, куда я буду записывать, чем именно я себя порадовала. Это были самые простые вещи – сходила погулять, вышла на крышу посмотреть на закат, уложила волосы, позанималась тай-чи под ДВД… Для того, чтобы стало лучше, надо прилагать усилия, нельзя отдаваться на волю страданий (я сейчас только про плохое настроение или про то, когда “накрыло” без видимых причин).
И вот, дорогие мои, поехала я в субботу в казино, поиграла по маленькой, мне выпали всякие прикольные бонусы, посидела рядом с мужем, когда он играл и когда в 6 утра мы вернулись домой, я упала в кровать (конечно же, не забыв умыться ха-ха-ха), то проснулась совершенно новым человеком. Обновила свой сайт, наняла нового дизайнера, на этот раз канадского, приготовила отличный обед, разобрала свои тени, написала планы на будущее… Я пару раз, конечно, начинала плакать и думать, что “все плохо и нет ни одной хорошей новости”, но тут же спохватывалась и буквально силой заставляла себя искать доводы против этой глухой тоски.
Надеюсь, что у вас хорошее настроение, а если плохое, если небо кажется с овчинку, попробуйте мой способ и начните себя радовать по расписанию – посмотрели хорошее кино – запишите себе в плюс, встретились с друзьями или просто позвонили подружке и перемыли кости общим знакомым (способность к сарказму – хороший признак) – тоже хорошо! Главное, встаньте с дивана и перестаньте смотреть в одну точку! Обязательно надо декларировать свое желание “больше не мучаться”, нельзя плыть по волне тоски и печали!
Катя, какой замечательный и полезный пост! Я люблю осень, мне не грустно осенью, поэтому деприссуха меня накрывает весной. Таких друзей что бы рассказать им все, я живя за границей не имею. Напротив, для окружающих у менявсе всегда хорошо, о некоторые даже перешоптываются, ну не могуя доставить этим людям такой радости и поплакаться. А на душе от этой ” маски” еще гаже и маму лучше не вмутывать, а то начнется… Вплодь до ” заражения” мои же состоянием. Так спокойней, но не легче(
Слушай, это тема отдельного поста, которую я тоже вынашиваю – про стоицизм. Мне знакома эта маска, я вообще скорее умру, чем, например, публично всплакну! Я даже не могу допустить, чтобы Джордж видел, что я плачу, для меня это недостойное проявление слабости! Что с этим делать, понятия не имею. Я не уверена, что даже самым близким нужно знать, когда на душе плохо, но иногда нужно сострадание и помощь, а мы вообще непривычны к этому. В то время, когда многие своими страданиями манипулируют и это ужасно!
Все знают, что надо работать над отношениями, внешностью, фигурой, карьерой.
Но далеко не все задумываются, что надо настроением тоже можно и НУЖНО работать.
Очень легко отпустить вожжи и поплыть по волнам меланхолии. И доплыть до депрессии..
Когда нападает “лечь и смотреть в одну точку” – за волосы, как Мюнхаузен заставляю себя делать хоть что-нибудь. Потому как если лягу – все, засосет.
А в последнее время помогаю себе 5-HTP периодически. Кстати, как и предыдущий оратор страдаю от хандры именно весной.
Так что, спасибо, Катя, что поднимаете такие важные темы.
Огромное количество людей страдает подобными состояниями, вроде как и к врачу рано, и как помочь себе не знают.
Конечно, не только страдающие депрессией, подвержены такому! Такое может накатить на любого. Я не раз наблюдала, как люди отдаются страданиям всей душой, а потом уже начинают ими жить – вот это уже на самом деле страшно!
У меня как раз уже 3дня подряд состояние лежания на кровати от книги к телевизору, вчера выбиралась только на почту и в магазин. Попробую следовать вашему совету и делать каждый день 3 хороших дела! Спасибо.
