“Вот теперь себя люблю я”??? А не слишком ли много условий?
Это будет очень откровенный пост, то, что называется “raw”.
Я уже не раз говорила, что я уже год хожу к психологу и что мне это очень помогает. Мне рекомендовал это мой психиатр, когда я пришла на очередной прием. Врач сказала, что антидепрессанты мне больше не нужны, а мои озвученные проблемы (постоянные мысли о смерти и другие) можно постараться решить при помощи терапии (так тут называют работу с психологом). Мне повезло с первого раза, установился очень хороший диалог. Первые несколько месяцев я строго следовала всем советам – надо было делать упражнения, записывать определенные мысли и состояния, потом мы это обсуждали. Я считаю, что есть вещи, которые не стоит обсуждать ни с кем – даже с самыми близкими. Вернее, особенно с самыми близкими – помочь они не могут, а доставлять им лишние тяжелые переживания совершенно ни к чему. Да и вообще, лучше поменьше молоть языком. Психолог – идеальный собеседник. И мозги промоет, и лечебную тайну сохранит.
Сейчас я уже жду наши встречи с моим “терапевтом” и записываю, если случается что-то, что доставляет мне беспокойство, переживания и вызывает негатив (или позитив). Не знаю, как отреагировать? Надо обсудить. Что-то меня непропорционально задело – надо обсудить.
Вот теперь себя люблю я?
В последний раз мы говорили о страхе перед старением, о котором я недавно писала.
Я рассказала, что я на диете, похудела за три недели на 6 кило, очень этому рада и снова могу воспринимать себя в зеркале, что еду на выходные в Сан Диего, буду есть в ресторанах и очень боюсь снова поправиться, так как меня это очень может огорчить (ее вопрос: “А что может случиться, если ты поправишься на пару кило?” – мой ответ: “Я очень расстроюсь, я только что снова начала себя воспринимать” – забегая вперед, за эти выходные отмечания годовщины свадьбы я “привезла” домой меньше одного кило, даже не о чем говорить). Это вообще хороший прием – спросить себя, а что будет, если случиться то, чего ты боишься? Многие страхи отступают.
Я всегда думала, что я себя очень люблю. Но что это значит на самом деле? Блондинкой люблю, а с “теплыми тонами осени” – не люблю.
В 53 килограмма люблю, а в 59 (как сейчас, а совсем недавно – почти 70) – не переношу и избегаю. С острым подбородком люблю, а с брылями не люблю. Что это за двуличие?
С фото-фильтрами люблю!
А самооценка? У меня вроде бы как высокая – это я так всегда считала. А на самом деле? Наверное те, у кого высокая самооценка, должны всегда быть собой довольны и поплевывать на все свысока или нет? То есть, получается, что у меня низкая самооценка?
Поговорила на эту тему с Джорджем (мой муж – пояснение для новых читателей). “Джордж, – говорю, – я, оказывается в себе не уверена, представляешь?”, а он мне: “Да я таких в себе неуверенных как ты, больше и не знаю, ты постоянно в себе сомневаешься: в каждом слове”…
Вот так вот. А сейчас буду писать про лак.
Катя, какой очаровательный на тебе макияж) Загляденье!
На мой взгляд, неуверенность, страхи, переживания, они всегда будут. Но, нужно над своим мышлением работать. Приучить себя думать позитивно. Очень верю, что наши мысли материализуются (кажется, об этом я уже писала раньше…). Не паниковать никогда. Не принимать быстрых решений (за исключением если это необходимо, конечно). быть в гармонии с собой, по моему, включает любовь к себе. В первую очередь, это найти любимое дело (занятие), чтобы мозг отключался от реальности. очень важно иметь партнёра по жизни, с которым можно поговорить о вопросах, которые волнуют. Я к психологу не хожу. Но, знаю, что всегда могу поговорить с мужем, который выслушает).
Катюш, без всякой лести, ты- прекрасный человек, который всегда поддержит добрым словом, и подскажет, если что… красивая женщина с невероятно приятным голосом (спасибо Инстаграм, услышала). Благодаря твоему блогу, многие женщины начинают ухаживать за собой, верить в свою красоту.
