Набор «Анти-стресс» от мужа
В этот раз возвращение домой оказалось трудным. Я думала, ну вот, сейчас как начну краситься «всем подряд» из Весны и писать обзор за обзором, а сама сижу с распухшим от аллергии носом, красными от бессоницы глазами (сплю по 3-4 часа в сутки и потом не могу уснуть) и думаю, а как люди вообще это делают так легко. Как люди зимой летают из России на пляж, а потом на следующий день выходят на работу?
У меня, правда, наоборот. Из перманентной весны я оказалась в зиме, а сейчас вернулась и не могу прийти в себя. Такое ощущение, что все сломалось — меня знобит, я все время мерзну (ночи холодные)…
Сон нарушен тотально. Вчера я чуть не уснула на ходу, гуляя с собаками в 9 вечера, проспала до часу ночи и вот уже три часа думаю, выпить ли мне уже кофе или надеяться на то, что сон все же придет. Решила заварить чай.
Ну а чтобы совсем не грузить вас моими жалобами, вот смешное фото моих собак. Поясню. Действие происходит в клетке моего младшего мопса Миши (слева сладко спит). Не подумайте дурного, я уже рассказывала о том, что клетку нам дали в магазине в качестве бонуса, когда мы купили там Мишу. Это его дом, он начинает психовать, если, например, во время уборки выставить клетку на балкон, а ночью он только там и спит.
Мопсы
Это — его территория. У Джанни (моего маленького охранника) — своя будка. У Ники, нашего мопса-ветерана, нет своего места, он всегда лежит рядом со мной. Подстилки как-то не прижились, сколько я ему не покупала, он все их рвал. Но в последнее время Ники повадился спать в Мишином домике. Миша офигевает. Сегодня с утра я обнаружила, что Миша все же сумел подвинуть Ники и поместиться на своей лежанке.
А что все же делать со сменой сезонов? Может, закачать звуки жужжания пчел, чтобы как-то поспать? Мой муж купил мне небольшой наборчик «Анти-стресс» и я скажу, что монотонное жевание лаваша все же успокаивает. Семечки пока не начинала.
Еще нюанс. Я почти не видела мужа! Новый Год я встречала в Москве, а сейчас у него такой режим работы, что от силы мы успеваем перекинуться парой слов с утра. И он говорит, давай куда-нибудь съездим в субботу. Я начала искать какие-то романтические варианты, но куда я поеду в таком виде и коматозном состоянии? Ж и так наросла на маковых рулетах, да и тут как-то никак не состоится переход на зеленые листья салата.
Пасьянс, Катя. Меня очень укачивает. Лучше него усыпляет только Российское ТВ. Я не иронизирую
Я засыпаю, но потом быстро просыпаюсь и потом не могу уснуть(((
Кать, думаю, надо набраться терпения, и дать себе время прийти назад в норму. У тебя организм в состоянии стресса/шока.
Может, попробуй аромотерапию себе устроить перед сном- наложить крем с лаванды, например. Aveda предлагает много продуктов с успокаивающим эффектом. Я купила себе у них anti-stress relief roll.
Собаки- просто чудо!
Свежий пост Masha/Maryana:Makeup should be fun: Playing with Sephora Blockbuster. Eye makeup.
Собаки — это вообще счастье, сколько радости они мне приносят!
в СПА вы поедете в коматозном состоянии, плющится на лежанках, и хорошо и делать ничего не надо
му летим через 10 дней в Канкун, но меня пока больше заботит как я 12 часов в самолете с детьми, чем джетлег через…когдаааааааааа это будет
В самолете я спала, время пролетает быстро. В Канкуне быстро оклемаешься на солнце, а вот назад будет колбасить по вашей темноте.
да я уже знаю…. ужеж были
и кстати, час разницы во времени — один деть колбасни…просто расслабься, спи пока спится и гуляй, когда гуляется
Как раз пост в тему – сегодня улетаем из Бразильского лета в Японскую зиму(29 часов в пути). Лет до 28 я летала куда угодно и получала от этого удовольствие. Сейчас долгие путешествия приводят меня в ужас – в самолете то задыхаюсь, то сердце болит (летать не боюсь), спина разламывается, мигрень, а потом еще и акклиматизация с аллергиями(((
Понятия не имею, как с этим справляться
Свежий пост gold-passion:Пролетела с одним розыгрышем, попробую выиграть во втором
В Москве я хотя бы спала часов по 6 в сутки, а тут я просто не могу очнуться!
Желаю полегче перенести перелет и акклиматизацию!
Катя, здравствуй! С возвращением домой! Не успела ты приехать, как уже написала 3 поста, и все такие интересные, каждый хочется прокомментировать.
Я думаю, тебе лучше несколько дней полежать по возможности дома, хотя и Джорджа понимаю — соскучился один. Но всё же чудовищный перелёт через пол земного шара, смена времени (12 часов?) и еще из зимы в лето… Я в после этого неделю никакая. Пожалей себя, не рвись резко в нормальную жизнь.