Попробуйте! Это трудно, но быстро втягиваешься и начинаешь планировать, а когда начинаешь планировать хорошее, то это уже победа!
Хороший пост, Катя! Моя мама любит пострадать, поныть, я же этого терпеть не могу. Меня вообще многие считают злой (не поддерживаю нытье, а начинаю ругаться:), а я просто прагматичный и циничный человек. Единственное, что мне может испортить настроение надолго, это режим жесткой экономии – вот где тоска! Но тут тоже надо собраться и делать-делать, что-то менять – например, отношение к ситуации, которую не можешь изменить.
И про маму согласна (моя тоже в этом смысле человек непростой), и про режим экономии! Мой первый брак распался в том числе из-за этого – копили на квартиру, а когда ее купили, я ушла…
ой, я знаю, что это такое)) сколько раз было- сидишь думаешь все плохо- зовут куда-нибудь развеяться, ну куда мне буду сидеть страдать- потом раз, как переключили- срываюсь с места и за 5 секунд уже готова- и все на свои места встает
В том-то и дело! Все хорошее делается с усилием, лежать на диване гораздо проще!
Катя, актуальная тема! Мой рецепт выхода из похожих состояний – больше двигаться: затеять генеральную уборку по дому или вытащить себя за уши в спорт-клуб. 10км на дорожке, силовая тренировка, бассейн и сауна рождают новую меня быстрее всего)) А еще, хорошие фильмы, увлекательные книги, желательно о людях выросших с низов до голубых вершин, и даже банально, вкусная еда, в не слишком запущенных случаях. Ароматный кофе в чашке тонкого фарфора, душистая свежая выпечка, возвращают вкус к жизни по утрам)) И да, в закладках создала папку «Позитив» – блоги с красивыми фото, о путешествиях, о творчестве и т.д. Кто сделает нашу жизнь красивой и увлекательной, если не мы?!
Ты прям описываешь мои способы!!! Разобраться в шкафу, найти интересный кулинарный рецепт, по которому никогда не готовила! Конечно, кофе, конечно, природа…
Нельзя лежать и ждать, пока нас спасут, надо выбираться самим)
Периодически меня охватывала такая тоска и безнадега, что смысла жить не было. Раньше в такие моменты даже и алкоголем баловалась. Но случилось так , что пришла к йоге, разум немного успокоила, а прикоснувшись к астрологии: все понятно стало. Знаю: что полнолуние или Луна идет по плохому дому, просто понимаю, что это пройдет и завтра опять все будет прекрасно. Алкоголь ушел из жизни; Меня успокаивают натуральные ароматы, эфирные масла, интуитивно нос тянется к нужным в данный момент, медитации, йога.У каждого свои способы ,главное , понимаем, что это случается и не поддаемся .
Как радостно читать ваш комментарий! Когда ты находишь себе занятие по душе, а йога очень хорошо прочищает мозги, то это так важно!
А алкоголь только усугубляет состояние, знаю по себе.
А мне помогает работа. Когда я нахожусь в офисе и делаю какие-то дела, пусть даже незначительные, вся моя тоска сразу же проходит.
Работа – лучший способ выбраться из хандры!
Спасибо, Катя!
Действительно, у русского человека психология – если не страдаешь, то “зажрался”.
И многие привыкли жить в состоянии “минус”.
Про жалеть себя и прочее – знакомо до боли. Но, когда берешь себя в руки и из этого выходишь – это невероятно, ощущение, что побеждаешь весь мир.
Правда начать что-то делать сложно. Особенно сделать первые шаги, потому что “слабости и унылость” затягивают. Но оно того стоит и стоит даже большего!
А состояние осенней хандры, усталось – у всех бывает. Главное, чем-то себя занять, отвлечься.
Это, конечно, слова и каждый сам себя меряет – что ему сложно, а что легко. Но в общем, плюс-минус, у всех одно – не жить своим состоянием, а стараться видеть лучшее и хотеть этого.
