Недостаток сна сказывается негативно на всем организме и, в первую очередь, на внешнем виде. Если мы веселимся и гуляем до утра или (что совсем грустно) засиделись над чем-то из-за дедлайна, то расплата в виде припухших красных глаз придет незамедлительно. Лучше всего, конечно, вовремя ложиться и спать не меньше 7 часов, но это невозможно.
Вы не задумывались, почему именно глаза выдают нас в первую очередь? Вот если бы, скажем, от недосыпа у нас припухли губы, вряд ли бы мы так расстроились!
Оказывается, что после 18 часов без сна значительно сокращается выделение слезной жидкости, глаза сохнут и, как бы свято мы ни соблюдали правило “не трогать лицо”, кто там об этом помнит? Мы трем глаза, даже не замечая того, а на глазах у нас – макияж суточной давности – разносим бактерии и кожа воспаляется (отсюда краснота). Так же мы инстинктивно постоянно жмуримся, чтобы хоть как-то увлажнить глаза и, если находимся в накуренном помещении, защитить их.
Недостаток сна нарушает микроциркуляцию (капиллярное кровообращение), которая обычно восстанавливается во время ночного отдыха. Мало спали? Этим объясняется образование темных кругов и мешков под глазами. А уж если вдобавок к этому поесть соленого!
В темном помещении глаза постоянно напрягаются, отсюда – сеточка морщин с утра.
Как именно проявляется недостаток сна на ваших глазах (мои очень краснеют и припухают), как вы это предотвращаете и что делаете, когда последствия уже проявились?
Если я спала меньше 5-ти часов, для меня это ужас. Глаза могут не опухнуть, но ощущение, что называется, “как песок насыпали” просто жуткое. И вообще я плохо соображаю, когда так мало сплю, поэтому стараюсь быстро сделать то, что надо и обычно засыпаю, едва придя домой. Неважно сколько времени. Могу потом проснуться среди ночи, такое часто бывает. Я не знаю как это предотвратить. У меня с виду может быть всё нормально, но само ощущение кошмарное.
У меня обычно глаза краснеют зимой, списываю на сухой воздух в помещении. Или после компьютера. Действительно, нужно капли купить.
При недостатке сна скорее под глазами темнеет, но с этим легче бороться, использую хайлайтер в ручке от ИСЛ.
Мои глаза краснеют от напряжения и от недосыпания. С такой краснотой вполне реально справиться с помощью обычных увлажняющих капель. Однако если краснота вызвана трением и разносом бактерий, как вы описали – простым увлажнением уже не обойтись, нужен целый курс лечения, к сожалению. Моя подруга получила такую проблему в хронической форме.
Моя ещё более заметная проблема связанная с напряжением и недосыпанием – круги под глазами. Справиться невозможно, один выход – маскировать. Пробую многочисленные консилеры – 90% провально. Перепробовала все наиболее известные и рекомендуемые консилеры, но каждый раз возвращаюсь к Cle de Peau, хотя он и не идеален (поэтому и продолжаю свой поиск).
У меня недосып проявляется мешками под глазами (((
Сначала делаю маску, вбивая ее аккуратно движениями от внутреннего угла к внешнему – для лимфодренжа.
Под глаза наношу ВВ крем Диор, как и на все лицо. А поверх , только под глаза – новый консилер Армани. И высветляю тенями, карандашом внутренний угол.
Кстати , когда у меня очень часто лопались обширно сосуды, врач назначал утром капли, а на ночь спец. мазь типа лубриканта.
Катя, спасибо вам большое за ваш интересный блог. у меня маленький сын 8 месяцев. ночью даже сейчас кормлю 2-3 раза. а просыпается он в 4-5 утра.вообщем катастрофа. Глаза у меня не красные, но такой режим очень утомляющий. состояние кожи ухудшилось драматически.
Я макаю в холодный чёрный чай ватные диски и делаю компрессы на глаза, минут пять. Успокаивает жжение и т. п.
у меня глаза краснеют редко, но у меня другое несчастье – синяки. Недосып, переутомление – бац!
Спасаюсь патчами под глаза.
но иногда и они бессильны.
у меня недосып накапливается, а потом происходит срыв и начинают постоянно (днем и ночью)болеть глаза. Слезятся,красные и ощущение,что хочется спать. Это кошмарно. Один раз (после 2 работ, в сумме -часов 15 за компом в сутки) докатилась до кортизонов-очень мучилась. След. приступ лечила гомепатией. Теперь стараюсь не перебарщивать-потом очень очень долго приходится восстанавливать глаза и ложиться в 9 вечера. Больная тема, в общем.
А можно несколько вариантов как вы говорите ” простых увлажняющих капель для глаз”? Мне эта тема, к сожалению, не чужда
мои синяки под глазами не зависят от колличества сна. сосуды на глазах больше зависят от того, сколько кислорода пропускают линзы. количество сна влияет на глаза только если не спать сутками или по несколько дней.
Варианты, вот они: Оксиал, Систейн, Хило-Комод. При лопающихся сосудах и небольшом жжении я капаю Офтальмоферон и очень помогает. Визин – уже не применяю никогда, действие его схоже с нафтизином для носа – подсядешь навсегда и с прогрессирующим ущербом для глаз. Так что – сели за компьютер, капнули по капле в глаза и вуаля! глаза увлажнены и жизнь прекрасна:)
Поддерживаю Оксиал, замечательные капли!
Извечная проблема!!!
Спасают японские капли, вошедшие в моду. Santen и др. яп. фирм.
Постоянно пользуюсь каплями с гиалуронкой, гель-солкосерил для глаз чтобы восстанавливать роговицу.
Обязательно надо ухаживать за глазами, особенно если сухой климат и постоянные кондиционеры.
Эх…. Под глаза – что только не делаю :))) но мезотерапия с троксерутином лучше всего помогает 🙂
да-да-да. спать надо. очень помогают примочки с зеленым теплым чаем. а если надо быстро-быстро: то помогут контрастные примочки. а еще для блеска глаз надо нажать несильно на внутренние уголки.
Спасибо за статью)