Страдание очищает душу? Я против!

Друзья, простите мое отсутствие — были некоторые проблемы с моим сайтом (мой веб-дизайнер решил откланяться, не доделав часть работы, о которой мы договаривались),  так же на меня напала необъяснимая вселенская тоска, которую мой муж пытался развеять в субботу ночной поездкой в казино — в 10 вечера, когда я уже намазала лицо ночным кремом и переоделась в пижаму, он послал мне смс, а не махнуть ли нам в ночь. Мне хотелось просто лежать и плакать, но и обижать его не хотелось, так что я сварила кофе и собралась.
Отступление. Знаете, когда я пришла к психологу в состоянии депрессии, когда лекарства перестали помогать, первое, что она мне прописала — заставлять вести себя как счастливый человек. Такой совет, когда вы лежите на диване спиной к миру, кажется кощуственным, но тут на самом деле нужно сделать усилие.

У многих из нас в крови культивирование страдания и даже наслаждение страданием, хотя никто в этом не признается. Во многом это связано с нашей религией, которая считает, что страданиями очищается душа — почитайте русскую классику! Я не литературовед, но почти все положительные герои непрерывно страдают и это воспевается. Если они не страдают, то они люди безнравственные и пустые (например, Наташа Ростова и Элен Безухова).

Тут есть некая двойственность — вроде бы тебе плохо и хочется поскорее с этим покончить, с другой стороны, страдание возвышает и привлекает внимание. У близких легко вызвать чувство вины — любая их радость будет отравлена вашей страдальческой улыбкой через силу (есть в этом что-то покровительственное). В общем, наверное, многим из нас знакомы мелкие (а то и огромные) радости душевных страданий.

Я же страдание в себе не культивирую и никогда им не наслаждалась, напротив, я всегда стараюсь сделать все, что могу, чтоб прийти в норму. По натуре я очень жизнерадостный человек, оптимист, я не переношу тоску и печаль!

Так вот, вернусь к моему психологу. Она сказала мне, что я не могу больше целыми днями лежать и смотреть телевизор, а каждый день должна сделать три хороших вещи для себя и не просто сделать, а завести дневник, куда я буду записывать, чем именно я себя порадовала. Это были самые простые вещи — сходила погулять, вышла на крышу посмотреть на закат, уложила волосы, позанималась тай-чи под ДВД… Для того, чтобы стало лучше, надо прилагать усилия, нельзя отдаваться на волю страданий (я сейчас только про плохое настроение или про то, когда «накрыло» без видимых причин).

И вот, дорогие мои, поехала я в субботу в казино, поиграла по маленькой, мне выпали всякие прикольные бонусы, посидела рядом с мужем, когда он играл и когда в 6 утра мы вернулись домой, я упала в кровать (конечно же, не забыв умыться ха-ха-ха), то проснулась совершенно новым человеком. Обновила свой сайт, наняла нового дизайнера, на этот раз канадского, приготовила отличный обед, разобрала свои тени, написала планы на будущее… Я пару раз, конечно, начинала плакать и думать, что «все плохо и нет ни одной хорошей новости», но тут же спохватывалась и буквально силой заставляла себя искать доводы против этой глухой тоски.

Надеюсь, что у вас хорошее настроение, а если плохое, если небо кажется с овчинку, попробуйте мой способ и начните себя радовать по расписанию — посмотрели хорошее кино — запишите себе в плюс, встретились с друзьями или просто позвонили подружке и перемыли кости общим знакомым (способность к сарказму — хороший признак) — тоже хорошо! Главное, встаньте с дивана и перестаньте смотреть в одну точку! Обязательно надо декларировать свое желание «больше не мучаться», нельзя плыть по волне тоски и печали!