Привет Кать, я тоже стараюсь себя заставлять улыбаться, радоваться (особенно на работе) и даже если через силу все делаю, потом настроение приходит как-то само. Еще где-то давно читала, что нужно сидеть и самой себе улыбаться (так заряжаешься позитивом), хотя мне не помогает (мне помогают сладости при стрессе)
Научно доказано, что улыбка, пусть даже через силу, заставляет работать какие-то центры в голове, которые в итоге запускают хорошее настроение. Главное, не вымучивать через силу, чтоб тебя еще больше жалели и не вызывать у близких чувство вины – это манипуляция.
Сладкое – тоже хорошо, главное, надолго не затягивать))) Мне может помочь всего одно очень вкусное мороженое)
Катя, вы – просто мой спасательный круг с сегодняшним постом. Уже несколько месяцев бьюсь над выведением себя из комы “страдающей страдалицы”. Вроде ничего кардинально отрицательного в жизни не происходит, а общее состояние – под карнизом. Смотрю на себя в зеркало – грустная физия ослика Иа. спаниеля и кота из мультфильма про Шрека в одном лице. Мой мужчина старается не попадаться мне на глаза, потому что он жуткий оптимист по натуре и вообще “пучок энергии”, но ему стыдно демонстрировать свой хлещущий наружу позитив, когда рядом сидит она, то есть я, то есть вселенская скорбь.Вобщем, мы с ним все больше напоминаем парочку антиподов Оха и Аха…Вот надо, надо начать радовать себя по расписанию. Надо себя заставить.
Лена, конечно, начинайте продумывать, что вы можете для себя сделать! В зависимости от ваших увлечений – может, найти интересный кулинарный рецепт, составить список продуктов для него, потом приготовить – мне такое очень помогает! Или начать планировать следующий отпуск – даже если я никуда не поеду, меня очень расслабляет просто посидеть в интернете и порассматривать отели и почитать отзывы – мечтать о хорошем уже очень позитивный опыт!
Про мужчину – мне такое тоже знакомо. Мужчины вообще теряются, когда сталкиваются с глухой стеной тоски, особенно необъяснимой. Судя по вашим словам, ваш МЧ вас поддержит, если вы решите вернуться к жизни)))
Есть даже приложение на телефон такое, называется Happier – туда нужно каждый день записывать 3 вещи, которые тебя порадовали и фотографии еще приложить 🙂 И этим можно делиться с друзьями, а можно – для себя.
Какое хорошее приложение! Знаешь, после того, как я пару недель вела такой дневник, у меня вошло в привычку делать для себя хорошее, а главное, я знаю, чем именно себя порадовать! вот приготовила блюдо по новому рецепту вчера – доставила удовольствие и себе, и Джорджу!
Катя, спасибо за такую откровенную и полезную статью! Уверена, что многие не раз воспользуются вашим советом. Культ страдания, конечно, плохо. Но и культ “окея”, когда всё всегда должно быть супер-класс и белозубо, тоже. Как и любая крайность. Мне кажется, что насилие вымученным позитивом часто ничем не лучше. У человека будто бы отбирают право на страдание (часто вполне оправданное), на боль, на переживание. Некоторые вещи действительно надо пережить, переболеть, переработать, чтобы потом “возродиться”.
Аня, да конечно, я согласна, что когда страдание оправдано, что это нужно пережить. Но я про беспричинное страдание, даже про депрессию. Надо все равно себя заставлять что-то делать хорошее для себя.
Я против стоицизма и позиции, что “у меня все прекрасно”, когда на самом деле тебе тошно.
Как же я с вами согласна. Про эту страдающую русскую душу, про справедливость типа “ну он же бедный-нищасный котик, ну и что, что старушку убил, все равно она противная была, а он страдает-переживает зато”.