А сколько радости доставляют твои собачки)
P.S. Трудно быть на виду у многих (автором блога blondycandy). Может, именно и от этого у тебя возникает неуверенность в себе.
Маша, дорогая, спасибо!
Я как раз над этим работаю. Психолог – только одна ипостась этой работы. За последний год я изменила свой подход ко многим аспектам жизни, сумела наладить отношения с мамой и улучшила семейные отношения (Джордж очень ценит мою работу с психологом).
Другое дело, что жизнь постоянно бросает новые вызовы!
Катя, я стала Вашей поклонницей после поста об алкаголизме. До этого читала эпизодически.
Это большое счастье- такой понимающий и принимающий спутник. Желаю вам обоим лучшего!)
Вот эти вызовы и делают нас сильнее и мудрее ;)Джорджа люблю заочно) Он у тебя- сокровище)
Именно, подпишусь род каждым словом! Ещё подкупает искренность и смелость, с которой Катя рассказывает о своей борьбе с жизненными сложностями и зависимостями. Ещё просто очень приятно читать когда понимаешь, что пишет умный человек с аналитическими способностями. Любите себя, Катя. Потому что человек – это не столько даже внешняя оболочка. Уверена, ваш супруг любит вас как личность, не замечая морщин. А ваши терзания по поводу внешности воспринимает как милую причуду. И не делайте филлеры в губы, у вас очень красивое лицо именно с вашими губами, такими тонкими, это красиво и индивидуально.
Катя, читали ли вы вот эту книгу? Весьма советую (ссылка удалена)
Простите, написала так как будто вы нуждаететсь в утешении по поводу внешности. Совсем нет! Именно не нуждаетесь объективно вы красивы. Но эта красота она в немалой степени благодаря вашим текстам и общению. Надеюсь, избежала недопонимания. Скажем так, в деле оценки красоты у личностной составляющей немалый весовой коэффициэнт.
Катя, спасибо за этот пост. Высокая тревожность и сомнения – это очень изматывает. Это тяжело, да. И это не двуличие. Что-то другое. Как будто не хватает внутреней устойчивости, и реакция на изменеие веса, может быть как у подростка…(например).
Катя, макияж очень красивый, украшения ВАУ!!!
Удачи Вам во всем!!!
Ксения, спасибо! Это и есть тревожность – постоянные переживания – ни сна ни отдыха измученной душе!
Катя, а кто вы по знаку зодиака? Не Весы ли?
Я Водолей.
Привет, я тоже испытваю подобную форму “неуверенности”. Потому что как только я набираю три килограмма- я начиаю себя ненавидеть, я не могу за собой сделить, я ничего не хочу делать и начинаю тонуть от нелюбви к себе как в болоте. Когда я стройна и подвижна- тогда я себя люблю, но и то! е совсем, не до конца, но хотя бы себе не противна. Я постоянно сравниваю себя с другими девушками, постоянно думаю о том, что я далека от действительно красивых людей, что на самом деле меня наверняка бросит мой жених, потому что,хоть они убеждает меня в моей красоте и всячески доказывает, мне иногда кажется, что он это делает специально, ведь я такая непривлекательная и он, бедняжка, старается меня в этом разубедить безуспешно. Я так же ходила к психологу, где мы учились бороться с тревогой, я мнрго поняла из того, что до этого не понимала, но и особо лучше мне не стало). Не думаю что в этой есть связь, но я тоже водолей.
Сравнивать себя с другими – это не очень хорошо. Ваш жених любит именно вас, не мучайте хотя бы его своими сомнениями))
Хаха, все зависит от точки отсчета, объективности в этом мире нет! 🙂
Это как на собеседовании, если требуешь оклад на уровне рынка – у тебя завышенная самооценка, а если говоришь о завышенных требованиях, то заниженная:))
Но разве у истинной любви может быть шкала? Любовь всегда безгранична. На самом деле мы все себя любим и ведение блога это одна из форм тщеславия. Но само тщеславие возможно является доказательной формой любви и признания)
Катя, обе фотки классные, мне кажется, дело не только в фотошопе, выражение глаз многое делает) макияж глаз на второй фото очень красив, особенно красные (оранжевые?)тени, очень вам идут.
