Ресвератрол и TA-65 – чтоб омолодиться, надо потрудиться!

Ресвератрол

Ресвератрол и TA-65 – фонтан молодости. Время вспять?

Растущий рынок витаминов и добавок инвестирует огромные средства в развитие и исследования, происходят открытия все более и более мощных антиоксидантов, всякий раз, когда я захожу в “витаминные” магазины, я настолько теряюсь, что не знаю, что именно мне надо купить.
Я давно хотела открыть эту тему, меня интересует, что делает витамины качественными, насколько оправдана высокая цена или можно пренебречь тем, что дорогой продукт сделан из не-китайского сырья, без красителей, ароматизаторов, кукурузы, сои, яичного порошка и т.д.? Надо ли бояться, когда рекомендуемая доза приема больше 1000% необходимой?  Вопросов очень много!

Я планирую сделать цикл материалов на эту тему.
Начну с анти-возрастных добавок.
Уже не первый год ресвератрол маркетируется как “эликсир молодости”. Ресвератрол – это полифенол, который содержится в красном вине, потенциально способный активитровать сиртуин – энзим (энзимы регулируют химические процессы в организме, которые помогают организму функционировать) который содержится в наших клетках и с возрастом становится все менее и менее активным.

Некоторые ученые верят, что помимо повышения восстановления ДНК, сиртуины способствуют сжиганию жира и ускорению метаболизма углеводов. “Активируя сиртуин SIRT 1, ресвератрол подталкивает тело к тому, чтобы поверить, что оно “правильно питается и упражняется” в то время, как ничего такого не происходит”, – считает David Sinclair, специалист по генетике из Гарварда. По его мнению, “наше тело умеет себя ремонтировать и, вопреки распространенному мнению, старение излечимо“. Что делать с такими заявлениями из уст ученых? По его словам, принимающие добавки с ресвератролом, отмечают повышение концентрации, увеличение энергии и повышение метаболизма, а это отличительные признаки молодости.

Второй ингредиент, про который я хочу  упомянуть – TA-65. TA-65 представляет собой экстракт из китайского корня астрагала – сильного антиоксиданта, который согласно некоторым исследованиям, способен активировать теломераз клеток. Теломеры – это “концевые участки линейной молекулы ДНК. При каждом делении клетки,  эти концевые участки хромосом укорачиваются”, а в конечном итоге – умирают. Длина теломер – один из факторов реального старения человека, который можно измерить. Восстановив теломеры, можно повернуть время вспять (якобы).  То есть длина теломерных участков определяет “возраст” клетки – чем короче теломерный “хвост”, тем она “старше.
Но до того, как начать минимальный 12-месячный прием TA-65 (который обойдется в $2400 в год), надо помнить о том, что существует риск превращения предраковых клеток в раковые. Об этом грустно говорить, но в борьбе за молодость уже так много фатальных жертв, иногда лучше и безопаснее все же диета и сон. Доктор Florence Comite, Нью Йоркский эндокринолог и геронтолог, которая и сама принимает, и пациентам продает, не верит в потенциальный рост опасных клеток и рассказывает, что через полгода после начала приема TA-65, она перестала использовать очки для чтения, через два года ее кожа, как ей кажется, стала более упругой и гладкой. В то же время, подтвержденных исследований “на людях”, нет. Насколько достаточно небольшого исследования, во время которого у стареющих мышей© отрастала редеющая шерсть и утолщалась кожа?
Что касается меня, то мне витамины зрительно “не помогают”. Не так, чтобы я начала новую упаковку и сразу же рапортовала, что могу ногтями открывать бутылки…  Я иногда не покупаю витамины месяцами, потом снова начинаю… Может, правда, без витаминов, я бы вообще уже рассыпалась на молекулы, не знаю…
Я очень консервативна в дозировке витаминов, всегда покупаю те, в которых дневная доза разбита на 3-4 приема и выпиваю половину или меньше. Так же после совета врача, я избегаю комплексы с железом и йодом (я не врач, сама не могу брать на себя отвественность что-то советовать, постараюсь привлечь специалиста для ответа на эти вопросы). Я считаю, что лучше меньше. После того, как в первый раз я сдала анализ крови на витамины и минералы, который показал, что мне не нужен прием дополнительных витаминов, я стала больше об этом задумываться и более серьезно подходить к этой теме.  В моих сегодняшних витаминах содержится ресвератрол (он сейчас есть почти везде), но я все верю в образ жизни и дисциплину, а не в чудеса.

Что вы об этом думаете? Нужны ли осторожность и скептицизм в выборе витаминов и добавок?  Достаточно ли опытов на мышах?  Как ы считаете, надо ли вообще что-то принимать, насколько это необходимо?