Конечно, все люди любят иногда пострадать-поныть, но я вот что заметила – у русских это в основном показуха, предмет обсуждения, потому что свидетельствует о богатом внутреннем мире. Другие же люди стараются держать в себе, потому что это показатель слабости и несамостоятельности. И мне кажется, что пусть даже это и маска (хочется снять – иди к психологу), но в социальном плане, конечно, это куда приятнее и полезнее. А то когда я каждый день слышу от своей мамы, что у нее то болит, се болит (55 лет женщине!), устала, никуда не пойду, ничего не хочу, отстаньте и бог простит… хочется выть.
В 55 лет, да и раньше, может, конечно, многое болеть и это нормально, когда ты жалуешься. Но я понимаю, о чем вы – это вечно страдальческая маска на лице, когда ты уже просто не знаешь, о чем поговорить, так как все снова скатывается к тому, что “нет-нет, у меня все хорошо” – и все это произносится с таким мучением – я с этим знакома не понаслышке, увы… И с “Бог простит” тоже, я даже обсуждала это с психоаналитиком. Мне кажется, что это раздутая гордыня, смешанная с самоуничижением – жуткая смесь…
Какой хороший пост!
Я вот тоже научилась не страдать, когда я все равно никак не могу на ситуацию повлиять, а просто принять и жить счастливо, не мучая себя и окружающих.
Одно дело, когда есть повод, но мне объяснили, что даже депрессия не дает тебе права лежать и смотреть в одну точку. Надо стараться себя вытащить.
Катя, отлично сказано!
у нас показное страдание, переживание – синоним духовности и глубины души)
ненавижу неконструктивное нытье!
Юля, как ты точно сформулировала – раз страдает, значит глубокий человек… Вся русская литература об этом как раз.
В один момент я перестала читать Токареву и Улицкую. Оченьталантливые и все правда, но не хочу читать про неудачников и “хороших” мальчиков и девочек.
Катя, какая ты одаренная, больше пяти лет наслаждаюсь нашим, пусть и интернет, общением!
Слушай, это вообще – я про Токареву и Улицкую))) Даже говорить не о чем, я их никогда не читала, у меня другие привязанности литературные. Тетки мне неинтересны)))
Спасибо за теплые слова, надеюсь, сможем с тобой лично познакомиться когда-нибудь!
Я думаю причина каждого такого сотояния есть неразрешенная печаль или проблема или задача,-для кого как, вглубине души. Вам, Кать, психолог кроме этого замечательного задания что-то еще помог решить? Ну так, глобально?
Возможно, сужу по себе, но мой поход к психологу был пока разовым и остновательным, за 3 часа разбор плетов, детских комплексов и взрослых страхов. После этого депрессия больше не накрывала, ТТТ :))))
А в быту, по мелочи, помогает рецепт, который описали девочки в омментариях уже: фитнесс до упада, сауна и хороший секс. Главное, чтобы не одновременно :)))
Я хожу к психоаналитику почти два года, мне это очено помогает, очень много улучшений в жизни. Не знаю, насколько это глобально)
Катя, все в точку! Никогда не понимала этой культуры страдания в русской литературе и громила ее в сочинениях, за что регулярно получала по лбу от учительницы литературы.
Русскую литературу из-за этого иногда становится читать очень тяжело в больших дозах, но я все равно считаю, что она очень глубокая и очень тонкая.
Я стараюсь тоже мыслить позитивно и искать маленькие радости, которые наполняют тебя и позволяют иметь хорошее настроение, что очень важно для движения по жизни!
Спасибо тебе за такой проникновенный пост!