любить себя какой есть – вот это вообще не понимаю, тогда никто себя бы не улучшал, не носил красивой одежды, не причесывался, не парился в отношениях с людьми, “а, и так сойдет, я же все равно супер”.
Большое спасибо! Это красная жидкая подводка YSL.
То есть дело в том, принимаешь себя или нет?
наверное, да, именно принимать себя, не считать хуже кого бы то ли было, у всех ведь есть недостатки
Я тоже ужасно не уверена в себе и во всём прежде всего вижу только негатив=/ Если раньше я этого не замечала, то сейчас вижу очень чётко, и меня это не устраивает. Я сама делаю себя несчастной.
Так что стараюсь работать над собой, хотя это тяжело даётся.
Ох, я негатив никогда не видела, наоборот, всегда была очень оптимистична, даже излишне.
Но вот эти сомнения и недовольство, а особенно мысли о том, что “не люблю себя толстой или недостаточно блондинкой”, – я не думала, что это так меня мучает!
Мне кажется, что сомнения, как бы они не выматывали, – как раз признак уверенности в себе. То есть человек понимает, признает и позволяет себе быть неправым, неэталонным, готов меняться. Неуверенные стремятся найти какую-то нишу раз и навсегда, застыть в определенной форме, чтобы к ним не было претензий; отличный вариант – вечная классика 🙂 То, что вы постоянно пускаетесь в эксперименты и готовы работать со своими страхами уже говорит о нехилой уверенности в себе. Про любовь сказать не могу, но возможно стоит поискать ответы в той же плоскости, в какой мы думаем о семейной жизни: пусть муж любит меня толстой и скандальной? Дети – раздраженной и злой? Наверное, есть какая-то золотая середина 🙂
+100000000
Катя, какая же трогательно искренняя!) А по существу вопроса – любить себя можно сильно, а вот принимать – не очень, от того и возникает не любовь к себе в другом образе, кмк 🙂
Да, так и есть.
Как я во многом тебя понимаю. Только сомнения часто тормозят. Проще быть безрассудной и идти и идти вперед… Только как это понять внутри и смочь так делать, когда в жизни никогда этого не делала?
Для того я и стала ходить к психологу, чтоб анализировать себя и свои мысли.
Тоже очень хочу пойти к нему, но что-то останавливает…
У всех по разному .Теоретически , чем старше мы становимся – тем стабильнее должно становится наше САмоОценивание ….но это – теория .Знаю взрослых( не молодых)женщин которые так же как и вы – в сомнениях/неуверенностях.Полагаю , что у людей с более тонкой(хитросплетенной) душевной организацией более высока склонность с этим терзаниям .
Я сама – с высокой самооценкой.Очень .При этом я – реалист. И тоже склонна ко всем этим копаниям . Услугами терапевтов не пользовалась.Сама – читаю,анализирую свои эмоции …и вот , пару тройку лет “открыла” для себя своих тараканов самооценки ,от наличия которых картинка самоощушения порой тускнеет . И это при том , что я – тоже уже далеко не деффочка …
P.S. вот есть в инете шутка на тему ….” Наконец научилась научилась играть в ПоХер !!!!- …жизнь налаживается!” . надо учится играть )
Конечно, теория! При чем, очень избитая и многим людям мешающая. Проблем с годами меньше не становится, а по моим ощущениям как раз наоборот.
,,,,,то самое “горе от ума”…..с каждым годом в голофе инфы больше и больше,,,,ну получается” много знаешь-хужешь спишь”
Вот такие слоганы, если кратко описывать ситуацию)))
Неее, надо-надо учиться играть в ту игру , только таким образом вижу лечение для себя
Я недавно про себя поняла, что блогерство – своего рода терапия для меня:) Не знаю, как насчет уверенности, а вот какого-то… спокойствия что ли – прибавляет ощутимо. Хотя темы мои совсем не про то, чего я боюсь.
(а на фото, которое “с фото-фильтрами люблю” – что за лак на ногтях?)
Это 100% терапия. И мой психолог тоже так считает.
Это новый лак Marc Jacobs, я про него писала несколько дней назад.
Кать,ты не одинока.Я точно такая же!Если не хуже,только вот к психологу не хожу.Надо подумать на досуге об этом.Что это нечестно перед собой:любить себя только молодыми,худыми,красивыми.А кто ж любить тогда нас будет плохими,если не мы???
