На Масляничной неделе особенно актуально пытаться держать себя в руках. Хотя мой организм перед постом хочет сыр и мороженое. Правда, для оправдания, я начала непростую программу по новой книге Лу Шуллера New Rules of Lifting for ABS, от которой у меня болят такие мышцы, которые не болели никогда. Ну и потом, как ни есть, за неделю больше 2 кило не набрать. Они моментально уходят сразу после начала поста.

Потому актуально поговорить про то, что делает с нами разница в 2-3, а то и меньше, кило. Японские журналы немало пишут про похудение и детоксы и печатают вот такие фотографии (увеличивается).
Я понимаю, что японки маленького роста и 45 кило — их средний вес. Фото «До» и «После» слева — иллюстрация «толстого худого». Так выглядят «кардио-королевы». У девушки на фото очень низкий % жира —  был 13,5 и она даже снизила в процессе похудения. На таком низком % жире у меня бы (мечты! мечты!) были бы такие плечи и пресс, ох! Последний раз, когда мне измеряли мой процент жира, у меня было 19, и я этим гордилась!  Год назад мне стабильно считали 24-25.

Интересный результат — похудев на один килограмм, модель из журнала «потеряла» 9 см в талии.

Буду благодарна, если кто-нибудь, кто живет в Японии, расскажет, занимаются ли там фитнесом в нашем понимании — гантели, штанга?  Есть ли у японских девушек мышцы? Или это дурной тон в стране Восходящего Солнца? В иллюстрации к программе похудения (фото овощей и рыбы), есть и упражнения — обычная растяжка и все, на этом мышцы при похудении не сохранишь.

Вот еще один яркий пример. Маленький вес, при этом высокий для такой молодой
девушки % жира. Опять для меня парадоксально. Мы привыкли, что у японцев здоровая диета. На рисе и овощах 30% жира не набрать. Фаст-фуд?

Наверное, вес в 49 кило для невысокой японской девушки довольно приличный. Она неплохо поборолась с жиром, нижняя часть стала более худой, но на мой промытый фитнесом мозг, все же она слегка мягковата. Но тут у кого какие идеалы.

При маленьком весе 2-3 кило критичны, так что я верю, что можно заметно измениться. Другое дело, что мне кажется (уверена), что похудение проводилось за счет потери мышечной массы и большой разницы во внешнем виде не принесло. Вы меня простите, но на мой взгяд, они не выглядят худыми и такой низкий вес для меня выглядел большим сюрпризом.

Какое ваше мнение про японских худеющих? Критичны ли для вас несколько кило? Нравится ли вам более-менее атлетичное тело (в смысле подтянутое)?  И вообше, какие все разные, да?