Я тоже читаю, правда, к тому, что наша литература культивирует страдания, я пришла совсем недавно. Мне это подсказал Джордж, кстати)))
Даа, вот муж мой тоже Обломова не понял. У него все время был вопрос, а чего он страдает-то? Все ж отлично, жить есть, деньги есть, что не так? Вот и объясни ему))
Катя, какой замечательный пост. Мне кажется страдание заложено где-то в генетическом коде и свойственно всем нам. Психологи правы, когда говорят, что с таким состоянием обязательно надо бороться, иначе оно затянет как болото. Конечно это не просто, бороться с таким состоянием, особенно когда обстоятельства или еще что-то наваливаются как снежный ком, трудно преодолеть себя. но нужно чем-то отвлечься, переключится на что-то и это поможет выбраться. Мне очень помогало раньше ходить на кикбоксинг, все эмоции выместишь на грушу и сразу легче, со временем завела несколько хобби и когда начинает накатывать “тоска”, занимаешь руки и мысли чем-то полезным и тоска незаметно отступает.
Мне психолог советовала бокс))
Русская душа на самом деле существует, я в это уверена. Мы очень склонны к рефлексии, постоянному внутреннему диалогу… Это очень заметно.
Даже психолог за бокс, значит есть что-то в выплескивании эмоций на грушу. Мой друг повар всегда говорит, что в плохом настроении нужно отбивать мясо или крошить лед молоточком, сразу все плохие мысли улетучатся и никто из родных не пострадает)))
Кулинария вообще помогает глобально! Я иногда начинаю читать кулинарные книги, ищу рецепты и смотришь – я уже закачала приложение с рецептами, составила список покупок, провела часа три на кухне… И мне уже намного лучше!
Ну и бокс я хочу попробовать. Однажды у Джорджа была проблема, я купила ему тренировку со знаменитым боксером, он реально выбил из себя весь гнев за два часа!
Я чисто интуитивно поступала также) Не могу я долго грустить… Поупиваюсь пару часиков своими муками и перехожу к наступлению! Пойду погуляю (и может даже пройдусь по магазинам) или почитаю интересную книгу. Главное как-то себя отвлечь и занять)
Шопинг, хорошая книга и кино – проверенные способы! Главное, не упиваться страданиями и тоской.
Я щас наверное ужасную вещь скажу, но по-моему всё это от безделья. Есть время, не знаешь, куда его деть, начинаешь страдать. А когда работа-дом-дети-собаки\кошки-кино-выставка-магазин, еще успеть с подругой встретиться, а не забыла ли родителям позвонить…-вот тогда уже некогда страдать, грустить, лениться. Надо делать. Не надо думать, размусоливать, что вот чашка разбилась, грусть-пичаль, и так же жизнь рушится, всё хрупко…Изменишь отношение-изменится жизнь.
Я не говорю о болезнях-депрессии, хронической усталости. Я говорю именно о страдании, лени и нытье.
Спасибо, Анна, что решились озвучить эту “ужасную вещь”, подпишусь под каждым словом! Когда работаешь по 12-14 часов в сутки, а потом еще и по дому что-то успеть, и учеба, и дети-родители-кошки-собаки-соседи-друзья-шоппинг-etc — при таком режиме, извините, просто некогда лежать на диване и упиваться страданиями. Давно сказано, и не нами, что все беды – от безделья!
Ну не всегда от безделья, хотя я знаю некоторых “домохозяек”, которым на самом деле себя нечем занять и понимание отсутствия смысла жизни в итоге делает их очень грустными людьми.
Хотя, согласитесь, что и те, кого вы описываете, так же очень часто страдают и мучаются. Так что это не только проблема бездельников.
Как только начинает давить депрессия, собираемся и идем на самую жесткую тренировку в спортзал, вот чтоб умирать от напряжения), после окончания волна эндорфинов вас накроет…и такое счастье наступит)))))))
Это лучший способ, если у вас есть на это силы (привести себя в зал)!
Очень верный совет дал вам психолог, я вот когда консультировала давала почти такой же, только просила пациента составить список из 20 бесплатных удовольствий)
Не могу я справится с другой напастью – мои близкие виртуозы по формированию у меня чувства вины. А я постоянно ведусь, понимаю, что мной манипулируют но ничего не могу поделать. Плохо не только страдать самой, еще хуже когда живешь в компании страдальцев)
Ох, это очень трудно! Но как психолог, вы наверное, знаете способы борьбы с манипуляторами-страдальцами. Меня этому научили, хотя до сих пор вышибает время от времени.