Понимаешь, мы все равно друг друга любим, но появляется слишком много условий.
А если прекратятся эти терзания? Это что, не будет внутреннего диалога? Ведь тогда тоже будет сложно удержать баланс между самооценкой и самолюбованием.
Интересный вопрос. Хотя, конечно, очень бы хотелось заниматься самолюбованием в большей степени, чем самокопанием.
Катя, спасибо вам за такие вот жизненные посты!Очень вас люблю за вашу откровенность и умение говорить о проблемах! И кстати считаю, что когда делишься чем-то подобным, то во многом это помогает с проблемой справится и отвоевать у жизни еще один кусочек спокойствия и счастья.
Спасибо!
Конечно, когда пишешь, думаешь и высказываешься, то очень себе помогаешь. Какие-то мысли появляются на тему, читаешь комментарии… Очень полезно знать, что у людей такие же проблемы и они тоже стараются с ними справляться.
вот и я вас читаю и понимаю, что не только у меня это чувство кажущейся любви к себе ровно до тех пор пока не появится ужасный прыщ или стрижка в салоне мне не понравится. Но тоже стараюсь себя принимать, в себя верить и больше доверять комплиментам окружающих (лет 5-6 назад они казались мне насмешкой).
К психологу не хожу, мне больше музыка помогает(регги например учит меня быть пофигисткой) и спорт (добавляет уверенности).
Мне почему-то казалось, что мы на “ты”))
Да! Появляется прыщ – я перестаю смотреть на себя в зеркало! Про музыку точное замечание – я очень люблю найти под настроение. И только недавно оценила силу природы. Посидеть на пляже всего час, послушать волны и помедитировать – как же мне это прочищает мысли!
ко мне 100% можно (и нужно) на ты)
Вот и я тоже!И фото мне мои очень редко нравятся (почти никогда) и это вообще кошмар! Я так мечтаю завести анкету на иностранном сайте знакомств но тк нет удачных фото то не могу это сделать(( Дурацкие комплексы! Помню что ты писала что выбираешь 1 фото из 100, вот я примерно так же и то на сл день мне это фото может и не понравится.
Пляж, океан это же мечта! Мне кажется это шикарная терапия! Я после поездок к морю другой человек – настолько расслабленная, спокойная и счастливая, что в Мск кажется б не возвращалась)
как-то не привычно идти с проблемами к специалисту. мы привыкли вываливать свои внутренние переживания на близких и друзей. поправилась-надо созвать девишник, порыдать и понять, что они любят меня такой, с моими 60, ладно кому я вру 65 кг. морщины? к психиатру? я жутко боюсь старения, но с проблемами иду к любимому- морщины видишь, а целлюлит? я понимаю, что он мог и не рассматривать мою задницу под микроскопом, мог и не знать что у меня есть целлюлит, но я пришла и показала. теперь он знает. наверное правильно с родными делится только радостями, а для горестей есть оплачиваемый специалист, но менталитет не пропьешь, я не готова рассказывать чужому дядьке о наболевшем. я вообще не готова об этом рассказывать. значит у меня все в порядке? раз не вываливаю это на других? или я просто использую виртуальное общение как сеанс психотерапии?
Трудно сказать. Это же не обязательно – решать проблемы. Просто у меня были проблемы, которые нужно было как-то рассортировать, мешали мне жить. Но у меня долгая история депрессии и опыт совсем другой.
Конечно, любят, в этом сомнений нет. Я мужа тоже достаю, но сейчас меньше. Их тоже надо беречь, поменьше волновать своими сомнениями.
Про “чужой дядька”))) – у меня тетка)) Но дело не в этом. Если тебе будет нужна помощь со стороны, ты сама почувствуешь.
Катя, Вам так идут русые волосы! Вы просто красавица с темными корнями
Спасибо большое! Так приятно такое слышать!
Спасибо за откровенность, Катя! Очень хороший пост во всех смыслах. Я рада, что у тебя сложились хорошие рабочие отношения с психологом, это очень важно для той работы, которую ты над собой ведешь. Удачи тебе! Конечно, на этом пути встречается всякое, и жизнь подкидывает новые испытания, но на то и жизнь, чтоб не останавливаться. Респект Джорджу за понимание и поддержку тебя, плечо мужа в такие моменты прекрасно помогает :).