12 часов разница, да)))
Я на расслабоне, мне бы поспать)))
Мопсы классные) не устаю ими восхищаться
Свежий пост Милана (zemaju):Покупки
Спасибо, я их обожаю!
У моих знакомых как-то сбился режим сильно. День перепутался с ночью. Они каждый день ложились спать на час позже и так дошли до нормального режима.
У меня у самой режимчик еще тот… Выйти на нормальный режим мне не хватает силы воли) Надо как минимум заставить себя вовремя проснутся и уснуть (это вообще фантастика невозможная для меня…)
Свежий пост Irrra:Стоит ли в 22 выглядеть на 33?
Катя, боже мой — какие у тебя собаки славные)))
Спасибо, они очень классные!
Катя, можно взять нудную книжку почитать, чтобы уснуть. А еще меня всякие мысли усыпляют типа планов, мечтаний, когда думаешь картинками.
Мопсы смешные! У нас такса, ей тоже клетку купили, будем приучать и делать дом, а то она, когда дома никого, как бензопила — минус веник, минус сапоги…
Я засыпаю, но потом просыпаюсь и уже потом ничего не помогает — ни книжка, ни ТВ((((
Да, так сложнее, конечно:( я если уснула, все — пушкой не разбудишь.
Свежий пост MarySpy:I’m finished-2
Бедная-бедная Катюшка… Если меня что-то подобное накрывает, мне сложно воздействовать на себя снаружи — никакие внешние толчки не выводят меня из моральной комы, что касается физического состояния, тут нужно дать организму «прийти в себя». Главное, не мучайте себя, это недомогание пройдет и все встанет на свои места, и будут у Вас впереди и обзоры, и романтические свидания и много-много всего интересного=) Попробуйте расслабиться, послушать музыку, зажечь свечи… Отдохните, и организм скажет Вам спасибо=) Мопсики — прелестнейшие, в чудесном домике, просто идиллия=) Желаю от всей души Вам побыстрее выздороветь! =)
Свежий пост Eva Tornado:Мастер класс по макияжу — видео от профессионалов Guerlain
а разве нет джетлегговских таблеток?
легкого снотворного для регуляции ритма??
Это я и так использую, но снотворное не влияет на качество и продолжительность сна.
Мне кажется, надо постараться восстановить режим. Т.е. спать не когда хочется, а стараться тянуть время. Я когда приехала из России, по нашему амер. времени замертво падала в 8 вечера, физически не могла держать глаза открытыми, закрывались и все. Зато утром бодрячком. Восстанавливайся!
А Вы не пробовали мелатонин?
Самой предстоит перелет РФ-США…
Советы принимать мелатонин перед сном показались самыми адекватными.
Катя, сходи вечером в спа или попроси мужа сделать тебе хороший массаж + полежи в ванной, а днем — физ нагрузки чуток. и никакого алкоголя, наоборот разбудит. Разве что успокоительным действием обладает на сон настойка овса. пару ложек на пол стакана воды за пол часа до сна
Свежий пост akageno_ann:лак для ногтей от Orly mini и Golden Rose Rich Color 16
Настойка овса? Отвар?
именно настойка
Свежий пост akageno_ann:лаки для ногтей Orly mini и Golden Rose Rich Color 16
А на чем настаиваешь? Уж не на спирту ли?)))
готовая спиртовая настойка. аптечная
Свежий пост akageno_ann:лак для ногтей от Orly mini и Golden Rose Rich Color 16
В таком стрессе и тотальном недосыпе на салатные листья не перейдешь, по себе знаю
Я только на том, что сама себе наобещала, держусь, и дома занимаюсь хоть как-то, а иначе сбитый нафиг за Рождественские праздники режим вылился бы в мерное пережевывание плюшек. Ну и my guilty pleasure — кофе, кофе и еще раз кофе, с молоком и ложечкой сахара.
А мы летим в Россию в самый дубак, похоже, местные погоды нас уже готовят к тому, но все равно боязно. И летим в ночь, чтобы там день не терять. Вот это будет джетлаг у меня, предвкушаю.
Там у меня все прошло ОК, потому что НГ и режима не было вообще)) Если будет мороз, то будет солнце, отчнешься быстро. Без солнца труднее. В Москве было солнечно, когда я прилетела)))
Ты надолго?
буквально три недели и галопом по городам и весям. Посмотрим, как оно пойдет, может я зря паникую. Но наличие солнца зимой бодрит однозначно, уж нам ли, на Туманном Альбионе, не знать))
Конечно для организма это стресс — перепад температурный, часовой. Я недавно сама такое пережила, неделю меня колбасило , думала не опустит )))
На такие случаи у меня закачаны релакс- звуки, особенно убаюкивает шум дождя )))
Мелатонин (лучше жидкий) или джэт лаг (можно купить в Whole foods) У вас сбились режимы настройки организма;)
Удачи! Собаки прелестные;)
Тоже зашла мелатонин посоветовать. Лучше его, конечно, начинать до смены, но может и так поможет. Не панацея, но в целом эффект есть, помогает
Сбились режимы настройки — не то слово)))
Катя, с приездом! Скучала!))