Я вот заметила, что когда на меня нападает тоска, я сама начинаю испытывать жуткое чувство вины от того, что порчу жизнь близким.
Я круче – я психиатр)) и не знаю верного метода, вернее те, что действуют на других не работают на мне)
Психиатрам тоже нужны психоаналитики. На Bravo (американская кабельная сеть ТВ) было реалити-шоу про психианалитиков, так они там все тоже ходили промывать мозги к другим психоаналитикам))) В чужой ситуации легче разобраться, чем в своей.
Когда у меня даже частично компенсировалась депрессия, то выяснилось, что я тоже очень кжизнерадостный и оптимистичный человек, для которого очень естественно заражать своим свечением окружающих. Но плохие дни тоже бывают, мне помогает мысль, что они обязательно закончатся (подтверждено опытом), и небольшие приятные обязанности, часто связанные с всяческим поглаживанием своего чувства прекрасного – отобрать ссылочные картинки для какое-нибудь проекта, посмотреть наконец-то что-то красивое (не умственное, удовольствие от него требует больше сил), поперебирать камушки, лаки и тд.
Очень верно ты говоришь, что депрессия накрывает именно что счастливых и жизнерадостных людей, для которых это очень противоестественно!
Очень за тебя рада! Обмен доброй энергией и возможность подарить свое добро – это вообще мало кому дано!
Катя, очень полезный пост! Я и сама люблю периодически пострадать и поплакать.. особенно к концк рабочей недели меня часто накрывало, муж шутил, что я так от стресса избавляюсь. А еще, иногда клинит на одной какой-нить проблеме, или ситуации, или желании, которое никак не разрешается, и это начинает прям преследовать параноидально.. надо мне вот от этого учиться избавляться .
Постоянный стресс кого хочешь доконает, иногда и поплакать можно, считается, что это помогает в некоторых случаях.
Когда клинит на одной проблеме, как раз нужно отвлекаться особенно настойчиво, просто заставлять себя, относиться к этому как к бизнесу – составить план и следовать.
Как своевременно!
“Накрыло без причины” – это про меня.)
Если уж психологи советуют, то радуюсь, что сама додумалась в минуты печали: посмотреть фильм, послушать классическую музыку, а потом заняться собой (в последнее время ничем особенно из этого списка не занималась).
Сразу вроде легче стало. Не прямо “хорошо”, но лучше.
Спасибо, что делитесь опытом
Музыка – отличное лечение! Мне помогает марафон из сериалов – вот посмотрела Mad Men наконец-то…
Не печальтесь!
Катя, не знаю. Страдания исчезли с рождением сына. Но зато пришел страх. А сейчас – тем более. С декабря живу в этом состоянии. А теперь боюсь, как бы не бомбили Киев 🙁 Как убегать с ребенком и куда? Такое 🙁
Инна, беспокойство и тревога очень опасны для психического здоровья. Тем более, когда такие события творятся! Чувствуешь себя беспомощной. Тут трудно советовать, просто хочу вас поддержать. Не переживайте, до бом не дойдет, надеюсь, мир такого не допустит.
Когда я печалилась в юности, то перечитывала Анжелику 🙂
Как романтично!
да, я жутко романтичная!
Ваш специалист прав, и это только один из способов побороть грусть-тоску. Когда я была подростком и грусть-тоска казалась непобедимой и всепоглощающей – я начала писать. А точнее, вести дневник. Забавно, но даже не фокусируясь исключительно на хорошем, перечмтывая понимаешь, что жизнь полна прекрасного.