Я так это и рассматриваю, именно как работу над собой.
Мне кажется, тяжело быть неуверенным в себе блоггером. А с другой стороны, может именно блог закаляет и помогает стать более устойчивым к негативу.
Кать, а страховка покрывает терапию?
Страховка покрывает, да. Мне же врач рекомендовал по показаниям.
Как то на одном тренинге тетя- тренер сказала что все люди моют тело, чистят зубы, мажут кожу кремами, чистят кишечник, и это считается нормальным. А чистить свои мысли, эмоции, психику и тп мало кто, хотя это все нуждается в такой же чистке как и физическое тело. Согласна, не все можно рассказать близкому человеку, но чистится надо))) это реально улучшает жизнь и продвигает
Это очень верно! Я это грубо называю “промывка мозгов”, а на самом деле – это работа над собой и улучшением себя как личности и улучшением жизни. Не говоря об отношениях с близкими.
мне кажется тут главное понять, что вот я – это не цвет волос и не подбородок или фигура, это всего лишь цвет волос, подбородок и фигура))а я – это я, и я себя люблю (т.е любовь к себе как к личности, а не телу или еще чему-н-дь). для меня вот это как раз сложно (хотя были периоды такого абсолютного принятия себя и это было прекрасно), посещали такие же мысли как и вас, и вот осознала, что я больше тело, чем личность для окружающих (на мой взгляд), из-за этого, возможно тяжело себя любить при внешних изменениях не в лучшую сторону. но вот пишу и думаю, какое отношение имеет оценка окружающих к любви к себе. так что огромная пища для размышлений в очередной раз))
Оценка окружающих мне вообще неважна, как мне казалось, а на самом деле – еще как важна! То есть когда мое мнение о себе (например, высокое) не совпадает с мнением каких-то людей (в том же бьюти-нахе:))), то я должна для себя решить – что для меня является приоритетом.
у меня неуверенность в себе растет с каждым факапом на работе( вроде хочешь сделать как лучше, а получается ужас-ужас(( и каждый раз как лезвием по душе, и накручиваю-накручмваю себя! работу теперь менять? а если и там такие же факапы будут – это еще больше полоснет по самооценке
Ну это классика, еще и чувство вины возникает. Сама себя накручиваешь.
Ох, как же больно Вас читать. И все равно как ежик, лезу на кактус) как много отзывается на ваши слова, Катя.
Иногда кажется, что вы на пороге какого-то глобального открытия, вот завтра ррраз и Катя что-то в себе новое откроет, с такой страстью к цвету и текстурам, вы бы могли стать скульптором!
Можно вопрос неприличный? А Вы когда-нибудь занимались духовными практиками?
Ха-ха-ха))) Спасибо за комментарий.
Про духовное – я если можно так сказать, практикующая православная христианка – соблюдаю посты, хожу в церковь, молюсь итд…
О, у меня как раз обострение. Очень странные ощущение – мне не нравится свое тело, которое функционирует таким образом. То есть, личность вообще нравится, но какая она сейчас (подозрительная, с резким переходом от агрессии до отсутствия, не могущая делать ничего, потому что сил хватает только на минимальные авральные действия) – совершенно нет. Я опять не могу вычленить, какая я – умная, глупая, сильная, слабая, красивая, незаметная.. Совершенно непонятно, что там любить или не любить.
Психологи и терапевты так же обязательны, как и зубные с окулистами.
Розовые тени хороши!
Очень понимаю такое настроение! Трудно улавливать.
Не смогла дочитать..душевная гинекология
знаешь, что самое важное – многие вещи это результат врожденных качеств и воспитания. например твоя тревожность может быть врожденной или приобретенной, что одинаково неприятно, но одинаково существуют. Мне кажется, что главное не уменьшить эту тревожность, а принять что она есть и она всегда с тобой и это часть твоей личной нормы. с ней надо жить. не сокрушаться и не париться с терапевтами, от которых тоже зависимость может приключиться.
то , что у тебя низкая самооценка ясно из твоего блога.