Миша с Ники сладкая парочка))
Касательно восстановления после смены поясов/сезонов…я ненавижу летать туда-сюда, после 11 часов в самолете у меня каждый раз отекшие ноги и я пару недель вхожу в новый биологический ритм. Что мне помогает при возвращении в ЛА, так это суши из Мидори из карамельный чизкейк из ральфс, такая comfort food по прилету. Муж знает и всегда это покупает. А потом неделя детокса моего личного (зеленая диета на 7 дней, огурцы, сельдерей, белл пеппер зеленый, зеленый виноград, много зеленого чая и воды). И худеешь, и организм в чувство приходит, и вообще. Но первую неделю я не тренируюсь никогда.
P.S. помнишь, я присала, как муж на низкоуглеводке избавился от прыщей? Он тут страшно простудился, прям бронхит, я его в начале пичкала лимоном с сахаром и чаем с молоком и медом, и прыщи каааак поперли обратно, на лицо, шею, ужас. Потом я достала ему антибиотик Сумамед из аптечки, мама из России привезла, у него за три дня (там три таблетки) полностью очистилось все, несмотря на мед и сахар. Я глянула в инструкцию, а этот антибиотик применяется и для лечения инфекций кожи и акне! Вот такой приятный побочный эффект)))
Как интересно, я не знала про Сумамед такого. Вообще это очень сильный антибиотик.
А что за зелёная диета? Тоже очень интересно!) Всё зелёного цвета получается и больше ничего?!) Есть заметный эффект?
Свежий пост Julia December:BEAUTYLOOK. CHANEL Éclats du Soir Collection. Christmas 2012.
Ну вот Сумамед на крайний случай лежал, и такой положительный побочный эффект))
А диета просто питание теми продуктами, что я написала, сводит на нет отек от перелета, и в моем индивидуальном случае очень полезна. Несколько (нажранных на Родине) килограмм сходят только так.
Спасибо за ответ!) Надо попробовать Вашу зелёную диету, после праздников немного разгрузить организм.
Свежий пост Julia December:BEAUTYLOOK. CHANEL Éclats du Soir Collection. Christmas 2012.
Привет, Надя!
Антибиотиками мне лечили прыщи почти 20 лет назад))) Препараты тетрациклинового ряда, помогает, да.
Я набрала очено мало, меня это не особо и заботит, если что, надену платьишко посвобднее и утяшивающие трусы))))
Катюша, понимаю тебя, просто нужно время. Делать макияжи и вдохновленно писать про весну сложно в таком состоянии. Зато эти три твоих поста на общие и личные темы такие интересные. Все по тебе соскучились!)
А вот в СПА, может быть, и стоит сходить.
Свежий пост Julia December:BEAUTYLOOK. CHANEL Éclats du Soir Collection. Christmas 2012.
Катя, какие смешные собаки! Нет, Ники все же дальний родственник моего Тосяна
даже выражение престарелой морды 
И эта уверенность, что ОН решает, где он теперь лежит 
Причем взбрести в морщинистую голову может что угодно!
При таких нарушениях сна — Мелаксен (мелатонин) — пробовала?
Катя, постепенно «жизненный график» настроится, а с мужем просто необходимо куда-нибудь сходить, кофе и чай тебе в помощь:) p.s. обожаю твоих мопсов (Джанни , конечно, тоже)
Есть один способ, работает почти на 100%: нужно пропустить 1 ночь. Т.е. неспите 1 ночь, днем терпите до вечера, а к вечеру обычно уже оооочень хочется спать.
Как не спать, когда тебя просто вырубает? Это какая-то гулаговская пытка)))
Катя, мне реально помогает, спать когда очень хочется — хотя бы по 2-3 часа за сутки. Не важно днем или ночью, потому что даже пропустить ночь не помогает. А потом проснуться и ждать когда захочется спать снова. И мелатонин.
Я так вчера и сделала, сегодня мне лучше. Я поспала два раза по 3 часа, это в два раза лучше, чем позавчера!
в отпуск летают на адреналине — туда полюбому надо быть фейрверком потому что ждал и вообще отпуск, а обратно как повезет — прилетишь в мороз то и нормально, хоть и померзнешь пару дней, а если в слякоть то скорей всего будешь болеть
а джет лаг это как повезет — иногда после 30 часов по аэропортам валишься и просыпаешься как надо, а иногда дома на каникулах переходишь на режим спать в пять утра — подъем в два дня…
Собаки просто загляденье, так и хочется потискать)
Свежий пост Viktoria:Сладкие девочки Miss Candy
Им бы это понравилось!
Собаки просто прелесть!
http://www.nojetlag.com/jetlag1.html
очень хвалят