Поделюсь последней досадой: не взяли на вторую вышку *Ms* в Мюнхене, 2 месяца был вялотекущий депресняк…спала до 12-13 часов, что мне совершенно не свойственно. Спасла меня банальная поездка в РФ. Две недели на ушах, две нелели без сна, море впечатлений: вот что лечит, смена обстановки. Смешно и банально, но это так. По приезду из РФ начала писать свой блог и понеслась – встаю в 7 утра без будильника, хочу писАть и пишу:))) Это я к тому, что у вас столько читателей, столько людей, которые вас поддержат и поддерживают, что депрессушная тоска со страданиями права не имеют к вам и на шаг подойти.
О,как вы все точно описали! Творчество – вообще лечение от любой тоски! Созидание лечит душу, я давно это поняла.
Я тоже веду дневники всю жизнь – очень кратко, но каждый день и да, читаешь и видишь, что жизнь полна событиями, что в ней много счастья и добра.
И про читателей вы правы – нет слов передать, как я благодарна за то, что меняя читают и поддерживают!
Я так и поняла, что мы чем-то похожи:)
Помогают, даже спасают и творчество, и свое, пусть даже маленькое, но дело (в институтские годы работала секретарем в строительной фирме и как бы тяжело/грустно/скучно/плохо ни было, приходила на работу и смотрела, как за окном растут огромные дома, которые строила наша компания и представляла, что там буду жить люди, рожать детей и радоваться, что у них есть свой дом. Чувство сопричастности с большим делом воодушевляло:)
Ох, желаю вам дальнейшей гармонии с собой и окружающим вас миром, хотя с этим у вас, на самом деле, проблем нет.
Спасибо большое! Я вообще считаю, что мечты очень полезны для души, даже самые фантастические!
Катя, а мне кажется, что ночные клубы и казино не будут выходом из депрессии. Т.е. здесь и сейчас они, конечно, развлекут, но в дальнейшем приведутв очередное состояние не стабильности. Все-таки то, что хорошо переносится организмом (и то не каждым ) в 20 лет, в 40 встречается по-другому. Что если заняться благотворительностью? Не в смысле денег, а в смысле участия. В Америке для этого огромное поле деятельности, как я понимаю. Мы вот тут с дочкой помогаем Фонду защиты животных. Она выгуливает собак, играет с ними. Можно взять шефство над малышом из детского дома и брать его на выходные. Можно помогать престарелым и инвалидам, тем, которым еще хуже чем нам. Если чувствовать себя нужной и крутиться, то времени на хандру будет гораздо меньше.
По мере сил занимаюсь, но конечно, не с детьми и пожилыми, это не для меня.
Но я согласна, что очень важно чувствовать свою нужность и пользу от своей деятельности.
Катюш, так много хотела написать в комменте, но как-то слова, в конкретно выражающие мои мысли, фразы не складываются. Посему буду лаконична: подписываюсь подо всем выше написанным!
Пс: я в августе, очень возможно, буду в ЛА недели эдак 2. Ты не против пересечься для “по кофейку с пироженкой”? :))
Женя, буду рада, напиши ближе к делу! Ты надолго планируешь? Какие планы?
дам знать, как все сложится, обязательно! Планирую недели на 2, дочка захотела свои 15 лет непременно в Диснейленде отметить, нравится он ей:)). Сестра обещала отпуск на 2 недели взять, чтобы нас возить,
Ну а как же без Диснейленда?
Спасибо, Катюша, за оптимизм!!! Мне сейчас его как-то особенно не хватает..
Да, глупо в свои 25 думать, что впереди нет просвета, в который так хочется верить.. Хочу найти новую работу, надоело работать за копейки, так нет опыта в тех областях, в которых хочется работать. В стране напряженка, нервы от этого еще на большем пределе, за то радует хоть одна мысль – начали удаляться “френды”, которые не поддерживают мою точку зрения, один из них – брат мужа, так что теперь стало видно кто есть кто, так как я уважаю любую точку зрения, хотя иногда вступаю в дискуссии, возможно, зря.