я не хочу тебя обидеть, мне очень нравиться твоя человеческая сущность – честная, верная, рефлексирующая. настоящая русская аристократка духа))))
Не знаю, как и реагировать на этот комментарий. То ли обидеться на низкую самооценку, то ли смутиться за “аристократку”))
Не знаю, как и реагировать на этот комментарий. То ли обидеться на низкую самооценку, то ли смутиться за “аристократку”))
и когда я читаю твой журнал, не так я декоративной косметикой интересуюсь, как твоей личностью))
лучше гордись “аристократкой” ))))
это правда
Ух ты! Мысли о смерти! У меня тоже такая тема 🙂 Но я не закрываюсь от мыслей, я их развиваю, додумываю, смотрю и анализирую перспективу на несколько лет вперед.
Я раньше много сомневалась, но уже несколько лет работаю начальникой и принимаю колоссальное количество решений, и это изменило мой характер, выработало жесткость, прямолинейность, мне не нравится, когда со мной спорят! Я же права 🙂 Но это в определенных случаях. Просто вот к вопросу об уверенности – это мне дало очень много.
У меня вот была проблема “спешить жить”. И с двумя психологами и несколькими сессиями мы её решили. Одна покопалась в прошлом, в беременностях моей мамы. И вторая, кстати, тоже. И озвучив проблему, обсудив её (до меня у мамы было много замерших беременностей и выкидышей, в попытках меня сделать), сверхожидания родителей, которые так долго старались сделать детей и неудачно, стремление мамы “быстрее прожить” беременность, всё это сказалось на том, что я живу “за семерых”, поэтому и рвет меня во все стороны активная деятельность. А тело-то одно, и оно не было рассчитано на такие перегрузки. И вот психолог подвела меня к началу диабета, и спросила “а как изменилась твоя жизнь после манифеста?”, и тут я поняла, что скорость её сократилась вообще до нуля!
Теперь я очень редко ловлю себя на мысли, что я опять куда-то бегу, спешу, не могу усидеть на месте, я стала наслаждаться моментом. Частенько останавливаюсь в своих ощущениях, смакую их, запоминаю 🙂 Чтобы, когда буду старушкой, так же их старательно перебирать и погружаться в теплое и счастливое прошлое :)(на случай, если старушкой я буду несчастной и одинокой)
мне кажется эти страхи в большей степени присущи женщинам воспитанным на постсоветском пространтсве, где-то там кроется эта загадка, вот сколько я смотрю на женщин выросших в разных странах, остальные либо этого лишены, либо умело скрывают…
А при чем здесь “постсоветское пространство”?
Совершенно с вами несогласна про то, что у “выросших в других странах” отсутствует неуверенность в себе, тревожность и беспокойство.
не знаю, но мне кажется что это как-то связано именно с условиями, в которых люди росли и той вселенской скорбью и усталостью на лицах именно русскоязычных женщин (я не говорю русских, потому что это интернационально в рамках одной бывшей большой страны) Неуверенность и нелюбовь к себе, мне почему -то встречается больше у них. Я сама такая, и пытаюсь найти этому обьяснение, вижу, что мама моя такая же, про бабушку уже с уверенностью не могу сказать. Но дети, именно девочки, воспитанные в таких семьях, даже при изменившихся внешних условиях (эммиграция) мнекаежтсся, тоже получат тоже самое…
Ну и потом, я не писала, что неуверенность отсутсвует, просто они видимо ее умело скрывают, ну или борятся с ней какими- то секретными средствами
Ой, я тут как раз недавно разговаривала на тему любить себя, назвала кучу критериев, а мне сказали что любить себя – это делать то, что ты хочешь. Вот так, я даже никогда не думала в этом направлении. Я вот себя люблю, как мне кажется, но не всегда воспринимаю, т.е очень хорошо вижу свои проблемы во внешности, и меня это терзает и напрягает довольно сильно.
сасибо вам Катя!
старайтесь любить себя и точно вам скажу мы все тут вас очень любим! я – точно!
ох буду искать себе специалиста у меня и страх старения (мне 38) и страх смерти и страх смерти близких
блин легче голову прострелить
У нас, великих людей, всегда есть комплекс неполноценности. )))