Все как-то тягостно, простите, если навеяла тоску, просто очень грустно..
Слушай, это вообще сейчас настоящая трагедия – у меня самой в семье гражданская война, даже не верится в реальность происходящего.
Не обращай внимания на виртуалов. Брат мужа тебе тоже не указ, сейчас у многих до такой степени промыты мозги, что в принципе нормальные дискуссии невозможны – я с утра говорила с бывшим мужем и пришла к выводу, что он просто зомби. Самое печальное, что даже родные люди навешивают на тебя ярлыки. А у тебя всего лишь есть свое мнение!
Да.. Это просто надо пережить.. Как-то. Даже муж местами меня упрекает в излишнем внимании к политике. Трагедия не то слово, и самое обидное – не понятно зачем все это?
С близкой родней у нас во многом расходятся взгляды, при чем и с бабушкой-дедушкой, и с тетями, и сестрами и их мужьями.. Но как-то все мирно переносится, все-таки мы родные и надо принимать друг друга и мнения уважать, а вот родные мужа явно пересмотрели зомбоящика(( Я с ними совсем последние несколько месяцев не общаюсь((
Катюша, спасибо большое за поддержку!! Надеюсь, у вас все будет хорошо!!! У нас всех все-все будет хорошо!!
Катя привет! Всегда с удовольствием читаю вас. Катя я не доктор, мне кажется у вас рас-балансировка мозга. Не хватает серотонина, в LA это лечат натуральными методами. Катя вы тратите на косметику деньги, пожалуйста потратьте на свое эмоциональное здоровье. Я живу в штате GA, я летала в LA 3 раза на конференции David Wolfe и других гуру. Катя писать очень долго, вы поинтересуйтесь. David Wolfe’s Longevity Now вот в фейсбуке, Катя почитайте! https://www.facebook.com/pages/David-Wolfes-Longevity-Now/138697056142755
Катя я очень уважаю и люблю Donna Gate. Доне 65 лет и я лично видела Донну. Красавица и умница, Катя почитайте, что Донна пишет о депрессии. Дона большой специалист, ей можно доверять! http://bodyecology.com/articles/category/depression-2/
Катя я извиняюсь, а у вас запоров нет? Как у вас с пищеварением? Пищеварение и наш мозг связаны.
Катя, как я Вас понимаю. Смешно, когда пишут, что это все от безделья. Типа, соберись, возьми себя в руки! Меня тоже уже давно накрывает. Мне кажется это какой-то разлад в организме, принцип как при ПМС, когда объективно, ну все хорошо, живи и радуйся. А ощущение, что сидишь на дне темного колодца и все безнадежно. Мне помогает себя тянуть за уши из тоски смех, чтение дурацких книжек, фантастики, иногда сесть за сайт с анекдотами и сидеть, пока не начнешь смеяться. И выходить из дома, не накрываться медным тазом, а выходить с друзьями, с мужем, через немогу, привести себя в порядок и идти куда-то в люди. Заметила, что чем гаже состояние, тем тщательнее наношу макияж. Это в какой-то степени часть маски для окружающих, покзывающая что у меня все хорошо. И если проблемы со сном, большая доза magnesium 200 mg каждый день перед сном, расслабляет мышцы, я лучше высыпаюсь. И как Вольтер сказал: ” Я решил стать счастливым, так как это полезно для здоровья.” Это и есть цель-стараться испытывать счастье и радость, чтобы перейти в счастливый модус.
Катя, а как вы выбирали психоаналитика? У вас мужчина или женщина? На английском? Я живу в Сиэтле. Наверное, все-таки находят хороших путем проб и ошибок, но хочется узнать про ваш опыт, если не секрет. 🙂 Спасибо заранее!
Какой прекрасный пост. Благодарю вас, обязательно воспользуюсь советом.